Jump to content

hanepirukas

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    28

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Postitused posted by hanepirukas

  1. Postitas · Muudetud kasutaja hanepirukas poolt · Report reply

    meil meestel on loll komme suhtuda naisesse kui objekti, mis on tegelikult ääretult kahju...

    Mina teen nii, kui on võõras naine, et ma vaatan alati silmadesse kui suhtlen, esimesena ma ei vaata keha, sest keha tekitab ainult eelarvamusi.

    Ja kui armuda kehasse, siis see armastus on määratud hukule, sest keha paratamatult muutub ja vananeb(mõned ütlevad füüsiline armastus). Ma ei saa aru miks on vaja üldse olla ihade küüsis, keel töllakil vaadata kiimaselt naisi(ehk siis välimust hinnata). Minu arust ainuke asi mis võib olla tähtis on et inimene hoolitseb oma hügieeni eest, ülejäänust on savi, inimene on just selline nagu on ja kui ma ei suuda sellega leppida siis tean et see on MINU viga.

    jrxil on osaliselt õigus, aga ega teadus sellel alal on alles lapsekingades, ei suudeta veel aurat, nö kuuendat meelt seletada(kuigi on juba teaduslikke tõendeid). ning ei suuda ka seletada lahti vaimu/hingemaailma, mis tundub olevat siin viibivatel inimestel suht võõras, see vb üks põhjusi miks paljud mehed ei suuda/saa kehast üle ega ümber.

    See on ainult minu arvamus, see ei ole õige ega vale, teie arvate teisiti ja kõik.

    Ja ärge vaadake seda arvamust äärmuslikult või ühekülgselt...

  2. Postitas · Muudetud kasutaja hanepirukas poolt · Report reply

    Sama jutt on see, et raha ei tee õnnelikuks, seda räägivad need kellel seda pole

    Seda räägivad just rikkad, seda on näha rikastelt. Statistikat tead? Mida vasem maa, seda õnnelikumad inimesed(kui just kodusõdasid, suuri näljahädasid ja revolutsioone ei ole, ja selliseid riike pole palju vaeste hulgas).

    Ja õnnistus on inimesel, kes suudab vaadata rinnapartiidest/rinnalihtastest natuke kaugemale. Aga noh, see on ju koht, kus keha imeteltakse. See ei tähenda, et see oleks minu arust vale, ise teate mis teete, lihtalt minu arvamus...

  4. Postitas · Muudetud kasutaja hanepirukas poolt · Report reply

    Te olete kõik natuke valesti mu mõtetst aru saanud...

    Ma hindan väga seda ütlust, et terves kehas terve vaim...

    Ja seda välimuse kohta, et inimesel on loomuses vaadata vastasugupoolt väliselt ja vähesed suudavad välimusest mööda vaadata ilma seda märkamatta(ma ei ole nende hulgas).

    Ok olen nõus et natuke halvasti väljendasin ennast selles(PS) lauses, aga MULLE meeldib rohkem joosta, üksi kodus kätekaid teha, mis käib kähku ja siis näiteks lugeda raamatut aga SULLE meeldib rohkem jõusaalis käija ja oma keha kallal töötada, inimene on indiviid, kulturism on sport nagu jalgpallgi.

    See vaidlus on suht mõttetu tegelt, üldistamine on tegelikult üks suhtlemise "apsudest".

    Ja lolle tippkulturiste ei saagi ju olla, see on ikka ju omaette teadus kuidas, millal ja mida süüa ja milliseid harjutusi teha jne????

    Ok huvitas see veel, et sõber tegi kauaaega kätekaid igapäev ja rinnalihast tuli päris palju juurde!! Lihas võib kasvada siis või ei???

    Ja kes ütles et kulturist ei või olla sisemiselt ka ilus????

  6. Postitas · Report reply

    Ma kavatsen loobuda regulaarselt jõusaalis käimisest, kuna see võtab palju aega ja pärast jõusaali(kui ikka korralikult rüganud) väsinud(hoolimata glükoosi pulbri ja rosinate söömisest kohe peale trenni). Tahaks pühenduda õppimisele, aga väsinuna on seda raske teha ja jõusaal võtab kaua aega.

    Oma füüsilist vormi tahaks ka hoida võibolla isegi parandada, et olla terve inimene. Jooksmas kavatsen edasi käija regulaarselt üle päeva, aga põhiküsimus oleks ikka selles, et kas näiteks kättekõverdusi iga õhtu teha siis aitab pika aja jooksul lihasmassi kasvatada, ning kas enamus lihased saavad siis trenni? Kui ei saa siis pakkuge mingi harjutus juurde. Ei tahaks palju harjutusi, lihtslt iga õhtu üle päeviti teha (va pühapäeviti) et mingi lihas säiliks või isegi tuleks juurde...

    Ootan pikkisilmi kommentaare...

    PS.Kõige intellikentsemad(seejuured ka väga ilusad) naised ei hinda muskli suurust:)

  8. Postitas · Report reply

    Väga hea et ma siia sattusin seda lugema, aga kui aus olla siis ma algul hakkasin foorumi reegleid otsima ja ma ei leidnudki neid (ei otsinud ka kaua) aga õnneks ma jälgisin umbes nädal kuidas inimesed siin vastavad ja küsivad, niiet ple hullu.

    Kas reeglid ei saaks olla väga selgelt kuskil välja toodud?

  15. Postitas · Report reply

    Ma alustain kohe jõusaaliskäimist üks kord nädalas trenni(umbes 1,5 kuud), tulemusi kuidagi ei tulnud siis läksin üle algajatele soovitatud üle päeviti kõiki lihaseid, siis hakkas tulemusi ka tulema

    isiklikust kogemusest ütlen, et alguses võiks 3x nädalas küll teha....

  17. Postitas · Muudetud kasutaja hanepirukas poolt · Report reply

    esmaspäev rind ja triits

    Lamades surumine kangiga 4 x 6 - 10

    Kaldpinnal hantlitega surumine 3 x 8 - 10

    Lamades hantlitega lendamine 3 x 10 - 12

    Pullover 3x15

    Triitsepsitele lamades prantsuse surumine 3 x 6 - 10

    Triitsepsitele toetades jalad pingile 3 x 8 - 10

    Ühe käega hantliga sirutus taha ettekallutatult 3 x 10 - 12

    kolmapäev biits plus õlg

    Biitsepsitele seistes kangiga küünarvarte kõverdamine 3 x 6 - 10

    Biitsepsitele kaldpinnal hantlitega küünarvarte kõverdamine 3 x 8 - 10

    Biitsepsitele ühe käega hantliga konsentreeritult 3 x 10 - 12

    Kangi surumine kukla tagant istudes 3 x 6 - 10

    Hantlitega lendamine ette 3 x 8 - 10

    Hantlitega lendamine küljele istudes 3 x 8 - 10

    Õlatagaosale lehdamine hantlitega ettekallutatult 3 x 8 - 10

    reede selg ja jalg?

    Istudes masinaga seljatahatõmbed(üles alla) 3 x 6 - 8

    Ettekallutatult kangi tõmbed vastu kõhtu 3 x 8 - 10

    Pullover ( ületõmbed) lamades pingil hantliga 3 x 8 - 10

    Trapetsile õlakehitused plokiga või kangiga 3 x 8 - 10

    Kummardused kangiga ette, sirge selg ja jalg 4 x 8 - 10

    Poolkükkimine 3 x 8 - 10

    Säärte sirutused ette istudes trenazööril 3 x 10 - 12

    Säärtele istudes trenazööril pöialetõus 3 x 8 - 10

    tundub nii mõitlikum?

  19. Postitas · Muudetud kasutaja hanepirukas poolt · Report reply

    Tere,

    ma otsustasin muuta radikaalselt oma kava, ma uurisin ja vaatasin amazonis ringi ja ma jõudsin sellise kavani:

    1. päev Rind, biitseps

    Lamades surumine kangiga 4 x 6 - 10

    Kaldpinnal hantlitega surumine 3 x 8 - 10

    Lamades hantlitega lendamine 3 x 10 - 12

    Pullover 3x15

    Biitsepsitele seistes kangiga küünarvarte kõverdamine 3 x 6 - 10

    Biitsepsitele kaldpinnal hantlitega küünarvarte kõverdamine 3 x 8 - 10

    Biitsepsitele ühe käega hantliga konsentreeritult 3 x 10 - 12

    Poolkükkimine 3 x 8 - 10

    Kõht

    2. päev Selg, õla tagaosa

    Istudes masinaga seljatahatõmbed(üles alla) 3 x 6 - 8

    Ettekallutatult kangi tõmbed vastu kõhtu 3 x 8 - 10

    Sama mis eelmine ainult sangpommiga 3 x 8 - 10

    Pullover ( ületõmbed) lamades pingil hantliga 3 x 8 - 10

    Õlatagaosale lehdamine hantlitega ettekallutatult 3 x 8 - 10

    Trapetsile õlakehitused plokiga või kangiga 3 x 8 - 10

    Kummardused kangiga ette, sirge selg ja jalg 4 x 8 - 10

    kõht

    3. päev Õla esi - ja keskosa, triitseps

    Kangi surumine kukla tagant istudes 3 x 6 - 10

    Hantlitega lendamine ette 3 x 8 - 10

    Hantlitega lendamine küljele istudes 3 x 8 - 10

    3 x 8 - 10 POLE VÕIMALIK TEHA PALUKS ÖELDA ASENDAVAT HARJUTUST KANGIGA VÕI HANTLITEGA

    Triitsepsitele lamades prantsuse surumine 3 x 6 - 10

    Triitsepsitele toetades jalad pingile 3 x 8 - 10

    Ühe käega hantliga sirutus taha ettekallutatult 3 x 10 - 12

    Säärte sirutused ette istudes trenazööril 3 x 10 - 12

    Säärtele istudes trenazööril pöialetõus 3 x 8 - 10

    kõht

    Vahepealsetel päevadel teen aeroobset

    Oleksin VÄGA tänuliku kui te viitsite seda analüüsida, ma ei ole pahane kui ei viitsi ;) kõik kommentaarid teretulnud!!!!

    Niipalju veel, et jalg on palju arenenum kui ülakeha, sellepärast nii vähe sellele ja nagu treeningkavas oli siis paluks asendust harjutusele Lendamine küljele trenazööril kuna väga kesine jõusaal on meil, te minestaks ära kui näeksite seda, SUURED SUURED tänud kui viitsite analüüsida...

  22. Postitas · Muudetud kasutaja hanepirukas poolt · Report reply

    Suured tänud, ma söön korralikult kohe präst kella ühte, siis on koolis 2 tundi veel jõuan kodu kell kolm ja siis kolm läbi söön natuke, aga kui natuke? või peaks minema varem trenni, pool 4?

  24. Postitas · Report reply

    ma olen tähele pannud, et kui söön kindlal ajal ja kogematta liiga palju (tavaliselt kohe präast trenni) siis läheb kõht kõvasti rohkem punni, kas peaks sööma iga 3 tunni tagant natuke ja mitte pärast trenni kohe süüa?

  25. Postitas · Report reply

    Kõhtu treenin iga päev(v s pühapäev) ja kas suusatamine kuulub aeroobsesse trenni, ning pingutades on kõhulihased ilusti väljas aga lõdvalt ple sugugi nii ilusti, kas ma peaks toituma tihedalt ja vähe sööma? ja kas kohe peale trenni on mõtekas korralikult õhtust süüa`?

×