Makaveli

Mis tootest üldse jutt käib? mul viskab tühja lehe ette :S

100% kreatiinidel (USA) pole erilist vahet , kõik suht puhtad.

Mina alustasin 13 aastaselt , ei kahetse

Üle võtmine? Aga kreatiin pidavat tööle hakkama peaaegu vahetult peale sissevõtmist , nii et pole eriti kasulik seda võtta 1-1,5 tundi enne trenni

Jah , täpselt nii teen mina hetkel.

MASSI MASSI MASSI MASSI MASSI MASSI !

Laadimine + peale seda 10g trennipäevadel + 5g vabal..

lbs , tarkpea

See ju ikka puhtalt rasva % taga kinni?

Kas see on sinu jaoks uudis , et eliidivennad panevad dopingut?

Offtopic.. aga nüüd on äes 12.Detsember ja kaalu juba 92 KG.. päris hea.. 6kg 4 kuuga..

Kui ise rahul oled on OK , isiklikult mind teiste meeste arvulised näitajad ei huvita.

Mul muutus vereringe kuidagi aeglaseks.. käed laiguliseks ja muud pornot.. Tahate ka sama? Nüüd õnneks kõik OK.

Jätke maha - pointless kraam , omad kogemused..

Ei tea,küll kui vana sa oled, aga niipalju kui mina tean,peaks kevadel noorte klassi päris korralikult palju juurde võistlejaid tulema.Enda tutvusringkonnastki kaks uut,aga noh eks kevadel näep. Ütleme nii , et plaanid on ühed asjad , teostus juba sootuks teine..

Eks ta nüüd mingi 2 kuud vana pilt , asi on natuke paremaks läinud.. Varem oli seljaga suur jama , nüüd on areng jälle heale tasemele jõudnud

Mina olen 16 Arvan , et teen varsti uued pildid , mis on paremad kui see siin.. http://www.zone.ee/nutrition/2.jpg

Milos on tubli treener - parim saavutus vast hetkel Gustavo aitamine 3. kohale. Kui võimalik siis soovitaksin sul see ära tellida!

Ise kasutan ka Australian Goldi kraami (Y)

Alles?

1.Kas teie toitumiskorrad on ajaliselt kindlalt paigas? Iga päev päris mitte aga üldjoontes on üks eine iga 2-4 tunni tagant. 2.Kui suuri vigu esineb ajaliselt toitumises(pidevalt)Või ei esinegi Põhiliselt nädalavahetusel ja koolis ei saa täpselt seda jälgida. 3.Kui olete kuskil väljas vms, kuidas lahendate toitumisprobleemi(on näiteks autos karbiga kaasas või käite restoranis vms) Mõnikord võtan kaasa , harva ostan fast foodi. 4.Kui juhtub, et toidukord oli plaanitust lahjem, kas siis korvate selle järgmisega? Jah

Hästi! Näitasid , et ka pikad poisid võivad laineid lüüa Õnne!

Isegi Team Muscletech ei saa sellega hakkama

Nõustun , nädal tagasi alustasin kreatiini kuuriga + hakkasin enne trenni võtma 5g glutamiini. Tulemused on hämmastavad , jõudu on küll nagu metsikult juurde tulnud.

Oleks pakkuda raamatut "Kulturism Kõigile" , kui soovi on . Minu mail on Henrir@hot.ee