Loon

kühvel selline.. et ma teen peale jõutrenni 30 minutit jalgrattal ja eesmärgiks on rasva põletus. Milline raskusaste on kõige efektiivsem kui võimalik on valida ühest kümneni?

Muud pole öelda kui et.. mõni inimene lasi küll ise ennast täiega alla tänases Õhtulehes...

Tere! Kas keegi teab kust kanalilt on võimalik vaadata K-1 World GP ülekannet 5. detsembril..

Arnold Tokko käitumine ajakirjanduses on jätnud pigem sellise... kuidas nüüd öelda.. õlekõrrest haaramise mulje. Teisest küljest ta on alaliidu president ja ta peabki tegema kõik selleks et ala mainet parandada.

mis vahet seal on kes kõvem on... ma olen näind kuidas 70 kilone poisike lõi 120 kilosel kulturistil käe radiaatorist läbi .. nii et ploomimoos oli sumpsist väljas... minu arust on see mõtetu teema mida siin arutada... mul üks sõber andis viljandis taipoksi trenne kunagi, sealt kasvas ka välja paar sellist tüüpi kes armastasid vabal ajal jalaga vehkida. See jõudis ka treenerini, ja sellest alavääristamisest mis sellele trennis järgnes ma ei räägiks. asja point on see, et kui oled poksija, karateka jne siis pole ilus seda temonstreerida avalikus kohas ka kui oled kulturist võiks avalikus kohas särgi seljas hoida.

Viljandis treenis Andrus Kirn kunagi mingit rühma, aga ta ise tais praegu. Keegi tema õpilastest olevat asja üle võtnud, rohkemat ei oska praegu öelda

ma ei tea.. vb ma olen siis pede... aga ma arvan et tänapäeval on hea väljanägemine üks edukuse aluseid... ning... esmamulje on oluline.... ning riided on üks osa sellest... ja see kes siin rääkis et tahaks hirmsam välja näha... aja enndal juuksed lühikeseks ja lase nina viltu lüüa... ning vaata mis pilguga sind kas või näiteks poes vaadatakse... vb tunned mõnu sellest...

selline küsimus siis, et mis vahe sellel on kas lasta kang vastu rinda või jätta kangi ja rinna vahele mingi 5-10 cm vahe... äkki targemad oskavad vastata..

osadel on see haigus, osadel laiskus.. häirivad need kes ikka laiskusest paksuks läind... õlle kõhuge mehed jäirivad.. naiste puhul häirivad veel need kellel midagi viga pole välimuselt.. pigem isegi võiks juurde võtta...ja kes siis peeglisse vahtides ägisevad "ma olen nii paks" .. "ma ei tohi seda ja toda süüa" .. "homme teen vee päeva " jne ... käisin ühe sellisega kunagi.. päris närvi ajas

aitäh vastuste eest!

Kuidas selle õhtuse söömisega ikka on... kui ma tulen jõusaalist mingi 21-21.30... ja korvpalli trennist 2 korda nädalas jõuan ültse kell 22.00 koju... kas siis võib süüa või mitte.. ja mida oleks mõtekam süüa... probleem selles ka et tahaks kõhupealt ja külgedelt väheke rasva maha hööveldada..

kuskil 40

kurrat.... video maas juba... aga Vanderlei kindlasti üks lemmikuid UFCs

lehed kirjutavad ja televisioon näitab seda mis rahvale peale läheb... mina näiteks ei näe mingit mõtet suusatamise vaatamisel... põhim on see ainult vaheaegade ootamine ja kuuse lempsi möla kuulamine... aga vaatajanumbrid on kõrged ja rahva huvi on suur.. sellepärast näidataksegi igat suvalist maailmakarika etappi..

võta tööriistade alt lahti treening kavad .. äkki leiad sealt midagi sobivat endale..

jõusaalis käib igasugust rahvast... korvpallurid, jalgpallurid, lauatennise tüübid, ärimehed, õpetajad ja igasugu muid tegelasi veel.. spordiklubide suure külastatavuse järgi ei saa küll kulturismi populaarsust hinnata...

vabandust... aga arvan et kulturismi võrdlemine jalgpall, korvpalli või suusatamisega on kohatu... ja spordi televiisoris kajastamise panevad paika ikka vaataja numbrid... suusatamisega on eestis nii et see on televiisorist kõige vaadatum ala konkurentsitult... BBLi tähtsust ei maksa ka alahinnata... siin on tegemist ikkagi naabrite mõõduvõtmisega.. korvpalli on samuti väga vähe planeeritud ETVs see hooaeg.. muudest spordialadest rääkimata.. ETV sporditoimetuses puha jalka ja suusa peded koos.. Kuigi jah.. arvan et meeste tuleku MMilt oleks võind ikka üles võtta.. sest olgem ausad 4 meest kümne hulgas.. ei teagi teist sellist ala hetkel kus võiks samasugust tulemust oodata... olgu selle populaarsus milline tahes

mul tekkis üks küsimus veel... ma käin mõnel õhtul ka korvpalli mängimas... 19.30 - 21.30.. ja peale seda on ka kõht hirmus tühi.. kas siis peaks samamoodi sööma kui peale jõutrenni?

aga kui trenn lõppeb pool 9 õhtul.. kas siis võib ka seda süüa mida te siin soovitate? kõht on hullult tühi küll alati

tere selline küsimus et .. kuidas sangadest lahti saada. trenni teen nii et 2 korda nädalas mängin korvpalli umbes 1,5 tundi ja jõusaalis käin 3-4 korda nädalas.. treenin ikka kõiki lihasgruppe.. püüan süüa vähem rasvast ja magusat... kehaga olen muidu rahul.. kõht on enam vähem norm... aga sangad ei taha kuhugi kaduda.. mida teha?

nojah.. ma küll ei kujuta ette mille põhjal neid tabeleid igal pool koostatakse... eesti FHMi lugejad valisid ka ju aasta seksikamaks naiseks Evely Ventsli

kõige kiiremate ja paremate tulemuste saavutamiseks võiksid lasta endale toitumiskava koostada...

küsimus selline, et palju oleks kõige parem korduste arv, lihasea kasvatamiseks, lamades surumisel?

hmm... mul kasvab hüppevõime meeletult... peale punumist )

Oleksin tänulik kui keegi mulle kah selle kava saadaks ... arto83@hotmail.com ... ette tänades: Loon