rennu21

nijah....kudas saab panna kick-.ja poksi ühte patta??? me ju haritud inimesed ja peaks teadma et kui teed küpsise torti siis sinna sisse ju ei pane hapukapsast ja ühepajatoitu...olgu proff või mitte

oh neid vallatuid vanureid

harju ära, sellist naljanina ja targutamist siin rohkem kui rubla eest, aga jah vaata neid treening kavasi või telli omale kava

nu kui sa veits ringi hängid siin siis saad aru et mõnigi algaja enam ei julge üldse midagi küsida...muudkui kasuta otsingut vaata sinna otsi otsi....selge see et algaja on ju ikkagi ALGAJA sel sõnal juba selline lahe heli... aga ei suured targad ju sündind teadjad ja oskajad

kui sul katuse all tegelased kodus ning kui püss kätte antakse et sa roodu pealiku kohe maha ei lase siis pole ka praakimis ohtu(sinna võetakse ju kõiki kõõrakaid, lampjalgu ja muid kapsausse)

maga rippes venid pikemaks

nu eks see lihtsam on

kasuta dieet kama mitte lihase väetist, ja treeni liigu jaluta suusata ühesõnaga ole aktiivne ning söö mõistlikult(telli toitumis kava

saada ta jah trenni, vaevalt ta viitsib

ei näind et sa kükke teeks?? treenides tuleb teha KÕIKE ÕIGESTI vastasel juhul tulevikus pole tervist ja jõudu mida treenida... jätka aga samas vaimus ja jõudu sulle edasiseks

mul vist arusaamatu kuid kudas 14-15 saab 100-130 kilo suruda?? trenniga alustasite siis mähkmetes või?? kas liigvarajases staadjumis ime surumistega liiga ei tee?? kuna mees kasvab mingi 25-27eluaastani ja kui sa praegu nagu mägi siis mis see kasvule teha võib??

tuleb tegelt isegi kasuks kõverdamine kuna see annab õlale tihedust ja vastupidavust, kuid peaks tegema eri varjatsioonidega(jalad äärel, käed koos lajalt jne. )sõjaväes pole keegi ära surnud kuigi seal on kõverdused söögi all ja söögi peal

mis seal mõistmatut on?? võtke kätte ja minge ise põllule atra nügima, selles suhtes et ta ju maamees ja neil lihas väike aga TIHE kehalised mõõdud jäävad enamusele alla aga kui ikka lihas tugev on siis pole probleemi.(muide maamehed on mannetud saalis, kuid saali tegiad on ka manetud metsas või maal)

tekkis küsimus et milleks on hea astelpaju õli( mida soodustab või mitte) ette tänades

ei, ta arvab et vend vähk teeb ta suureks ja tugevaks ilma et ta ise midagi tegema peaks( vend vähk sööb ja treenib ning kasutab ohtralt massilisajaid kuid kasvab hoopis tema)

http://www.zone.ee/vvv1/WTWW.doc

mul oli ka mingi aeg valus, kuid kadus ära. ise kaldun arvama et soendus pold piisav ja rebis midagi ära, seega soendus ja kerge aeroobne enne raskuste tõstmist peaks asja leevendama. ja kui ikka valus siis ehk puhkad paarpäeva ja proovid uuesti. kui siis ka valus, siis ei oska aidata

1.Ott Kiivikas 2.Imre Vähi 3.Marek Kalmus 4.Valju Jagomäe 5.Indrek Viska

3. koht

paljud arvavad ikka et on kõvad mehed, kuid nagu vanaema mulle kunagi ütles et sa võid ju olla kõva mees kuid alati kusagil on keegi sinust kõvem

selge see et meie sugused uustulnukad on lollid ja juhmakad ning ei viitsi lugeda ja otsida...........kuid kui veits mõtlema hakata siis te ju isega mingil ajahetkel olite hirmus"targad" seega kannatame ära kuna uustulnukad saavad sama jama tunda mida teie praegu........ chill out vanad

ikka räägitakse et pärm on hea kuid milleks, ma mõtlen et kõik see mis seal sees on ja kuhu ta hea on

ma leidsin kusagilt sealse koostise kuid ei jaga mida sellest saab. ehk on siin mõni targem kes ütleb miks pärmi manustada

mõlemad head aga kui tihti sa viitsid saalis käia...

no aga vaata tööriistade alt treening kavasi vali sealt ikka parem ja õigem ja kindlasti õigema järjekorraga