joss615

et siis selline küsimus et kas ülakeha areneb kiiremini kui treenida ka jalgu või ple vahet?

woow nii palju infot korraga ei aga tänud teile kõigile sain palju targemaks

tänud!!

et lugu siis järgmine eelmine aasta sai jõusaalis käimisega alustatud kuid siis kahjuks treenisin tedmata põhjustel ainult ülemisi kõhulihaseid ja nüüd peale suve läksin taas jõusaali ja hakkasin nüüd ka alumisi tegema aga need on väga maha jäänud ülemistest ja siis ma sooviks küsida et kas ma peaks mingi aeg ainult alumisi treenima või kas ma peaks tegema lihtsalt topelt alumistele või mida teha andke nõu??

sest ülemised on ilusti väljas aga alumised tulevad ainult pingutades välja ja on väiksemad ka!