gerda
-
Sisu loend
3 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Koik gerda postitused
-
Olen ujuja ja treenin 9 korda nädalas basseinis a´1h30 min kord,kuid mul puudub kava mille järgi teha üldfüüsilist ettevalmistust.Küsiks nõu ka toitumise kohta.
-
Selles probleem ongi ,et ei ole tegemist ainult jõusaaliga vaid üldise kehalise ettevalmistusega ,mis peaks olema erinev periooditi ja ujumist võiks tunda .
-
Unustasin lisada,et ei soovi head nõu tasuta ja koostöö võiks olla pikem.