Makaveli

Foorum võiks olla alateemadega , oleks natuke rohkem organiseeritud need teemad.

panin eile 1 cd downloadima. õhtuks oli mingi 150 mb olemas ja lülitasin arvuti välja. Täna datasse minnes avastasin ,et cd1 on sealt maha võetud! "jess"

Küsimus susim'ile.. kas võtsid selle kava siit netist või on see valmistatud individuaalselt sulle oti poolt?

kannata ja varsti on tulemused käes... ise olen umb . kaks kuud dieedil olnud ja 8-9 kilo on juba alla võetud... nädalas umb 5x jõusaali ja 2x jooxu... toitumine on ka korras

kui osta , siis peaks proteiin ka kvaliteetne olema... ma soovitaks hoopis sul osta tai kane whey lemon super - hea & odav

ma ka 14 ja surusin kuu tagasi 87,5 kg.. nüüd on kõvasti trenni tehtud ja tunne ütleb et lähiajal võib isegi 90kg- 92.5 kg üles minna...

kas sa shinobi tahad öelda et peaks tegema iga lihase kohta 1 harjutuse? ma saan aru nii et kui tahad rinda treenida siis teed ainult nt rinnalt surumist või lendamist ja polegi muud vaja... no dream on... tahaks sellise treeningu tulemusi näha

http://amazon.ee/main.php?main=artikkel&co...w=1&textID=1406 kasuta otsingut...

kui on jõusaalis kuukart siis käi parem jõukas ja tõesti kodus puhka

ma alustasin 13 aastasena , olin mingi 170cm. Nüüd saan paari kuu pärast 15 ja pikkust on 187cm. Olen regulaarselt jõusaalis käinud ja kasvamisega pole probleemi

on selline küsimus ,et kuidas õlu mõjutab toidulisandite tarbimist? umbes nii ,et nädalas 6 päeva ei tarbi üldse ja reedel võtan 2-3 liitrit. kas tasuks õlle joomine maha jätta või ei muuda see midagi kui jood õlut ja sööd toidulisandeid?

fuck off oma sõltuvuse jutuga... reedel lihtsalt teeme sõpradega sauna ja on väga hea lõõgastuda kui on saun + õlu... kas teised mehed liituvad arvamusega ,et õll ja saun on hea?

kõhulihaseid*

tee rippes jalgade tõsteid. see aitab just alumisi kõhulihasi...

on selline küsimus ,et kuidas õlu mõjutab toidulisandite tarbimist? umbes nii ,et nädalas 6 päeva ei tarbi üldse ja reedel võtan 2-3 liitrit. kas tasuks õlle joomine maha jätta või ei muuda see midagi kui jood õlut ja sööd toidulisandeid?

see teema läx kogemata 2x

mees sa otsingut oskad kasutada? siin see teema juba foorumis olnud aga nuh aitab air alert... http://nbn2.narod.ru/a_a_2.html

...Kas selle firma riideid üldse müüakse eestis? Flexis ja Musclemag ajakirjades on need riided silma jäänud ja suht meeldivad...

rusikas vist ei viitsi saata... panin ammu juba oma maili siia... aga nuh kes on juba kätte saanud selle kava võixid ju panna selle siia üles? on siis raske v?

rusikas palun lükka mulle kah see programm henri_89@hotmail.com

air alert 3 - http://and1.nm.ru/training/a_a_3.html

nu marxx arvan ,et sa oled ikka rohkem käinud kui 2 kuud... aga nagu parem on see küsimus ,et palju sa surusid 2 kuud tagasi? siis saab juba võrrelda kas areng on olnud suur või mitte...

nu ma olen ise 14... alustasin 13 aastasena... olin 13 aastaselt 173 cm nüüd olen 183... niiet kasv kinni ei jää... lihastele võid vabalt valu anda juba 13-14 aastasena... ise lükkan 75kg rinnalt üles... niiet treeni julgelt

mul suht pohhui palju mingi Marek rinnalt surub või ei suru.... ise olen alles 13 ja surun 62 kilo... seeriaid teen ma 40 kiloga ja 3seeriat X 12