Tere-lugesin teie treening kava naistel.Seda edasi jõudnute oma ,mis on kaheks jagatud.Kõiko n väga tore ,ainult kht ,kus saan treenida on väga vanade masinatega ja selliseid harjutusi pole võimalik teha .Meil on saalis kaks kangi jala press,mõningad hantlid,bloki tõmbe masin ja need ongi põhilised,Kas oskate soovitada kuidas teha seal teening kava ,mis oleks ka kahele päevale jaotatud.