![](https://forums.fitness.ee/uploads/monthly_2017_07/Z.png.b835cf28c29c90dcdf6b6290bc8350ff.png)
zxe1992
Kasutajad-
Sisu loend
11 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Sisu Tüüp
Kalender
Profiilid
Foorumid
Koik zxe1992 postitused
-
olukord on selline, et jooksta saan:D aga pmt on selle pikkuse juures selg selg valutab koguaeg.. see selleks:D aga mida ma muidu peaks sellise kasvu juures tegema.. mis oleks soovitatav
-
jaa.. aga ma 14.aastane.. ja kasv on 185cm.. see on ebanormaalne:D .. mul juba pmt täiskasvanu kasv:D
-
kuna ma saan teada tulemust? palju ma peaksin kõhulihaseid tegema.. et midagi nähtavale tuleks.. palju teie näiteks teete..
-
aga rattaga sõitsid tugevasti vändates või rahulikus tempos?.. kuna ma 14.aastane ... ja kaalun 69kg..
-
teen näiteks igapäev 60 kõhulikast.. siis suveks peaks juba midagi olema??
-
palju kõhulihaseid ma pean tegema.. et juba tulemust näha?.. et kas või mingit tulemsutki näha
-
aga näiteks .. ma tahan treenida käelihaseid.. tean ainult seda, et saaksin raskuste abil ja kätekõveruste tegemisel... aga umbes kui palju peaks kätekõveruti tegema minutiga vms?
-
niisiis lõpetan õgimise:)
-
okei.. palju umbes teie teete kõhulihaseid päebas.. või siis nädalas?
-
mitu kõhulihast tuleb teha, et juba tulemust näeks? ja kuidas saaks ka paremini kaelalihaseid treenida.. kui kodus olen nt..