lugu ss selline et ostsin natuke aega tagasi hantli(reguleeritava) 15kg kaalub kokku. nyyd ei tea mida sellega peale hakata kui keegi teab ss pls vastake!! kui kaua peaks tegema p2evas sellega jõudu? ja milliseid harjutusi saab teha yltse yhe hantliga? olen 15aastane.