Jump to content

marko_p

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    2

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik marko_p postitused

  1. Raskused seeriates.

    marko_p postitas teemas Muud spordialad

    Tere. Kuidas on kasulikum seeriaid teha? 1.Kas tõsta iga seeria järel raskusi.NT:kangi tõstes teen neli seeriat iga seeria järel tõstan raskust 5kg.Kordusi on 10-12. 2.Teha kõik seeriad ühe raskusega ,raskus siis selline millega jõuab ka viimase korra ära pigistada. Kuidas õigem on? Loodan ,et ei küsinud väga lolli küsimust

  2. Raskused seeriates.

    marko_p vastas kasutaja marko_p topic Muud spordialad

    eesmärk oleks massi juurde saada. eks ma teen 3 nädalat lõpuni ära püramiidina ja siis proovin teistmoodi.
×