IVARK
-
Sisu loend
625 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
2
Postitused posted by IVARK
-
-
Nn. Kolja on ikka täiesti pehme, mingit vormi teeb mees üldse enne võistlusi?
-
Kusjuures väga-väga paljud väidavad, et nad toituvad tervislikult kui hommikused saiakesed koorekohviga, lõunane supp-seapraad-vahukooremagustoit, õhtune pizza ja hilisõhtune šokolaad õllega välja jätta
Lugesin just hiljaaegu inimeste tarbimis ja käitumisharjumustest ühte raamatut ja sealt tuleb välja, et valdavalt tehakse kõiki valikuid ja otsuseid millegagi suhestades või võrreldes. Seega võrreldes nt. ühikakaaslasega, kes on patsiga ja õpib programmeerimist ja sööb pidevalt kartulikrõpse ja pekikuubikuid on Sinu mainitud isikutel jäänud tõesti mulje, et nad toituvad tervislikult.
-
Indrek Otsuse materjalidest tegin mina järelduse, et neg. surumine suurt efekti ei oma positiivse ees aga populaarne harjutus on küll. Ilmselt selletõttu, et antud harjutust tehes kaasatakse juba ka seljalihased, mis omakorda võimaldab suuremaid raskusi suruda.
-
Loodan, et võistled siiski edaspidi, kõik veel ees. Edu!
-
1
-
-
Markus Ruhl
in Media
Väike bootyshake ka esinemise lõppu.
-
Palju Õnne, suurepärased tulemused!
-
Vahest on tal ikka ette tulnud.."Tra, no sa oled ikka loll, mis loll. Sorry ropendamise pärast, aga kuidas sinu aju töötab - seda peaks hoopis uurima."
Looks like sõimamine to me
No selge, ei pannud seda tähele, räpane värk.
-
Minu arust olgu mis on aga sõimanud pole Archangel küll kedagi kummaski foorumis, kahjuks langevad siiski teised sellele tasemele. Tema väited on natuke liiga absoluutset laadi küll teinekord aga sellest peab ta ise õppima, mismoodi oma arvamusi foorumis postitada.
-
Sa vana kukk. Eks mõne aasta pärast võrdleme neid jalgu laval. Kui sa sinna üldse jõuad. Sponsorid taga küll, aga sa ju küll ühest, küll teisest otsast vigane. No hate.Seda vestlust arvestades näeme me laval hoopis kahte laipa, vereloigus.
-
Selle peekoniteema suhtes on Bonsunal 100 % õigus. Ka mulle on näidatud asjatundmatute poolt igasuguseid "suuri atleete", kes on lihtsalt ennast paksuks söönud sardellid ning kui keegi tuleb rääkima, et sellisel on jõudu nagu härjal, sest surub 120 kiloselt paar korda 200 kg lamades, siis vaadaku parem kergema kaalu vendade Kuusnõmmede jõunäitajaid! Eesti on endiselt väike konnatiik, kus kõige suurem mudakonn ongi väiksemate konnade arvates maailma suurim konn! Kes eestlastest üle pika aja jälle profiks saaks? Hetkeseisuga on väga lootustandev Mihkel Vaino, aga tal on veel palju tööd ja vaeva selle nimel näha. Elame-näeme!Väga hea postitus. Loodan samuti, et Vaino jätkab enda vormi ajamist ja sellega oleks üks vaatamisväärsus juures nagu ütleb herr Kuuskemaa. Kuigi, mulle meenus praegu herr Ader, pole ka just pisike poiss, huvitav, mis plaanid temal on.
-
Kui kerge karje tuleb kükis või jõutõmbes maximum pingutuse juures on see normaalne ju, ka kerge peer pole pattMul juhtus kunagi ammu nii, et hakkasin hoolega suruma ja kuna naisterahvaid oli ka saalis, siis polnud aega täpsemalt jälgida, mis seis kangil raskustega on, tuli näidata jõudu. Esmapilgul tundus ok aga kui suruma hakkasin, siis hakkas üks pool kahtlaselt vajuma, suutsin tasakaalu viia aga üsna koomiline olukord oli. Selgus, et ühel pool oli 5 kg vähem. Nii et võib ka juhtuda, et jõusaalitola oled ise.
-
Nüüd otsustagu iga üks ise...Vägev.
-
Kas sõber ikka koostab kooliprojekti, päris pikalt vinduma jäänud siis, suvetööle niiöelda:-)
Teema alustati mais eelmine aasta.
-
Soovitan, tee ka nii nagu videos näidatud, pole muret vaakumi ega muude asjade pärast, puhas liikumisrõõm jääb:
-
Praegu on võimalus ju seda tema enda käest küsida:DTahaks näha küll seda küsijat.
-
Oleneb ka muidugi mis tehnikaga teha. Ise eelistan pigem rohkem tehnikat ja tunnetust taga ajada kui kordusi vorpida.Mõni ainult põrkleb.
Kas nii põrkleb:D :
-
4x120 veidi overkill pole?Ses suhtes et ma võin ka soovitada suruda 7x150, aga kui paljud seda reaalselt ka järgida suudavad?
Jah, tegelikult on küll...oleneb ka muidugi, ei saanud tegelikult aru, kas tegemist on algaja või edasijõudnuga.
-
Mure siis selline, et tahaks teada, kuidas teha õigesti kõhulihaseid, kas hoida kõht koguaeg sees alguselt lõpuni või hoida kõhulihaseid vabalt. Olen lugenud kõhulihaste kohta materiali ja mõnes kohas on kirjas, et hoia kõht sees ja mõnes kohas pole midagi kõhu kohta öeldud. Samas mina ise tunnen, et parem on hoida kõhtu vabalt (jõuad rohkem teha), kui kõhtu sees. Seda ma tean ammu, et kõhulihased paistavad välja ainult siis, kui rasvaprotsent madal. Kuidas ise muidu kõhtu hoiate. TänanMilleks sulle üldse kõhulihaseid vaja on. Kui tegeled võitluskunstidega, siis oled ammu juba kabelimatsu saanud, seal on need A ja O aga kulturismis võid rahulikult teha või mitte teha, midagi oluliselt ei muutu. Tugevama keha ja perfektsema füüsise nimel siiski võiksid.
Bruce Lee tehnika oli selline, et rahulikult käärasendis 50 korda, alusta sellest. Soovitavalt pingutusfaasis välja hingates. Siis lähed edasi istesse tõusudega, 4x120. Alguseks piisab.
-
Eks kuulsusel on omad miinused ka. Kujutan ette, et igasugu kaadrit astub ligi ja siis peab nendega mingis viisakas/sõbralikus vormis paar sõna vahetama kuigi suhtleks paremameelega isegi kartulikotiga kui sellistega.
-
Mis on ikkagi huvitav, et negatiivne uudis kogub rohkem lugejaid kui positiivne.... Kui vaadata teema vaatajate hulka...Skandaal müüb, mis muud! Kerge vandenõuteooria lisaks ja ongi edetabelis koht käes.
-
Palju oled joonud ve?Ei, see oli lihtsalt minu arvamus aga näe, solvati hoopis.
-
Seal oleks teema kustutatud.Aga vahet ei ole, võid teema lukku panna/ ära kustutada kui soovid.
Mis nüüd kohe kustutada siis, minu arust siin on alust nt. Tederi poole pöördumiseks. PS ja põhiõigused. Sõnavabaduse rikkumine jne. aga kui kaebust ei esita, siis vähemalt said nüüd siin oma arvamuse ära öelda ja keegi hukka ei mõista.
-
..Kohe oled süüdlane ja halb inimene. See minu kui kõrvaltvaataja arvamus. Ise pole ennast sinna sellel samal põhjusel registreerunud. Fitness.ee selles suhtes sutsu sõbralikum koht.NB! Teema eesmärk pole õhutada vaenu, vaid just nimelt oma siira arvamuse avaldamine.
Mõlemal foorumil, nii fitness.ee, kui ka bonsuna.com on oma plusse ja miinuseid, aga bonsuna foorumi miinuseks on just see põhjus mis ma välja tõin.
Kui Sa sinna ei registreerunud, kuidas sa siis tead? Oma arvamust ikka avaldanud oled? Võibolla ei mõistagi keegi hukka. Üks tarkus veel - kui arvamust avaldad, siis viisakas vormis, alustades nii: "Minu arvamus on, mina arvan...jne." Ameeriklastel on selline hea eesliide "With all do respect." Ainult, et neil tuleb sinna järgi mitte "in my opinion" vaid "I believe", mis on juba usuteema ja kogukonna värk nagu ameeriklastel kõik. Sellised mõtted.
-
Tere! Tellisin endale toitumiskava(kerge kaloridefitsiidiga). Toitun selle järgi teist päeva, ning kummagil päeval on 13-14e raha läinud(ühele päevale). Kuigi osad toiduainetest olid sellised, mida kasutan mitmeid kordi/mimtel päeval, näiteks: riis, tatar, teee aedviljad jums. Palju on nomraalne või palju Teil päevas toidule kulub, umbes?Mul läheb kuus umbes 250 EUR. Arvan, et ühe päeva kuluks on see sul üsna reaalne/normaalne küll. Otseloomulikult tuleb kavalust kasutada, siin foorumis on materjali küll selle kohta, mida osta. Nt. tuunikalakonservid on hea valguallikas, riisiga väga hea teha või kohupiim, mis on alatasa soodsa hinnaga. Selverist sain Soome firma tuunikalakonserveu hiljuti üsna soodsalt ja ostsin kohe 10 purki.
Eriti päevade keskmist arvutanud siiski pole, sest käin poes umbes 2 korda nädalas ja siis rändab kotti ikka tööstuslikes kogustes toiduaineid.
Juhul kui tunned, et see hakkab siiski rahakotile pead veidi plaanid ümber seadma ja saab treenitud keha ka väiksema kuluga.
VI Innar Mardo Memoriaal - tulemused, pildid, järelkajad
in Uudiste ja artiklite järelkaja
Postitas · Report reply
Väga hea:-)