Makaveli

wtf? Kust sellised mõtted üldse tulevad? Rasva tekkimine pole kreatiini taga kinni..

Esimest korda kuulen.. tõsi?

Sellisel juhul vast hantletega lamades lendamine.

Jah , kallim on ta ka , sest keskeltläbi on ühes tab. 0,5 g kreatiini.

Tabletti ei soovita eriti , liiga vähe kreatiini on seal sees.

Loll küsimus on "kuidas nad mõjuvad" , mõju on sama mis kanalihal või mõnel muul proteiiniallikal , ainus vahe on imendumise kiiruses ja barid on mõeldud just hetkedeks , kus ei ole võimalik kanalihe letti lüüa , vaid võtad taskust batooni ja saad oma vajatud proteiini kätte.

Keegi ju ei räägi nendest asjadest avalikult. PRO liigas on asi lubatud - minujaoks ütleb see kõik ära..

Lihtsalt jube vend oled..

See ei pea alati seda tähendama.. Ronnie teeb 100x100kg , sinu loogika järgi peaks Ronnie oma 1000 ära suruma

Hantlitega 8 kordust , 37,5kg each hantel . Sorry , väike viga tuli sisse , uurisin märkmeid ja tuli hoopis välja , et 10 asemel on 8 .

Parim rasva % mõõtja on peegel..

indeed , nõustun sinuga

Ise käin Tartu ASC filiaalis ja olen ülirahul. Aasta maksis mingi 6500 või 7000 (täpselt ei mäleta) ja oli vist võimalus ka käia sama kaardiga TLN Arcticus. Uue treeneriga koostöö on toonud väga häid tulemusi : olen suutnud rasva 5% langetada , kuigi kaal ei langenud palju (90kg pealt 89-88kg peale) Ühesõnaga soovitan soojalt

Kamali oli küll kindlasti parem.

Pidasin silmas Private Messaget , ehk siis sõnumit , mida foorumi vennad üksteisele saata saavad.

Kunagi tegi treener mulle ühe sellise jõutõmme , küki ja rinnalt surumise maksimum tulemust arendava kava. Kui huvi on saada PM ja arutama asja.

Oleks endal MuscleTech sponsor lükkaksin ka NitroTechi söögi alla ja peale

Kui huvi on , võiksin orgunnida kui kokkuleppele jõuame.

Air Alert II on vast parim võimalus hüppevõime treenimiseks , kunagi panin isegi selle lingi siia üles , aga ei leidnud hetkel seda.

Alustasin vast 2-3 aastat tagasi ja ikka pole veel rahul saavutatud tulemustega. Asi on kindlasti paranenud aga selleks , et maksimumi saavutada pean uusi eesmärke seadma. Stay Hungry!

Jay on öelnud : "Pepper is a fat burner!"

Minu kogule lisandus veel Arnold Classic 2005.

Jõu treenimine ja rasva % ei lähe hästi kokku , sest jõu suurendamiseks on vaja lühikesi seeriaid ja pikki pause teha , rasva % vähendamine on just vastupidine : pikad 15 plus kordusega seeriad ja lühikesed pausid.

Väike eesti keele lesson: Mida tähendab punkt (.) peale mingit numbrit? nt. 16.?

Kuidas parimaid? Ronnie on keemik ja on parim bodybuilder.