Makaveli

Respekt , kõvad vennad!

Jah , selle raamatu võite minult osta (Kulturism kõigile) , saatke Private Message ja lepime kokku

Teen umb. sama kava ja võibolla on mul ülikiire taastumine , aga tavaliselt on ülejärgmiseks päevaks 99% lihas ära taastunud.

Aga said sa targemaks ka loetu põhjal?

1kuu kreatiini peal , 2nädalat-1kuu ilma oleks minuarvates kõige mõistlikum.

Samas olen lugenud , et tasub teha pause sisse , muidu mõju kaob ära või vähemalt muutub järjest halvemaks.

Eks ta ikka umb kuu aega peaks olema , aga osad vennad panevad aasta läbi kreatiini.

"Kulturism kõigile" müün 60.- , mille sees on kõik vajaminevad kulud.

poepiim on hullem s*tt. ma ise joon iga päev maapiima, ei kujuta ettegi, et peaks poepiima jooma hakkama. olen muidugi proovinud, kuid minu arust on poepiim sama, mis kraanivesi. üldiselt kui oma kaltsiumi taga ajate, siis on müügil ka kaltsiumitabletid. poepiimast te küll nüüd oma vajalikku kogust kätte ei saa, sest see mida nad müüvad, pole ju tegelikult piim vaid vesi. PS! ma andsin kunagi oma koerale piima ja vett segamini, isegi tema sai aru, et ma teen talle tünga. vaatas mind pärast tükk-aega altkulmu. Ok isand , ma jään ikkagi poe piima peale. Ja vesi ta küll pole

Aga ma arvan , et tavaline noor poksija ikka ei tee endale sellist tasemel ja head kava. Tegijad ja prod kasutavad ka ikka teiste abi , isegi mitte Mr.O Ronnie Coleman ei treeni nii nagu ise tahab , tal on palju abilisi.

Aga palun , Ott teeb sulle hea meelega 350 kr-iga sobiva kava. Aga kui aus olla siis ise ka ei viitsiks tasuta erilist kava koostama hakata.

Lisavalk pulbrina - jah , aga kreatiiniga võiks pool aastakest oodata.

Kirjakast ilmselt täis , tühjenda ära.

Satur kaheksat kasutades tuli +7,5kg rinnalt puhta tehnikaga surudes ja +10kg natuke musta tehnikaga surudes.

Ma ei väidagi , et see on 100% lihas aga Septembrist siiani on tulnud juurde umb. 10 kg ja Saturi purk , mida sõin oli alles 1. aga tuleb väita et andis parima tulemuse just jõu arendamisel , teised 100% kreatiinmonohüdraadid andsid kaalu küll üpris hästi aga tulemused paranesid aeglasemalt.

Ei vasta alati tõele see väide , mulle on Nitro ja Prolab näiteks samu tulemusi andnud ja Nitro on 2x kallim

Nike kindad , pesen iga 2 nädala tagant ja masinas ka veel . Kestavad hästi ja puhtad on ka pealekauba

Oh jah... sügan kotte , joon celli ja nitrot ning kilod tulevadki , mina näiteks rassin saalis pea iga päev , jälgin toitumist , söön Satur 8 ja kaalu tuleb kuus juurde umb. 1 kg , mis on väga hea tulemus. Alati ei maksa odavat reklaami uskuda.

Nii võtame siis piima ette : 3g valku , 2,5 g rasva ja umb 4-5 g süsivesikuid (laktoosi) , mis teeb siis 100 ml kaloraasiks : umb. 50-60 kcal , mis liitri puhul on juba 500-600kcal ja see on juba väiksema mehe 1 toidukord . Ise joon päevas liitri , mõnikord ka rohkem. Niiet jooge ikkagi julgelt

Loe see lingiga antud info läbi , saad kõvasti targemaks. LINK

Osta shaker , pole nii suur kulutus ja kestab kaua-kaua , mul juba üle aasta korralikult töötanud ja töötab edasi ka.

Samas ma ei taha kuidagi Kanet maha teha , aga maitseomaduste poolest ja lahustuvuse suhtes on ikka päris palju veel areneda.

Kangiga tõmbed ettekallutatult on suht (Y) Pildiga instruktsioon

Kui proovite Usa tooteid siis ei taha te enam Kanest ja muust kuuldagi.

Seal kus müüakse , seal proovid www.bodybuilding.ee nt.