mupsiine

Olen juba pea aasta käinud väga regulaarselt Pump trennis kuid tulemusi väga ei ole ja just nendele piirkondadele mis hädasti rasvapõletust vajaks - nagu ikka naistel puusad ja reie sisekülg. Äkki oskate nõu anda, millist treeningut eelistada, et saaks rohkem just neid problemaatilisi piirkondi siledamaks ja saledamaks Mis harjutusi jõusaalis ? Või eelistada üldse mõnda teist treeniguliiki nt spinn ? Ette tänades, Siia

Jälgin väga täpselt ,mida söön ja kui palju ja mis kellaaegadel. Ei ole võhik