pikkpoiss

See 4:0 on vist ikka liig, kõvad viie kordsed maailmameistrid ei saa üldse hakkama.

See oleks ju tore, kui jõusaalis käies hakkavad kolmesed sops ja sops sisse minema. Aga kõiki harjutusi peaksid tegema kiiresti, plahvatuslikult. Jalgade kõrvalt treeni muidugi käsi ka. Keskkoht(kõht/selg) peab ka tugev olema. Käid sa korvpallitrennis ka? Seal peaks ju üks osa trennist olema üldfüüsilise ja lihaste arendamine.

See on siis nagu blokil alla tõmbed aga raskuseks on su enda keha??? Jalgade tõsmine peaks treenima alumisi kõhulihaseid, seda sama peaks siis ka ju jalgade üleval hoidmine tegema. Aga kui sa istud jalad üleval siis treenid ju reielihaseid pealt, kõht tuleb rippudes mängu, nii palju kui mina midagi sellist teinud olen. Segane jutt, muud midagi.

Ei tegele rühmatreeningutega. Käin edukalt kergejõustiku trennis ning selle kõrvalt proovin ka jõusaalis reljeefsemaid lihaseid saada. Suvel, kui trennist puhkus on, käin paar korda nädalas jooksmas ning jõusaalis.

No kui sa nii lahke oled eks anna need siis mulle.

Aga "tema valgul" on ju aminohapped ka sees, Fit Whey tutvustusest mina neid ei leidnud. Ehk sealt ka kõrgem hind . . Ja ei, ma ei ole nendega pundis ning ei reklaami seda.

Ilma armumata siis ei saagi? Või ei pinguta siis nii palju?

See armumise koht on mingi nali või?

Kas mehed on siis vaenlased või?

Segad kohupiima hapukoorega, paned maitseks ise midagi juurde ja on üli mõnus kohupiimakreem, valgupomm ju.

45 aastat. http://en.wikipedia.org/wiki/Ronnie_Coleman

Issand kui ilus. Miks Jokker teda reklaamides ei kasutanud? Mul on ka siis üks küsimus Mis on teie ilu saladus?

Ma ei tea palju sul seda jõudu on aga ma sain otsimise tulemuseks, et rongiratas kaalub umbes 230kg.

Seal polnud ju midagi arusaamatutu, ta palub kinnitust väitele, et kreatiini valesti manustamine tekitab jubeda pissihäda. ( Ära seda nüüd siis tõsiselt ka võta. =/ )

Oleks ma seda õigel ajal näinud, oleks ma kindlalt võitnud.

No kui juba küsimiseks läks siis, kas Hera80 või Fit Whey? Ning BCAA-st, kuidas on selle kasutamisega algajal? Mõjub või on rohkem raha raiskamine? Jõusaalirenn on 3x nädalas

Loodusvarad, reoveesetted ja üleujutusoht - see dieet peaks töötama küll.

ISsand, ilusad rinnad ju, mida te jonnite?

fookus on vales kohas

aga staadionil, sirged spurt ja kurvides sörk. ei tööta või?

Tänan, see jäi kahe silma vahele.

Kasutan Whey8000 pulbrit (0,5l piima + 3 kuhjaga spl) ning võtab kõhu suht kinni. Kas(mida) tuleks sheigile midagi lisada, et selline toime kaoks või lihtsalt juua näiteks rohelist teed?

7.00 Enne hommikust aeroobset 1 klaas mahla (kas viinamarja või segu) 4 tabl. Fast BCAA tabletti8.20 Hommikusöök: 100-150 gr kiirkaerahelbeid (kuivainena kaalutud) 60 gr. Hera 80 (kas karamell või ananass) 1 mtl. WDGP (Tai Kane Whey dr. Glutaminepeptide) 90 gr. külmutatud kirsse 200ml 2% jogurtit (lemmikud on leiva pähkli ja ahjuõuna) 1/2 õuna 40 gr, rosinaid

Toitumis ja treeningkava, 900.- Alguses pole vist mõtet väga muud osta.