Jump to content

JJson

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    22

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Postitused posted by JJson

  2. Postitas · Report reply

    Oluline on teha seda, mis Sulle endale meeldib!

    Kui nüüd ikkagi küsimus ka jooksmine või jõusaal, siis tuleb Sul küsida endalt, millised on Su eesmärgid.

    Kui tahad vastupidavust - jooksmine

    Kui lihasmassi - jõusaal

    Kui kaalust alla - jooksmine.

    Nende puhul tõin välja nö esmajärjekorras oleva variandi, kuid tegelikult soovitan neid iga eesmärgi puhul omavahel siduda. Kui kui kavatsed jõusaaliga pikemas perspektiivis tegeleda, siis joostes iga sammuga põrutada saavad põlved ei pruugi tulevikus raskustele vastu pidada. Seega siiski... Milline on Sinu eesmärk?

    Preili J.

  4. Postitas · Report reply

    Minu tõmbed lõuga

    Eilsel Athletic Fitnessi treeningul Nõmme Spordikeskuses õnnestus õlatrenni lõppu teha üllatavad 8 lõuatõmmet. Fit.Campis oli number 9, kodus üle 7 ei õnnestunud.

    Kuid täna, pärast jalatrenni tundsin, et tuju tõmmata. Ja tuli rekord - 12 lõuga(A.F. reeglite kohaselt). Ehk kasvab see number veelgi ja selg koos sellega.

    Aga kuidas lõuatõmmetes veelgi paremaks saada... harjutades. Minu soovitused- püüa jalad taha jätta ja pidage ikka meeles seda, et RIND VEAB ÜLES!

    Jõudu! :huh:

    Preili J.

  6. Postitas · Report reply

    Laager on seljataga ning esimene öö koduvoodis on juba magatud.

    Naasmine koduse elu juurde oli raske, tagasitulek läbi Tallinna oli hea, sain veelgi venitada Pärnusse tulemisega.

    Laagrisse jõudsin neljapäeva varahommikul 4:30, äratasin siis, süütu nägu peas, adminni ning sain enda toa võtme. Kes veel ei tea, siis toas viibisin üksinda, mis sobis mulle suurepäraselt. Mis siis ikka, tuppa, tuttu ja et juba 7:20 ärgata, et hommikuvõimlemisele minna. Juba esimesest hetkest tahtsin tegevustega ühineda ning see oli üige tegu, kuna pühapäeval, lahkudes, tundsin, et mulle jäi väheseks.

    Laagris oli minu jaoks peamine, mis on ühine joon kõigi kokkusaamiste juures, on see, et sa oled ümbritsetud sportlastest, ümbritsetud inimestega, kes kõik ärkavad hommikul mõttega, et kuidas enda keha arendada/parandada. Kõik hingavad selle nimel, osad elavad selle nimel, et teha trenni. Kui Te pole pärit linnast, kus Teie ümbert ei leia sportlasi, oled nö üksi, siis seda ei mõisteta. Aga tulla välja tavaelust, ning sukelduda sportlasterohkesse ümbruskonda... vapustav.

    Seda oligi Fit.Camp laager. Pea nelja päeva jooksul sai tunda rõõmu, ühtsust, motivatsiooni, koostööd, tulemusi. Kuid ka pingeid, pettumusi, riide, pisaraid.

    Ja teate mis, kõigest halvast saadi üheskoos üle. See ongi ühtse pere tunnus, see ongi õnnestunud laager, kui elatakse koos läbi rõõmu, saadakse üle probleemidest ning koju minnakse naeratus näol.

    Motivatsioon edaspidiekski.

    Tänan EKFL'i laagri eest.

    Järgmise korrani.

    Siiralt,

    J.

  16. Postitas · Muudetud kasutaja JJson poolt · Report reply

    Meil saab järgmisel nädalavahetusel võistlustega selleks kevadek ühele poole - kuid sind ma ei kadesta, sest veel rohkem kui 1 kuu vormi hoida.... ;)

    Õnneks on see, ütleme siis selle kohta dieet, toitumine minu jaoks juba nõnda loomulik, et ei kibele ka vormi rikkuma (loe:sööma). Ei hooli šokolaadist, jäätisest, alkoholist, pitsadest, burgeritest, karastusjookidest.

    Naudin kaerahelbeputru veega.

    Sportlane.. Piir on ületatud ja see ongi mu elustiil. See ongi mõiste "normaalne" minu jaoks.

    Nii, et mina naudin edasi :lol: Aga raskeid aegu on ikka ka.. ikka.

    Ja Ott, tuhat ja sada ja kõikse suurem edu Sulle Euroopa meistrivõistlustele. Mingu Sul just nii nagu sihiks pandud!

    Janika Jürgenson.

  18. Postitas · Report reply

    Kaks on ikka vabandust -163 cm ja üle eelmise aasta protokolli ei leidnud kuid 2008 oma on siin, siis oli lühikeses üldse 5 võistlejat kokku

    2009 Baja Marel võistles 6 juuniorit.

    Võidutses Jana KOLBASKA, kes lõpetas 2010 ülikooli-> juuniorivanusest väljas... kõigi eelduste kohaselt

    Teisel kohal oli meie fitnessis Rate's ka figureeriv Tanita ZETEA, vanus 19

    Kolmandaks tuli Anna ZUBRILINA

    :lol:

    Janika Jürgenson

  22. Postitas · Muudetud kasutaja JJson poolt · Report reply

    Kirjutasin omale jälle välja kõik vajalikud asjad võistlusteks ning panen selle ka teistele võistlejatele, eriti juunioritele siia üles. Kui kellelegi meenub veel midagi olulist, mida kaasa võtta, siis andke teistele ka teada! Kohtumiseni pühapäeval ja vesi naha alla!

    1. Arstitõend(EI OLE ENAM KOHUSTUSLIK!)

    2. Pesemisasjad: FAIRY(nõudepesuvahend grimmi eemaldamiseks), nuustik, suur vanem käterätt ning duššigeel või šampoon.

    3. Võistluspüksid.

    4. Pass või ID kaart.

    5. CD soovitavalt ainult ühe looga- võistluslooga.

    6. Plätad või vanemad sussid vajadusel jalgade otsa panemiseks ja ringi liikumiseks.

    7. Võistlusgrimm (Soovitavalt vähemalt üks purk võistleja kohta, suurematele meestele rohkem)

    8. Minul on lisaks võetud niisutatud lõhnatud beebi puhastusrätikud. Sügisel Norras ja Hispaanias võistlustel olid need väga head abimehed, kui oli vaja suurem grimm kiiresti maha saada ning pesema ei saanud kohe minna.

    9. Kindlasti kaasa võtta ka laadimiseks sobilikku toitu ning erinevat jooki, näiteks energiajooki. (Maailma meistrivõistlustel jõid paljud jõmmid Red Bulli).

    10. Abiline. Kaasa ei saa võtta sellist abilist, kellel ei ole eelnevat abistamise kogemust sellisel üritusel ja kes niisama ringi vahib ja kõiki segab. Peab olema üks ja kindel abimees!

    EDU KÕIGILE!!! KOHTUMISENI 16-17 APRILLIL!

    Mul oleks jah üks täpsustus veel.. Nimelt kohtumiseni reedel, laupäeval.. mitte pühapäeval :huh:

    Lisaks küsimus, et banketti ei toimu seekord jah ? Kuid kui toimub siiski, siis sellekohased riided kaasa.

    Lisaks kindlasti ärge unustage värvirulli :)

    J.

×