Õlavigastus, millega jätkata?

[Õlavigastus, millega jätkata?]

Võibolla peaksid pöörduma tagasi sinna, kus sulle blokaadsüst tehti. Ehk on tegemist millegi tõsisemaga, kui lihtsamat sorti põletik. Kas oled õlale äkki rohkem liiga teinud- nihestus või üldse liigesest välja käimine. Ultraheli uuring võib selgust anda. Kui endal oli õlakapsli rebend, siis ujumine ei olnud mulle sobiv. Vees, kui lihas suhteliselt lõdvestunud olekus, tahtis õlg tihtipeale liigesest välja minna(sinna juurde käis sellin krudisev-ragisev vägagi ebameeldiv tunne). Diclofenaci ei ole vist hea üleliia ka võtta, kuna ei ole just väga maosõbralik.

[Õlavigastus, millega jätkata?]

Njah, läbi valu ikkagi teha ei julge. Blokaadist on möödas juba pea kaks nädalat. Rotaatoritele teinud mõned korrad, enamasti järgmisel päeval on olnud valusam.

Harjutusi ei tohigi läbi valu teha,vaid tuleks teha valu piirini ning teoreetiliselt peaks see valupiir tasapisi kaugemale liikuma kuni kadumiseni. Hea oleks soetada pehmemat sorti võimlemiskumm. Lase perearstil endale välja kirjutada nt Dicloberli ja tee harjutusi paari nädala jooksul. Peale harjutuste sooritamist võiks kasutada mingit külmageeli. Kui muutusi paranemise poole pole, siis peaksid juba spetsialisti poole pöörduma. Head paranemist