waldof
-
Sisu loend
36 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by waldof
-
-
see oli Kiire
-
Kõike paremat sulle!!!
Loodan isiklikult, et kui keeld läbi saab siis naased lavale!!
-
Hmmm ei tea kas kuskil video streaming ka on tahax koos pildiga näha
!! -
tervist !!
Olen ise seal saidil ka ringi vaadanud ja konks on selles, et neil tuleb kaupa võibolla korra kvartalis(ise pole kordagi näinud, et midagi oleks võimalik tellida) ja kes esimesed on need saavad ma arvan et midagi nii, aga kindel pole ja oma silmaga ka pole näinud et seal oleks kaup olemas kõik asjad on freshly out või siis more soon ! Oman tuttavaid ka kes seal saidil on kasutajaks registreerinud ning täpselt samamoodi pole näinud et keegi oleks midagi tellida saanud !!
Ei tea kas asi on seotud pettusega või lihtsalt pole õigel ajal olnud saidil!
-
ja mis sa sellega saavutad puha näljutamine ju !!!
-
vot just see ongi mix peab sõbraga rääkima et ta akkaks ka trennis käima endal täpselt sama asi oli aga siis jälle sõber vedas trenni kui trenni päeva oleks tahtnud vahele jätta ja jälle vastu pidi !!
et muidu kippus ka endal sellised pausid sisse tulema ja siis kui tuleb pikem siis jälle ei viitsigi minna !!
aga soovitan soojalt võtta mingi sõber kaasa
-
vot see on natuke naljakas teema
!aga kui kysida tohib mix sa tahad lihaste suursut vähendada ?
-
need näksimised unusta täitsa ära !!!
Ommikul kindlasti söö yks toitev puder ja sinna juurde muna !
ja peale kooli ka kohe tee endale soe söök!
ning peale õhtu sööki peaksid ka veel sööma kodujuustu ja paar muna !
ning enne magaminekut kas yks kohupiim või pakk petti/keefiri
ma võin muidugi eksida ka aga mina soovitaks nii ja kui võimalik siis yrita kuskil 5-6 korda päevas süüa siis tulevad need lihased ja kilod !
-
yritan aga arvan et see tuleb kuskil alles 1 kuu pärast normaalse kvaliteediga kuhugi !
-
well, you`re in luck. juba on väljas
väljas on jahm täna just tuli aga pole veel kuskilt saada seda kahjuks
-
tundub täitsa huvitav film !
ootan välja tulekut juba
-
ei nu jhm tahaks siis mõnda sellist rammumeest ka näha. ikkagi oma silm on kuningas
et kui paha ei teeks äkki mõni video või midagi lähi tulevikus tuleb khm ?
-
HEAD NAISTEPÄEVA KÕIGILE !!!
ning kysimus meestele kuidas te täna oma naisi üllatate üllatasite ?
-
ei kohe kindalsti ära tee!!
nu kui just see pole sama lihasgruppi jaoks !
-
pista ikka sinna vahel neid toudu kordi ka juurde !
tean endal oli ka alugses see kehakaaluga probleem ei tahtnud kuidagi tulla aga nyyd toitumine korras söön ise 5-6 korda p2evas ja kilod tulevad võlu väel!!!
-
jooksmisega 2ra kohe lõpeta vaid järk järgult võta tempot alla !
ning kõhulihastega ära tõuse kohe pysti vaid istu !
mul kõhulihastega sama asi istun natuke ja siis kõik korras
-
enne trenni pidi kasulik olema et pidi aitama kaalu alandada!
-
kõige odavamat mingit eile just ostin endale 5 pudelit mingit rimi karboniseerimata vett.
minu arust jääb vesi ikka veeks !
-
head sõbrapäeva kõigile !!
-
Õnne ja tervist !!
-
. Pane segistisse 1L piima, sinna juurde sokolaadikreemi üks 100-200 g, lisa veel pähkleid ja võid ka lisada kaerahelbeid. Arvuta umbes nii, et selle koksi väärtus tuleks kuskil 1000 cal
Ise tegin ka sellist pulli kunagi ja panin endale 3 kg 2 nädalaga juurde. Aga noh mulle oli see liig. Riided mahtunud kuu lõpuks selga 
:o Aga muidu ma sellist varjanti soovita, see liiga extrem ohoo seda peaks isegi proovima tegema sellise kuua ajase joomingu
Aga küsimus kas sa tegid seda igapäev ? -
Üks pakkus välja, et hommikul putru süüa, aga kas müsli ei sobi näiteks piima või jogurtiga?
muidugi sobib !!!
parem kui su praegune ommiku söök aga jap pane veel sinna myslisse natuke pähkleid ka sisse ja siis rosinaid ! kui just neid seal pole !!
ning soovitan veel soojalt ikkagi sinna kõrvale syya paar muna!
-
ommikul näiteks söö kaus putru ja siis sinna kõrvale kaks muna ja rukki pala!
-
tegelikult k6ige lihtsam oleks v6ta endale naine
kes ärkab varakult yles teeb sulle söögi valmis ja nii olekski su mured murtud
Vibravöö
in Vaba foorum
Postitas · Report reply
Leidsin siis midagi huvitavat.
Olen kuulnud inimeste küsimusi, et kas ikka aitab see imevöö mille peale kleebid endale ja see siis sinu eest treenib lihaseid ja nüüd olen vastuse saanud.
vaadake ise seda tõhusat videot
http://www.reporter.ee/2008/12/01/vosa-vigurdas-vibravooga/