-
Sisu loend
13 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Sisu Tüüp
Kalender
Profiilid
Foorumid
Koik 6un postitused
-
Ei oska valida Fitness.ee netipoest millise toote peaks muretsema :/
-
Käin siis kossutrennis ja tahaks endal lihasmassi suurendada ja rasva põletada.. keegi oskab rääkida et mida selleks sisse sööma peab (proteiin, kreatiin)? Ma 15a.
-
Tänud kuid kas 'munade' all mõtled sa et peaksin hakkama toorest muna sööma?
-
Et tahaks siis suurendada "kolmnurka" (selja-,õlalihas vms) .. sorri et ei oska rohkem kirjeldada - http://wrathofnino.files.wordpress.com/2009/07/back1.jpg - Latissimus Dorsi (Lats)
-
Kuidas treenida koduste vahenditega rinnalihaseid?
-
Okei, tänud kõigile vastanutele
-
Parempoolne rinnalihas on suurem kui vasakpoolne. Et siis mida tegema peaks? (Olen 14 ) Käin peale tunde koolis jõusaalis 2 korda nädalas niiet soovitage midagi.
-
Kes oskab öelda kuidas treenida kahte alumist kõhulihast. Kaks ülemist on mul sheffid aga alumised hakkavad oma kuju kaotama . Mitte et ma pekine oleks aga lihtsalt ...
-
Seega.. pean jooksmas käima rohkem? Mul on korvpalli trenn 3 korda nädalas ja suht #1 trenn... Ei kurda..
-
Kõige parem trenn nn ÕLLEKÕHUST või pekikihist kõhul lahti saamine on jooksmine. Jookse iga päev umbes 5km. Kui sa ei jõua nii pikka vahemaad joosta, siis proovi 1km ja 1.5km pikkuste radadega. See aitab 100%