Maailmameistri tõde ja õigus!

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Loen siin neid postitusi ja mõtlen...

Ka vanasõna ütleb, kes vana asja meenutab sel silm peast välja.... aga... me võime siin muidugi arutada kas tokko tegi õigesti kui ise tarvitas keelatud aineid ja presidendina neid hiljem ka sportlastele jagas.. või võime mõelda selle üle, et kuidas kiivikas juunioride klassis 97a võistles juunioride raskemas kaalus (üle 72,5kg) ja ei tulnud võitjaks kuid 98a oli juunioride abs.meister ja 99a! oli juba eesti absoluutne meister!...(seni võitmatu). Ma arvan, et kas puhas või mitte on mees teinud ränka tööd, et olla seal kus ta praegu on. Respect ja edu edaspidiseks. Jääme ootama seda amatööride MMi kõige ihaldusvääseimat medalit.

Kes vähegi EKFL´i asjadega kursis, teavad miks asjad on nii ja mitte teisiti. Teisiti ei saaksi olla kuna pole teisiti tegijaid. Alaliidujuhti võib võrrelda sisuliselt ettevõtte juhtiga. Kurb on see, et kulturism on ala mida Eesti Vabariigis riiklikult ei toetata. Riiklikult ei toetata ei noortesporti ega ka täiskasvanute MMidel ja EMidel esinemisi. Ja seetõttu peabki alaliidu president ja peasekretär leidma selle raha erasektorist pärit sponsoritelt kes tahaksid heast tahdest! kulturismi toetada.Ka EKFL juhatus koosneb paljuski ainult entusiastidest (loe:sponsoritest)  kes aitavad asja edasi viia ja annavad niipalju toetust kui võimalik kuid teatud piirini.  Kui vaadata kes on peamised kulturismi toetajad siis ei ole ju saladus, et loomulikult on Robocop EKFL suursponsor ja seeläbi on nii kiivikas kui ka tokko ning Robocop EKFLiga seotud. 

Koguaeg räägitakse, et kõik on kehvasti ja nähakse ning tuuakse esile ainult negatiivset. Samas on ka toimunud palju positiivset  1) eesti kulturism on üle pika aja taas maailmakaardil ( Nii kalmus fitnessis kui kiivikas kulturismis, lisaks on leitud ka palju naisi kes käiksid fitnessi võistlustel) võib öelda, et asi liigub. Ja liigub ülesmäge. Täismajad  eesti võistlustelt annavad märku, et asjast on huvitatuid.

Kahju on ka sellest, et palju on inimesed kes lihtsalt siin pilluvad ja nõuavad aru läbi foorumi oma õiget nime kasutamata. Nt härra Penzo - kas sa loodad, et tokko kirjutab siia kõik dopingukontrollid üksikasjalikult lahti, et sulle midagi tõestada?. Miks ta peaks seda üldse tegema kui ta ei tea mis sinu tegelik nimi on? Samas saan ma ka neist "ilma nimeta meestest" aru: elus kehtib tugevama õigus ja kunagi ei tea millal kellegagi peab kokkusaama või milla keegi tahab sinuga öeldu pärast arveid klaarida... Eriti tundub minu arvates nõmedana (eriti siin saidil kus teemaks jõu ja keha arendamine) see kuidas pool naljaga õhutatakse pidevalt kokku saamist ja kätega asja selgeks tegemist. Tõsi, kuigi seda öeldakse vahest ka naljana.. siiski tundub see kohatuna. (näiteks kuidas hr Kalmus lubas mulle konkreetselt peksa anda, kui ma küsisin tema käest paar aastat siin korduvalt, et miks ta on oma keelatud ainete kasutamise kohta ühele ajakirjanikule ühte juttu rääkinud (et pole kasutanud) ja teisele teist juttu)

Inimesed kes soovivad midagi EKFLi arendamiseks teha, võiksid seda teha  ja vähem tyhja juttu ajada. hr. Kalmus - sinu võimalus on nüüd kevadel EKV´l kiivikasele ära teha, sul ju lõppeb karistusaeg.

Eesti alaliit distantseerub Kalmusest

09. Detsember12:20Kulturism

Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu (EKFL) tänases uudiskirjas distantseerib alaliit ennast hiljuti WFF-i MM-il neljanda koha saanud Marek Kalmusest, kes tegelikult kannab veel dopingu kasutamise eest määratud kaheaastast võistlus keeldu.

EKFL-i teates seisab: "Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit, esindades Eestit Rahvusvahelises Kulturistide Liidus (IFBB), peab oma kohuseks teatada, et aastast 2001 teostame dopingukonrolli Eesti meistri- ja karikavõistlustel, täidame WADA ja ROK-i antidopingu reegleid ning teeme koostööd Eesti Antidopingu Keskusega. Meie üks tähtsamaid eesmärke on propageerida terveid eluviise ja puhast sporti.

Alates 1. jaanuarist 2006.a.on EKFL-ga liitunud sportlastel keelatud osaleda teiste (dopingukontrolli mitteteostavate) kulturismi ja fitnessi organisatsioonide võistlustel. Me ei saa aga keelata EKFL-i mittekuuluvate klubide sportlasi, (nagu Marek Kalmuse võistlemine WFF-s) osa võtmast teiste organisatsioonide võistlustest. Küll aga taunime meediakära, mis sai osaks veel dopingukaristust kandvale Kalmusele."

SPORTNET

Seni, kui ala eesotsas on samad mehed, mina oma nägu IFBB võistlustel näidata ei saa............... LUGEDES EELPOOL OLEVAT TEADET SIIS EGA VIST SAAKSKI.

Tehti 2x selgeks kus on mu koht, tehtaks ka kolmas kord ja siis on asi lõplik nagu sa tead.

Seega siinkohal küsimus ARNOLDILE:

ÜTLESID, ET RAHVAS OTSUSTAB, KAS SA JÄTKAD JUHINA VÕI MITTE. KUIDAS SAAB RAHVAS SEDA OTSUTSADA??? NETI TEEL HÄÄLETUS? AMAZONIS?

ANNA TEADA JA KUNA VÕIKS HAKATA HÄÄLETAMA?

RAHVAL JUBA NÄPUD SÜGELEVAD, TAHAVAD OMA POOLT VÕI VASTU SÕNA ÖELDA.

RAHVAS OOTAB ARNOLD.

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Siin Tokko rääkis, et Ott on andnud aastast 2001 kolmteist negatiivset dopinguproovi.

Mul tekkis küsimus, arvestades, et Tokko tunnistas, et on dopinguainetega alaliidu juhina varemgi sahkerdanud:

Kus oleks võimalik näha listi nendest 13 antud dopinguproovist? Millal need kuupäevaliselt anti ja kellele anti: Kas Wada-le, Eesti Antidopingu Agentuurile või EKFLile? Ma mõtlen - konkreetset nimekirja, mitte üldsõnalist lauset?

(Ma loodan, et ka mind ei blokeerita siin foorumis, muidu peaksin hakkama ajakirjanduse vahendusel neid küsimusi küsima Ja siis ma küsiksin seda ka, miks amazoni foorumi moderaator blokeerib kasutajaid, keda huvitab üles kerkinud dopinguskandaal, miks ta on huvitatud selle skandaali kinni mätsimisest.)

Kes skandaali kinni mätsib? Kui keegi tuleb foorumisse sõimuga või ei oska kirjutada jne siis kustutatakse asi ära, ja kui on põhjust, pannakse ka bänn peale. Sorry, aga kõik näevad ainult asja ühtemoodi ning tavaliselt need kes siin kraaksuvad, ei tea asjast mitte tuhkagi.

Ja mida sina siis tead väikemees?

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Marek , kui sa ütled ,et Arnold ei ole õige inimene presidendi toolil , siis kes võiks seal toolil Arnoldit asendada `?!

Arnold, ei olegi õige mees sellel kohal, igaüks kel aru peas peaks sellest aru saama. Ka MM võiks mõelda natuke laiemalt. Mul ükskõik kes, kasvõi Ergo Metsala näiteks kui ta sooviks.

TOKKO, KES KURAT VALIMATULT MÜÜS KEELATUID AINEID IGALE NOLGILE KES TAHTIS EI KÕLBA ALALIIDU ETTEOTSA! ! !

Oli aasta 1998. Viljanis peeti järjekordne "Mulgimaa RAMMUMEHE" võistlus kus ka osalesin. Alade vahel tuleb minu juurde noormees nii 16-17, sihuke piibuork, ja räägib-küsib.

Näed ostsin Otilt metaani ja see soovitas võtta nii ja nii, aga tunne on kuradi kehva. Mida ma tegema peaks või mida juurde võtma metaanile?

Pean ütlema, et kogus millest jutt oli ehmatas päris ära.

Minu sõnad olid talle, et kui tahad elada poiss viska need tabletid üldse minema. Söö korralikult ja tee trenni.

KÜSIMUS? Kui palju võib olla praegu Eestis noori mehi kes tänu nendele kahele idioodile, kes tollal keemiat müüsid, oma tervise ###### panid?

Pakun et mitte üks või kaks. Seega Kalmus ei kisenda siin nagu mingi üleminekueas vanamutt vaid ütleb Teile kallis foorumi rahavas, et TOKKO koht ei ole presidendi kohal.!

Kahetsegu oma pattu kirikus kui soovib, aga mitte sellel "toolil oma perset nühkides"

Juhatuse asi on valida uus mees ja oleks minu otsustada, paneks ma Tokko Tallinna jõusaalide peldikuid nükima. Paras amet ja koht sellisele patu kahetsemiseks.

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Nii sõbrad, mul on tunne, et mõned mehed eesotsas Hannes Kivineemega, kes on nn. "neutraalne" ajakirjanik - ja kui ta julgeb avaldada ja kirjutada selliseid nn. "fakte", siis on ta tõenäoliselt kursis ka sellega, et selliste süüdistuste eest võib panna käima ühe kohtu asja, mille põhjal võib arvestada vägagi kopsaka valurahaga. Loodan, et sellel ajakirjanikul on peale Kalmuse poolse jutuversiooni ka oluliselt veenvamaid asitõendeid selle kohta, et ma olen kasutanud keelatud aineid.

Oot, oot.. kulla Eesti MEISTER!

Mismoodi ei ole SINA keelatud aineid söönud, kui M. Kalmus väitis, et tol õhtul pakkus A. Tokko teile mõlemale seda ainet ning selle siin avalikult üles tunnistas?

Justnimelt, Arnoldi ülestunnistus oli just nii, ja teda pani tunnistama jutt ?veitsist, keelatud ainete müügist pole KIRJATÜKIS juttugi. Selle lisasid sa oma tunnistusse lihtsalt nö. inertsist. Aga seda parem, õigemini halvem sulle.

Siit siis küsimus Arnoldile, mida sa siis tunnistasid tollele hetkel? MILLIE AJENDIL?. Jga mees kes NATUKKENEGI viitsib süveneda sellesse vaidlusesse siin ja kes muidugi ma eeldan on ka JUTU läbi põhjalikult lugenud, saab aru, et ...... Arnold keerutab ja kahetseb vägagi et esmalt selle ülestunnistusega välja tuli. Pole enam midagi teha.

Kohtusse võid kaevata Kivineeme või minu. Kuid ei kumbagi ei saa te seal oma nime määrimises süüdistada. sest peale ?veitsi süüdistust Otti ja Arnoldi suhtes pole seal mitte ainsamatki .

Mis puutub sellesse lõiku, et OTTI organismi sisestati tema teadmata.... jne. keelatud ainet, siis pole seal juttugi , sõnagi sellest, et Ott oleks teadlikult tol korral või ükskõik kuna peale Sveitsi keelatud ainet kasutanud.

KÜSIN VEEL ARNOLD, MIS SIND PANI SIIS SELLE TUNNISTUSEGA VÄLJA TULEMA, SÜDAMETUNNISTUS?

NAERA ISE KA NATUKE...

SA TUNNISTASID , SA SAID TUNNISTADA AINULT SEDA, ET SA MEILE SEDA AINET ANDSID, MÕLEMALE. KUI SA VÄIDAD, ET OTT SEDA EI SÖÖNUD ENDALE SISSE SIIS OLEKSID PIDANUD KOHE SEDA OMA TUNNISTUSES LISAMA. NÜÜD EI MAKSA SEE ENAM MIDAGI JA MEES LÕPETA KEERUTAMINE.

OTILE:

TULETAN SULLE MEELDE SINU ENDA SÕNU VÕISTLUSPÄEVA HOMMIKUL KUI KÄISID PEEGLIEES VORMI KONTROLLIMAS. ARNOLSD OLI JUST SELLEL HETKEL TULNUD MEIE TUPPA JA SA ÜTLESID, "Olgem ausad, ööga kusesin jalgadepealt veenid välja" mina ütlesin seepeale, et jah kurat sai joostud võidu peldiku vahet, nagu oleks öö otsa õlut joonud."

Nii, et rääkige või vaikige , aga Arnoldi tunnistus on selge ja teisiti seda mõista pole võimalik kui et ka Ott võttis seda ainet...

Lähme pealegi kohtusse ja iga süüdistaja teeb sulle asja selgeks Arnold, et nii just on.

Sinu koht ei ole Arnold EKFL-i presidendi toolil.

Nüüd ma saan seda välja öelda avalikult , sest oled ISE oma saasta ülesse tunnistanud.

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

no mis stimulaator see oli siis, kui see kuulub keelatud ainete nimekirja siis on asi selge ju.

HYPOTHIAZID. Ja see on keelatud ainete nimekirjas, võite kõik kontrollida....

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Lugege veelkord hästi, mida ma tunnistasin !

Sinu sõbra (Hannes Kivineem) vastu tõstame 1 000 000 kroonise hagi alusetu laimu ja nime määrimise eest.

Sina pakkusid ja võtsin seda mina kui ka Ott, Paras jobu oled kui ei saa aru , et jutt käib 2000 aasta Sveitsi Euroopa MV-stest ja selle eelõhtust. Ott aga on lihtsalt ärg mees , et ei julge seda tunnistada.

Ja Kivineemelet võid ka 100000000.- kohtu kaudu sisse nõuda.

Aga enne mõtle hästi järele kas kohtukeissi käigus ei uju mitte ka veel midagi päevavalgele.

Jõudu!

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Nii sõbrad, mul on tunne, et mõned mehed eesotsas Hannes Kivineemega, kes on nn. "neutraalne" ajakirjanik - ja kui ta julgeb avaldada ja kirjutada selliseid nn. "fakte", siis on ta tõenäoliselt kursis ka sellega, et selliste süüdistuste eest võib panna käima ühe kohtu asja, mille põhjal võib arvestada vägagi kopsaka valurahaga. Loodan, et sellel ajakirjanikul on peale Kalmuse poolse jutuversiooni ka oluliselt veenvamaid asitõendeid selle kohta, et ma olen kasutanud keelatud aineid.

Kulla mees su sõber Arnold tunnistas seda ise , et oled keelatud ainet võtnud.

Kõik muu polegi oluline, teised süüdistused ei tähenda enam midagi. Kas need vastavad tõele või mitte teame ainult mina ja sina ja v-olla ka Arnold. Igaljuhul kirjatükk täitis oma eesmärgi ja Arnold tunnistas. Vot nii!!!

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Teema paistab ikka kuum olevat,

Foorumis 94 külastajat korraga 26 Feb 2006, 22:04

Arnold ja Marek. Tubli töö. Avaldan tunnustust.

Siit hea üleskutse. Mehed jutukasse ... või ee saame raekojaplatsil kokku. Klaarime asjad selgeks

see viimane laine ka, vajub amazon ka merre nagu kunagi atlantiski...

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Nüüd hakatakse jällegi tõel valest nurgast paista.

Lugege palun hoolega teema algust ja pange asjad oma peas kronoloogiliselt ja faktiliselt paikka - kes mida võttis, kes mida pakkus, kus ja keda kontrolliti ja millal keegi vahele jäi - seejärel tulistage palju kulub !

Sellega ma lõpetan oma avameelse sõnavõtu.

Toredaid kirglike kommentare !

Tõde tõuseb, vale vajub !

Rääkisidki juba liiga palju, ega sa ei kahetse ometi?

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Kui aus nüüd olla, siis see jutt, et kes tõestab, et olen kasutanud saab 100 tonni on õige juu, kui on tõendeid, mis vett peavad laduge ette ja asi korras. Ott võis kindlalt väita rõhutan sõna siin tõestage, selle all mõttles ta siis toppinguproovi, mis näitaks, et ta on pannud. Ottil on õnnestunud proovidelt puhtana välja tulla. Aga iga mees, kes pikemalt juba treeninud teab nii Mareku kui Oti puhul ,et tegu ei saa olla puhaste poistega, sest mehed ,kes nii kaua teinud ja juba nii öelda tippu pürgivad seal ei ole puhtaid poisse, midagi on ikka tarvitatud. See sopaga loopimine nüüd on natuke liiga madal juba. Ning teadmiseks teistele, et on võimalik ka ennast enne proovi puhtaks teha teise keemia abil ning proov ei pruugi midagi näidata. Nende meeste suuruseks pudru ja kohupiimaga ei saa, kahju, kui kellegi lootused rikkusin, kuid tegelt saab, kui treenida nii umbes 150 aastat võibolla, siis kui järepidevad olete. Edu

Kui president ise tunnistab et ta meile keelatud ainet andis, siis pole vajagi mingit kontrolli ju, See on piisav tõestus, et Ott on dopingut kasutanud.

Nii, et käige oma raha lagedale.

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Keelatud ained on keelatud ained - kordan ja kinnitan veelkord.

Ja ei saa olla natukene patune.

Patt on patt seda ei saa muuta ega tagasi ei võtta.

Pattu saab ainult kahetseda ja mitte korrata - siin on moraal !

"Las viskab esimese kivi see, kes on patust puhas!"

PS ! Ott on andnud ajavahemikus 2001 - 2005  13  negatiivset dopingu proovi,

mitu sellist on Sinul, Hr.Kalmus ette näidata ?

Oleks sa natuke rohkem oma käkkimisse süvenenud siis arvatavasti mitte ühtegi.

Aga tore oleks kui Ott ise ka siin paar sõna ütleks, no kas või selle Sveitsi võistluse kohta.

Loota, et ta midagi muud ülesse tunnistaks oleks mõtetu.

Arnold. sa võid oma pattu ju kahetseda, aga sinu koht ei ole EKFL-i presidendi toolil. Eriti nüüd kus sa avalikult tunnistad et oled tegelenud keelatud ainete müügiga. See mis sa endaga tegid on sinu asi. Aga need PALJUD noored kes tol ajal sinu käest steroide ostsid on äkki lootrusetult oma tervise p....sse keeranud.

Kes nendele tervise tagasi annab? Sinu patukahetsemine seda ei tee.

Seega maksa oma vigade eest ja ole mees, astu tagasi.

Võimalik, et uus president saab olema hullem. Eks seda saab näha, aga sinu koht ei ole presidedi toolil mees. Sinult peaks võtma üldse õiguse töötada spordi sfääris.

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Mina pakkusin - kas üks või teine nendest sportlastest selle pakkumise vastu võttis, jäägu nende südametunnistusele - räägin ainult enda eest.

Aga eks aega annab arutust.

PS ! Ott lubas 100 000 juhul, kui ta on kasutanud steroide ....

Keelatud aine on keelatud aine Arnold, nagu sa mulle minu "esimesel" vahelejäämise korral ütlesid ei saa olla natuke dopingupatune, nagu ei saa olla natuke rase.... Sinu sõnad.

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Aga kes saab siis nüüd selle 50 000 endale:D:D:D ?

See oli muuseas 100.000.- EEk-u mille Ott lubas välja käia kui keegi tõestab , et ta on keelatud aineid kasutanud. Nüüd on hr. Tokko selle ise ülesse tunnistanud nii, et....................... Annetagu see raha dopingu vastasese võitlusesse, või vanemateta lastele, sellest oleks rohkem kasu.

[Maailmameistri tõde ja õigus!]

Väidan ka siin, et Hr. Tokko andis meile mõlemale, minule ja Otile 2000-dal aastal Euroopa MV-tel Sveitsis võistluste eelõhtul keelatud ainet.

AGA EI MAKSA ERITI LOOTA ET KUMBKI NEIST SEDA TUNNISTAB. AGA NII SEE OLI, ANDKE VÕI KOHTUSSE. Tõestada ma seda tõesti ei saa jäägu see, kas nad seda tunnistavad või mitte, nende südametunnistusele.

Vaevalt , et mu postitus siin üldse pikalt üleval seisab. Pigem asendatakse see mõne pornosaidi lingiga. See on amazoni moodi.

Siis saavad "isandad" jälle naeru pugistada nii, et kusi püksis.

[Sepik või pett?]

Kumb on parem süüa/juu enne ja peale trenni, kas sepikut või petti? Kuna mõlemast saab 30g valku kätte pakendi järgi.

Kas nii on mõtet ,et enne trenni 1 tund söön terve sepiku ära, kõrvale juues aeglaselt imenduvat süsivesikutega jooki ning peale trenni joon paki petti sinna segades kiiresti imenduvaid süsivesikuid?

Ole kena meesi ja vaata ka nende (pett, sepik) süsivesikute sisaldust.!!!

Petist saad väga minimaalselt neid, sepik aga , 300g oletame ära süüa, saad sv.-kuid ligi 120g Niipalju süsivesikuid enne trennni??? Ja tahaksid veel lisaks aeglaselt imenduvat sv.kute jooki juua

Ainult petti juues ei jätku sul arvatavastintrenniks piisavalt energiat korralikulks trenniks ja sepikut koos sv joogiga süües enne trenni, lähed suure tõenäosusega paksuks.

Kõike ikka mõõdukalt eks. Vali kuldne keskmine ja asi on laias laastus paigas.

[Schliercamp piltidel]

http://www.flexonline.com/05contests/05Oly...s/aabn0467.html

http://www.flexonline.com/05contests/05Oly...s/aabn0586.html

http://www.flexonline.com/05contests/05Oly...s/aabn0570.html

http://www.flexonline.com/05contests/05Oly...s/aabn0469.html

http://www.flexonline.com/05contests/05Oly...s/aabn0476.html

http://www.flexonline.com/05contests/05Oly...s/aabn0477.html

kui vaadata neid pilte, siis günter on seal hoopis teistsuguse lihaseehitusega võrreldes teistega. mulle vähemalt tundub ta küll neist kõigist kõige parem- teistest on ta kõige võimsam ja massiivsem, kuidagi teravam ja retsim näeb välja, teistest tunduvalt kandilisem ja kurjem.

küsikski kas see on tal lihtsalt geenides või saab seda ka saavutada dieedil teatud treeninguga.

ehk äkki mõni teab sellele vastust

Kui nende piltide järgi eelmise aasta Mr Olümpia kohad jagada siis Günter peaks olema esimene , Ronnie teine ja see kausspea Jay kolmas. Aga pildid mida siin ei ole ja kus Günter Ronniele alla jääb on näitex, topeltbiitseps eest ja tagant. Tagant lailihase puhul jääb Günteri alumine pool Ronniele alla. Kõht on ju tegelikult Günteril v-hea aga siis kui on poos kõht-jalg siis kaob see kuidagi olematuks. Pingutab kuidagi imelikult oma kõhtu???

Noo ja Jayst ei tahaks üldse rääkida, sellel mehel on head ainult eestvaates jalad. Ka sääred . Kõik muu on alati natuke pehme ja töötlemata. Lisaks veel loll soeng ja nägu. Ok, nägu ümber eriti ei tee,,,, aga oma krdi kauss ajagu maha. Tobe.

[Liiga võimsad sääred?]

aga ma ju tahangi teada,mis harjutusi ma tegema pean, et sääri saledamaks saada ?? Asi selles et ma pole otseselt sääri treeninudki,sest ma olen kartnud et äkki treenin valesti ja sääred lähevad veel paksemaks,kui nad on.

Kas see aitab,kui ma jõusaalis jooksen sörki lindi peal ja peale seda teen korraliku venituse? kas siis lähevad saledamaks?

ja äkki oskate öelda, milliseid venitusi ma tegema peaksin?

aitäh.

???????? äkki treenin valesti ja sääred lähevad veel paksemaks???????

Kõik ikka otsivad seda õigemat teed kuidas midagu jämedamaks saada, sina kardad, et valesti tehes lähevad su sääred suureks?? Njaa...

Pakun, et sa ei ole just eriti eakas naisolevus. Ja sellest järeldan , et su Sääre jämedus on nn. beebipekk suuresti, Ära pahanda. Vale toitumise põhjus lihtsalt. Hakka korralikult toituma ja sääri treeni kõikide vahenditega saalis mis seal KASUTADA on, mida tihedamalt seda PAREM. Kasvõi iga päev. Kasuta raskusi millega jõuad seerias teha isegi kuni 50 kordust. 4-5 seeriast trennis piisaks. Velotrena?öör muidugi on ka v-hea, Aga kui sellega sõidad siis aseta jalg pedaalile päkaga mitte talla keskosaga. Nii töötab su säärelihas ja seal. SÕIDU KESTVUS OLGU MINIMAALSELT 40 MIN. JA JÄLGI ENDA PULSSI , ET SEE PÜSIKS 130-140 LÕÕGI VAHES JA SEDA ÜHE MINUTI JOOKSUL LUGEDES. JUMALAPÄRAST ÄRA KUULA NEID TARKUREID KES ÜTLEVAD, ET RATAS AJAB JALA JA SÄÄRE JÄMEDAKS. LOLLUS. Ja veelkord, Ära unista oma soovi täitumisest ka siis veel mitte kui saalis vaeva näed. TOITUMINE, TOITUMINE, TOITUMINE. KUI SA SEDA ENDALE SELGEKS EI TEE, SIIS ÄRA KA LOODA SOOVITUD TULEMUST NÄHA.

[Alkohol]

Kunagi, endistel aegadel oli kulturism ala, kus enamus võistlejaid olid laval päris johmased. Nimelt ei läinud ükski mees lavale ilma, et tal oleks 100 gr. konjakit hinge all. Üldlevinud oli arvamus, et ainult sellisel moel on võimaik oma lihased korralikult täis pumbata. Loomulikult, laienevad pindmised veresooned ja julgus - mis muidu võib kuhugi kadunud olla - seda jääb ülegi.

Kas see oli see aeg kui sa ise võistlesid? Ega sa vist jah muidu lavale poleks julgenud minna ka...

[Alkohol]

Halvasti mõjub, väga halvasti. Lihased hakkavad pikkamööda närbuma. Pealegi, mida varem joomisega alustad, seda suurem risk joodikuks saada.

Lahendus- tuleb loobuda joomisest ja hakkata taimetoitlaseks.

Taimetoitlasena närbuvad ta lihased veelgi kiiremini, kui selle mõne õlle tarvitamine.

To algaja17: Kui sa tõesti võtad mõne õlle vahest, mitte end laua alla ei joo, nii et hommikul pohmell, siis OK, sest ma olen aru saan et isegi Marek Kalmusele on õlle meelt mööda ja naq näed, ei ole talle see halvasti mõjund.

ABS õige elan ja kasvan siiani, vaatamata sellele, et iga õhtu ühe õlle võtan.

Endine lemmik oli" Frederik tosin", see aga võeti kahjuks tootmisest maha, siis pidin leppima "Jääkaru 10-ga", nüüd lihtsalt maitsevahelduseks lasen iga õhtu ühe "Saaremaa x-i"

Lahjad õlled on naistele ja lipsumeestele, et nad peale selle tarbimist väga rumalusi ei hakaks tegema

[Kõige seksikam mees Eestis???]

Minu arust näeb Vend Vähk väga hea välja. Ei mingit üle pingutamist. http://gallery.amazon.ee/albums/EKV_2005_t...tagused/aao.jpg

Eks vend v on ilus mees küll jah, kui te veel tema süüvärki kuuleksite naeraksite ennast lolliks. Lahe mees. Aga nagu meil kõigil, nii ka temal kindlasti puudusi mille kallal võiks norida. Kas ta ka seksikas on ei oska kaasa rääkida, las selles osas võtavad siin naised ikka sõna. Millegipärast on nad kuss kõik. Võiksite ju ikka öelda, et kas musklis mehed on teie meelest, armsad naised, seksikad või ei ole seda mitte?

Äkki mõnele meeldivad isegi sellised lihastes monstrumid. Nagu Colemad ja teised....

Tehke häält kallis õrnem sugu.

[Õlakava]

Kangi surumine kukla tagant - harjutus mõjutab deltalihaseid, peamiselt keskmist osa, samuti trapetslihase ülaosa, õlavarre kolmpealihast ja eesmist saaglihast! Veel mõjutab see romblihast, harjaalust lihast, väikest ümarlihast, harjaülist lihast!

Vajelda siis pole mõtet!!! Arvan, et hr. Kalmus natuke eksib!

Olen veendunud, et ei eksi kullakesed, see, et mingi raamat seda väidb ei tähenda seda, et nii ka on. Kui lähete saali järgmine kord tehke seda harjutust: "kuklatagant kangiga surumine" tehke koos sõbraga ja vaadake lähedalt milline õlalihase osa kõige enam tööd teeb.

Jutt käib ju sellest kas see harjutus mõjutab enam keskmist või eesmist osa.

Väidan endiselt ja olen VEENDUNUD, et suurema, oluliselt suurema koormuse saab õlalihase eesmine osa. Isegi triitseps saab seda harjutust tehes suurema koormuse kui õla keskmine osa.

Muidugi, koormuse keskmine osa siiki saab, aga see on tühine võrreldes esimesega.

Kui rääkida veel, et millised lihased töötavad harjutust tehes siis väidan, et absoluutselt kõik skelettlihased. Kuid valdav enamus neist teeb nö. staatilist tööd.

Kui keegi veel arvab, et raamatus on õige jutt ja minu oma vale, siis palun esitage küsimus ka Ott Kiivikale. Vaadake kuidas tema seda kommenteerib. Annan pea, et ta on minuga sama meelt. Ehk siis: KORDAN, TEHES HARJUTUST KANGIGA KUKLATAGANT SURUMIST SAAB SUURIMA KOORMUSE ÕLA EESMINE OSA, SEEJÄREL TRIITSEPS JA SIIS ALLES ÕLA KESKMINE OSA JA MINGIL MÄÄRAL KA TRAPETS.

[Dopinguga olümpiale kelgutama]

Nojah... imelik et lumelaudurid ja näiteks motosportlased ei sura veel midagi...

kurat varsti tuleb juba algkoolis peale kehalist kasvatust ka õpilastelt uriini proov võtta...

Küll kasutavad needki, igasugu surfarid ja muud loomad. Tipptasemel aga tehakse seda üha vähem, või siis kavalamalt ja uuemate avastamatute (VEEL)ainetega.

Küll mõne aastapärast jälle kuulda, kuidas terve rida ........jõustiklasi või ..........jaid uue ainega vahele jäävad ja tagantjärele medalitest loobuma peavad. Nii oli , nii on ja nii jääb. Seni kui existeerib inimrass maamunal.

[Õlakava]

teeb jah, põhiliselt siiski keskmist deltat.kui tahad eesmist osa rohkem treenida, siis tõsta hantleid ette.

väga rumal jutt..

Õla esimest osa treenib kuklatagant surumine ja samuti ka eest surumine. Külgmist osa mõjutavad need harjutused minimaalselt. Külgmist mõjutab suuresti hantlitega lendamine küljele.

[Õlakava]

ÕLG.

1. Istudes seljatoega pingil kangi või hantlite surumine, kui surun kangi,

siis kindlasti eest 4s. 12-8x

2. ettekallutatult hantlite tõsted küljele ehk õla tagumine osa 4s. 12x

3. seistes hantlitega lendamine 3s. 12x

4. seistes hantlite tõsted vaheldumisi ette 2s. 15x

[Dopinguga olümpiale kelgutama]

http://www.postimees.ee/140206/esileht/sport/191993.php

No kurat küll... on ikka maailm alla käinud... (sorry võtab vanduma selline asi)

Ma ei saa aru... Kurat no mõistus pole inimestel oma teha...

kas siis maailm on nii hukas et isegi enam kelguga ka ei saa mäest alla lasta ilma et endale süstalt perssse ei lükka...?

Nii kelgus kui veelrohkem bobisõidus oleneb ka väga palju stardikiirendusest. Selleks on aga vaja sprinterlikke võimeid, ja mis se ikka seda paremini annab kui d o p i n g.