Kask
-
Sisu loend
512 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by Kask
-
-
Kas puhkepaeval on ka vaja päeval whey sheik võtta ning enne magamaminekut kohupiim süüa?Ka puhkepäeval vajab keha valku.
-
-
Milleks UK-st tellida, kui saad eestist sama hinnaga ja pmst odavamaltki?
-
Eesti parim raw-surumine on vist Kalmuse käes siiski.
-
Ei maksa liiga hoogu sattuda ka rinna ja õla trenniga.
Mul max ei arenenud tükk aega ja siis tegin väikese muutuse kavas. Lisasin 1 rinna trenni juurde. (lisaks veel 1 õlg ja 1 rind).
Lõppes sellega, et küll 15kg tuli maxile juurde, kuid õlad ja küünarnukid teevad trenni ajal valu. Pean võtma vähemalt 10 päevaks pausi. Egole hea laks, kuna minek oli ikka mega
-
Lädra on 90-endatel suht tuntud allilma tegelinski. Bemmi-Kristjan http://www.google.ee/#hl=et&source=hp&...ead04ba1805b2ef on tuntud huligaan.
-
Päris huvitav vidin google poolt. Võimaldab vaadata inimese keha, eemaldada sealt kihte, uurida lihaseid jne.Vigane link..
http://bodybrowser.googlelabs.com on õige.
-
Täiesti õige artikkel. Endal alati sama lugu olnud.. Piisab vaid paarist kordaläinud seeriast!
-
1. Andres Raja
2. Tanel Leok
3. Allar Raja
4. Erki Nool
5. Mikk Raudsepp
6. Mart Poom
7. Kaarel Nurmsalu
8. Egon Kaur
9. Priit Ailt
10. Johannes Ahun
11. Nikolai Novosjolov
12. Ainar Karlson
-
Palju õnne!!!
-
1 uus küsimus on tekkinud,täna 1 sõber soovitas et ma puhkepäeval käiksin ujumas.Võimalus on olemas,siit tulenebki küsimus et kas puhkepäeval kõlbab tegeleda muude spordialadega.
Kas ma olen õieti aru saanud et puhkepäeval peab puhkama,nüüd kuulen et puhkepäeval võib puhata aeroobiakt tehes nt ujumine.
See meeldiks mulle küll ,3 x jõukas nädalas ja puhkepäeval ujumine.
Lase käia, midagi halba selles pole.
-
Ma ei saanud nüüd täpselt aru et kas sa mõtled et mul pole tsellarit või et mu tsellar kaob koos rasvaga?Su Tsellar kaob koos rasvaga.
-
See on ju rasv mis sulle peale on kogunenud selle joobari eluga. Põletad rasva ära ja pole ka tselluliiti
-
Mis su sinisesse silma puutub, siis see kindlasti ei takista trenni tegemist. (vähemalt mitte siis kui pea ei valuta ja enesetunne OK)
Selliseks, et saada nagu Arnold ja Stallone pead tegema aastaid ja aastaid trenni
.Algustuseks võta treeningkava siit : http://www.fitness.ee/?act=trainingplan〈=1
Toitumise kohta on siin lehel palju artikleid ja ka teemasi. Kasuta otsingut.
-
Jah, nõksuga olen isegi 31 tõmmanud. Kontrollitult pole proovinud, kuid usun, et jääb 20-25 vahele.
-
Palju õnne!!
-
Palju õnnneeee!
-
1. Kaido Leesmann
2. Raigo Kuusnõmm
3. Rene Poljakov
4. Aimar Kuusnõmm
5. Alex-Edward Raus
6. Gunnar Kuusnõmm
-
Baruto paneb päris kurjalt ju!
Tegelt on suur rõõm lugeda seda.. Ma hommikul esimese asjana lähen loen Baruto koha juba
-
Lõuna ajal võiks midagi toekamat süüa ja ühe kohupiima võiksid enne magamaminekut ka ära kugistada.
-
Pakun nii:
Imre Vähi - 5 koht
Jüri Leinvald - 8 koht
-
Palju õnne!
-
Üsna koledate proportsioonidega imo..
-
Jalgu ei treenigi :/Aga aitäh, võtan neid arvamusi kuulda..
Suveks vormi
in Algajad
Postitas · Report reply
Eks ikka tohib leiba süüa. Pead dieedi ajal jälgima, et saaksid ka piisavalt kiudained, aga samas ei tõstaks süsivesikute hulka liiga kõrgeks.