Makaveli

See on tõesti fake.

Pane otsingusse "Aeroobne treening" , saad vastuse kõigile oma küsimustele.

Ütlen veelkord , foorumis mölisemisest ei piisa . Kui tahad tõestada , et surud oma 90kg ära , mine võistlema ja tõesta kõigile kui kõva sepp sa oled (kui oled).

Keegi nagu oleks öelnud , et kreatiini tarbimine mõjutab kõrgemas eas vererõhku vms. Võin ka eksida!?

Lisaksin oma eelnevale postitusele veel selle , et kui üldse tahad et tuharad ilusad oleksid , peab olema rasva % madal . Kükid , etteasted jala sirutamised taha plokil jne. - kõiki neid harjutusi võid sa ju teha aga kui rasva % on kõrge pole sellest suurest tööst eriti silmapaistvat effekti. Niiet soovitav (kui on kõrge) rasva % madalale viia.

Iga 2-3 tunni järel , niisiis umb 6-7 korda.

Bodybilding.com'is on selline kategooria nagu IFBB undercover , kus räägitakse kulturismi telgitagustest jne. Vahest on päris huvitavaid fakte , arvamusi jne. Palju juttu roididest ja muudest asjadest.

Ronnie on 40... taandareng!?

Ei peagi ennast tegijaks , aga teema juurde tagasi tulles - iga asi omal ajal. Striker tõi hea näite.

Oli siis sinu vastus tark ja asjalik?

Aga saad paremad tulemused kui ootad natuke , pool aastat - aasta optimaalne minuarvates. Ja algajad võiksid üldse vait olla.

Võiks alles siis võtta kreatiini kui mingid piirid hakkavad vastu tulema ja enam ei ole areng nii kiire ja hea.

Lisaks veel , et need nt. "Kellog's Special K" dieedid on ka paras BS.. Rasvu on seal tõesti 0,1% aga süsikaid oli minuarust 70%!?

Ma ootaks veel kuni oled pool aastat umb saalis käinud. On parem effekt.

Kui rasv maas siis hakkab jälle üks suur jõu ja massi kogumine , mille tulemusel ikka rasva % suureneb mõningal määral.

Rohke vee joomine aitab vähendada valkude halba mõju neerudele. Ja ega see nüüd nii hull ka neerudele ei ole.

Pointless on enne magama minekut juua oma shake , sest see imendub vadaku puhul umb poole tunniga , tasuks viimasena süüa kodujuustu või kanaliha.

Ma sööksin enne trenni hoopis liha ja teeksin shake ainult peale trenni. Ise toimin : 2/6 söögikorras kasutan ma valguallikana liha , 3/6 kasutan piimatooteid ( kodujuust , kohupiim jne.) ja 1/6 kasutan valgupulbrit (peale trenni)

Nagu ka sadadel teistel

Ega ikka ei jää küll , rasv aeglustab imendumist

Ma ostaksin üldse mingi valgu + viinamarjasuhkrut ning ühe mitte 100% kreatiinmonohüdraadi , nagu näiteks Cell Tech või satur 8.

Mul on isegi raskusi New , Improved and Beyondi saamisega. Mis Ronnie uue video nimi on?

Räägi lähemalt?

Pood on ju pakkumisi täis , valik missugune

Söön Nordic kaerahelbeid (Y)