rasva % mõõtmine

[rasva % mõõtmine]

to greenu

hetkel käsil kreatiini kuur , st vett on tarbitud kõvasti ilmselt sealt see arv tuli!

(tänud kõigile)

[rasva % mõõtmine]

vanus 22, kaal 81kg, pikkus 178

[rasva % mõõtmine]

tere

Kas keegi on kursis nende rasva % mõõtmis vahenditega, kus pannakse kirja sinu kaal, pikkus ja vanus, täna huvipärast lasin endal sellega r % mõõta ja masin näitas mingi 18% , selle peale soovitas protsessi tegija mul oma toitumine korda seada ja trenni teha kuna minu vanuses ei tohiks selllised näitajad olla.

Imelik on see, et olen u 2,5 aastat regulaarselt jõusaalitrenni teinud ja mingit Üleliigset rasva kyll rippumas pole, kas on võimalik et tegu on mingi sisemise NÄITAJAGA ja kas saab seda Jaapani masinat yldse usaldada???

[probleemne selg]

tere

on probleeme seljaga nimelt on selg mingil määral kõver.

tahaks teada, kas on võimalik mindagi ettevõtta nt kas tuleb spetsiaalne kava teha seljale?

olen jõusaalis k2inud u 1,5 aastat!!

kõik kellel on teadmisi ja kogemusi sellel alal võiksid aidata!!!

[piimapulber]

tere>olen kuulnud et kasutatakse valgu saamise eesmargil piimapulbrit kuna valgu sisaldus on seal paris suur.teab keegi raakida kas sellest on tolku ka voi pole??