Istuv Sõnn
-
Sisu loend
126 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by Istuv Sõnn
-
-
Tekst läheb kohati meeldivalt deep'iks. See on tore! Aga venelaste koha pealt - neile meeldibki rohkem niimoodi kaelakuti olla. Kui kaks venelast kohtuvad iga päev, siis nad alati tervitavad kättpidi - olete eestlasi niimoodi tegemas näinud. Igal juhul ei ole see levinud. Ei näe selles midagi halba, kui inimesi identifitseeritakse rahvuse järgi. Ka see tunnus on informatiivne. Iseasi kas sellele lisatakse halb mekk või mitte.
-
Ei saa kurjaks, aga nii pinnapealselt ei saa asjale läheneda. Kõik kes üritavad kahe-kolme põhitõe teadasaamise järel tulemusi saavutada, pettuvad igal juhul. Kõigepealt tuleb toitumine korda teha, et üldse tekiks mingi mõte toidulisandite järele. Üldjuhul peab ka treening olema nii mahukas, et tavatoidust jääb väheks. Keskmisel ja algajal harjutajal ei ole mingit vajadust toidulisandeid tarbida. Loomulikult olete suur õnn müügimeestele, kes neid lisandeid soovitavad - aga mõelge siiski oma peaga. Kui 75% asjadest on ikka avastamata, siis ei ole mõtet 1..2% kallal juurelda. Enesepettus.
-
Väga tobe olukord! Soovitan: jaluta iga päev mõni tund, pärast seda venita lihaseid, tarbi piisavalt vedelikku, söö mõõdukalt, aga häid (tervislikke) asju, maga nii palju kui jaksad (korrapäraselt), mõtle positiivseid mõtteid. Viie päevaga ei tee trenniga mitte kui midagi ära kui varem ei ole ennast liigutanud. 3,2 kilomeetri aeg 19 minutit (pea 6 minutit kilomeetri kohta) räägib iseenda eest - pikema sammuga inimene teeb selle vaat et käies ära.
-
Kava on läbimõeldult koostatud ja kui töötab, siis ongi hea kava. Kes siin nii väga muud arvavad - las arvavad. Iga kava ei saagi igaühele sobida. Ja nagu näha, on eesmärgiks treeningu kvaliteet (valusad lihased) - seega juba sellise suhtumisega võib liigutada mägesid. Anna aga minna ja kuula rohkem enda sisetunnet kui neid, kes teevad siia alles oma esimesi postitusi.
-
See on päris huvitav teema. Kahjuks ei too see kellelegi raha sisse, kui keegi kodus ise leiutab. Aga kindlasti on isemõtlejaid ja -tegijaid. Jään ootama!
-
Väga hea võrdlus Dieedidoktoritega. Vaatan ka seda huviga. Asjalik ja hariv. Paljudele ilmselt liiga keeruline.
-
Vanasti oli aeg, kus inimesed käisid külas ühte tallu õhtuti kokku, kus üks kirjaoskaja inimene siis teistele ajalehte ette luge. Need ajad on vist tagasi.
-
Gary - see toitumise teema ei ole nüüd päris nii lihtlabane, kui mulle tundub, Sa endale ette kujutad. Siin tuleks jutt liiga pikk. Uuri ikka omal käel ka. Sa oled ju tudeng - peaksid oskama teemasid analüüsida ja andmeid sõeluda. Ehkki Sinu õigekirja ja lausete vahel tühikute puudumist vaadates hästi ei usu, et Sa mõnes ülikoolis kirjas oled. Ürita taset hoida. Edu Sulle! Pea püsti!
-
Kogu probleem on mõttelaiskuses. Ei viitsita teemasse süveneda ja lahmitakse emotsioonidel. On uskumatu, aga tõsi, et võid "eksinud" inimese ees tõde kuulutada, aga tema ei kuulagi sind vaid jaurab oma edasi. Mis kasu on minu probleemide lahendamisel sellest, mida tegi see või teine inimene. Tema ei ole mina. Paljud siin toodud näited ei ole probleemiga seotud. On lihtsalt väljavabandamised miks see või teine ei õnnestu. Kel veel mõistus peas ja viitsimine seda kasutada - edu!
-
Olen samuti seisukohal, et treener kes sellisesse formaati ronib, vastutab ka selle eest. Kui inimene ikka püksi laseb, siis on hale vabandus, et mis sellest - hädast sain ikka ka lahti. Selle saate hea külg on see mis toob lagedale laiadesse massidesse juurdunud arusaamad, kuidas tervise eest hoolitseda ja kuidas pekist lahti saada. Näitab ikka toorelt ära kui lolli asjaga võib lagedale tulla ja ikka võetakse üldiselt tõsiselt. Siin ei ole lollusel otsa ega äärt.
-
Kirjelda oma toitumist. Tõenäoliselt on ikka viga siin. Ära paaniliselt mõtle, et sellega on kõik korras. Probleemi ignoreerimisel ei ole mõtet. Paljud arvavad, et toitumine on korras, aga tegelikult...
-
Kui Sa, emmimees mõtled iga sekund seksile ja pead absurdseks, et keegi on kes nii ei tee, ära hakka kohe pasunasse andma. Keegi ei pea Sind imelikuks, kui 24/7 sellest mõtled, aga suuda ette kujutada, et mõni ei ole selline. Eks loodus annab nii kuis ta annab. Võtkem rahulikult.
-
Nüüd on siis illusioonid purustatud. Kui esimeses saates oli esimene kaalumine pärast söögiorgiat ja teisel kaalumisel pidigi kaal kõvasti väiksem olema, siis nüüd sõitis reaalsus täiega sisse. Mõnel on juhe ikka korralikult koos ja ongi loogiline. Emotsioonid hakkavad juhtimist üle võtma ja saab kõvasti nalja. Saates osalejatest on kahju. Nemad on kui laborirotid, kes ei saa millestki aru.
-
Kõik alustavad algusest. Muud varianti ei olegi. Lõuatõmbekang on väga hea treeningvahend ja kõik, mida sa kirjeldasid, sobib teha. Aga läheb üksluiseks ja kui teisi lihasgruppe ei arenda, siis jääb seegi areng kinni ja halvemal juhul võivad ühekülgsest treeningust tulla vigastused. Igal lihasgrupil on vastaslihased: selja sirutajal kõhulihased, rinnalihastel seljalihased, biitsepsil triitseps ja nii edasi. Kui üht arendad, peaks treenima ka teist. Uuri harjutuste valikut sellelt lehelt ja hangi endale vabu raskusi. Alustuseks piisab paarist reguleeritavast hantlist (võiksid olla vähemalt 15 kg/tk.). Edu Sulle!
-
Ei ole kuulnud, et treenitakse ka kõvemini sööma (treenida süüa kõvasti).
-
Kindlasti saab kaalust alla, kui üldse midagi ei söö. Naisterahvad - lõpetage see paanika ja toorsalati - jutt. Vaadake siin fitness-naiste pilte. Uurige mida nad söövad. Jube on vaadata kui keegi hakkab asja endale selgeks tegemata jälle mingit vee ja salati dieedijuttu ajama. Miks te ennast hävitada tahate?
-
Alustuseks võid teha ikka rohkem kui 2 korda nädalas. See on ju eluviisi muutus ja kahel päeval nädalas treenimine on ajaraiskamine. Kui jõutreeningut teed näiteks 3 korda (kogu keha ühel päeval), siis kahel päeval nädalas tee juurde aeroobset. Alustada ei tohi väga intensiivselt - seega taastumise probleemi ei ole. Toidulisandeid ei ole kindlasti mõtet tarbida, kui tavatoiduga asi veel päris korras ei ole. Toidulisandid kindlasti ei korva puudujääke tavatoitumises. Kui koormused lähevad suureks, siis ehk tasub mõelda.
Kui paar kuud oled nii 80% intensiivsusega treeninud, võid hakata mõtlema jaotatud treeningule ja intensiivsuse tõstmisele. Jälgi enesetunnet ja ära kiirusta kavade ümbertegemistega.
-
Jääb arusaamatuks, mis saavutus see on, et seda siin foorumis peaks näitama. Kas inimene armastab pappi, Hannes Võrnot või on miskit muud, millest ma järsku aru ei saa? Äkki sattus kiri kogemata valesse foorumisse?
-
Kas magad piisavalt? Kui magad nädala sees vähe ja siis üritad laupäeva hommikul kõik välja magada, võtabki pea paksuks ja valutama. Samas oled rohkem puhanud ja pühapäeval on juba korras. Kui uni läinud, aja end kohe liikuma - proovi! Ma ei tea Sinu eluviise. Kui reede õhtul on pidu - siis on peavalu laupäeval loomulik.
-
Ei ole mõtet loodusele vastu sõdida. Pärilikkuse vastu ei saa. Eks proovige Mati Kaalule seletada, et hakaku hunte ja hüääne loomaaias taimetoidu peal pidama. Inimene on arenenud segatoidulisena ja neil, kes väidavad, et taimetoit on kasulikum, puuduvad tõsiseltvõetavad argumendid oma seisukohtade kaitseks. Kõik need taimetoidu-teooriad on suuresti laest võetud ja tihti viidatakse ka tuhandete aastate kogemusele kuskil Indias. Aga võrrelge kliimat - siin suurel osal aastast inimene õues lihtsalt külmub ära. Viige üks India-mees näiteks Lapimaale. Talve ta üle ei ela omapead.
See on samasugune müüt nagu kliimasoojeneminegi. Mõnele lihtsalt meeldib taimetoit ja las olla, aga ta ei pea väitma, et nii on ainuõige. Vist kõige rasva- ja kolesteroolirikkamat toitu tarbivad eskimod, taimetoit on neil null ja tervisel ei häda midagi (seda on ka teaduslikult uuritud). Külmal maal lihtsalt on palju kütust vaja. Kui kulturism või lihtsalt jõutreening meeldib, kasutage neid looduse poolt antud võimalusi, mis sobivad. Ei räägita siin foorumis ju nii, et jooksmine on jama - vaat kulturism on õige. Igaüks tehku seda, mis meeldib ja nii ongi hea. Kui tahad lihast kasvatada ja terve olla, söö õigeid asju. Kui tahad põldu künda, võta traktor - kui aga lennata, siis lennuk.
-
Vaata Fitness TV-st Silver Sõrmuse treeningut, seal on õlatagaosale ettekallutatult näha. Järeleaitamist vajavate lihaste treenimise kohta loe Indrek Otsuse "Kulturism & Fitness". Proovi seeriaid tehes esimesena teha väiksema lihasega (näiteks kui vasak biitseps on väiksem, siis teed kõigepealt vasaku käega - oled värskem ja jõuad rohkem koormata). Kui pekki palju, siis võib selg lai tunduda küll (vaadake, paljudel paksudel on selg lai), aga hästi ei usu, et nii noorel mehel lihas selja peal liiga suur on.
-
On see ikka eesti keel, mida siin krja pannakse.
-
Samas ei ole see asi üldsegi naljakas. Meedia oma lolli rahaga paiskab eetrisse valesid, aga paljudele oma lihtsuses mõistetavaid asju. Neid on kahjuks väga palju, kes taolist jura usuvad. Ja kui pettumus on suur, siis ei usu nad elusees sellel teemal sõna võtvaid inimesi.
Panite selles saates tähele üht asja - loomulikult kui see oli tegelikkuses ajaliselt selles järjestuses. Kõigepealt söödeti "laborirottidel" kõht head-paremat täis ja siis kaalule. Teisel kaalumisel oli hea näidata, kui palju number vähenenud oli (Sic!)
Asja võiks vaadata ka loodusliku valiku poolt. Kui keegi on ikka nii loll, et sööb ennast 180-kiloseks ja siis sellises "laboris" temaga midagi juhtub - pole ka parata. Ise on teinud endale nii palju halba, et kaitseingel enam lõputult ka ei jaksa.
-
Rõõm on näha, et sellisele asjale õiglaselt reageeritakse. Siin foorumis kohtuvad ju inimesed, kes on puhendanud end tervislikele eluviisidele. Kulturism ja fitness oma olemuselt on juba sellised, et naturaalselt treenides ja toitudes "vägisi" tulemust ei tee. Tuleb oma keha ja vaimuga kokkuleppele saada. Ja see ongi tervislikkuse alus. Kui tahad kõvasti treenida, siis pead ka korralikult toituma ja puhkama. Ja kiiresti saadud tulemus ei maksa midagi, sest see lihtsalt ei jää püsima. Seepärast saavad inimesed siin väga hästi aru kui vale ja ohtlik on see lähenemine, mida selles saates propageeritakse. Välja hääletati ka osaleja kes oleks pidanud teistele pigem eeskuju olema. Tema kehakaal ei olnud nii käest ära kui teistel ja siis see kõige paksem naine veel ilkus tema kallal. Vaatame, kuidas paksul läheb. Tal ei tundu eriti sisu olema. Loodame, et tema tervis ikka sellele õudusele vastu peab, ei taha ju kellelegi halba. Aga sellise saate koha pealt peaksid tervishoiuspetsialistid küll sõna võtma. Kui keegi saab siis aidaku! Et vähemalt ei levitataks sellist odavat ja võltsi teooriat, millel ei ole mingit kaubakatet.
Vajan kiirelt abi!!
in Algajad
Postitas · Report reply
Päris omapärased matemaatikud on siia teemasse kogunenud. Huvitav - kus neile sellist aritmeetiket õpetati või on tegemist selle probleemiga kus kahe arvu kokkuliitmisel kipub esimene juba ära ununema