Jump to content

Biohazard

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    4

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Postitused posted by Biohazard

  1. Postitas · Report reply

    Proovisin ka vahepeal seda esimeses postituses olevat kava. Mina igatahes neid viimaseid harjutusi enam korralikult teha lõpus ei jõudnud, kui olin esimeste harjutustega maksimaalse endast andnud. Ise treenin põhimõtteliselt selle kava järgi kolmel päeval nädalas(mõningad harjutused olen ära vahetanud) http://www.fitness.ee/treeningkavad/34

    ~5 kuud trenni tehtud

    172 cm

    Algkaal 62 kg

    Hetkel ~70 kg

    Sinu pakutud kava olen ma hetkel kuu aega teinud juba :)

  2. Postitas · Report reply

    Ma tegelikult ei mõelnudgi midagi sellist, et teed teatud kava, ja ainult massi tuleb, ja samuti ma ka ei arvanud, et kuu ajaga 10 kilo juurde mühiseks.

    Siit minu küsimus nüüd, et kavad mis siin lehel üleval on, miks seal siis massikavadena mõni nimetatud, kui kavast iseenesest ei olene midagi?

  3. Postitas · Report reply

    Tere minu mure siis järgmine, et olen ka kõhnake ja tahaks massi juurde saada. 185cm. 69kg. 21a.

    Olen seda foorumit juba palju lugenud, ja sain juba enamvähem teada mida selleks vaja teha on (rohkem süüa, puhata ja treenida)

    Olen otsinud treeningkava, millejärgi teha, aga pole siiani leidnud.

    Leidsin selle, aga see poolik kava. http://www.fitness.ee/treeningkavad/49.

    Ehk kellelgi leidub mingit massi kava kuskil arvutis, ja oleks nõus minuga seda jagama?

    Saalis oleks võimalik käia 2-3 korda nädalas.

×