Jump to content
kakur007

Leib v6i sai???

Recommended Posts

yo kaur, leidsin su kah yles :lol:

minuteada sai paisutab lihaseid rohkem, leiva kohta ei oska midagi öelda :)

aga ma pole selles 100% kindel.

Edited by aries

Share this post


Link to post
Share on other sites

Saiast saate süsivesikuid rohkem, valku vähem, leivast saate valke rohkem, süsivesikuid vähem. Muidugi on leib kasulikum kuna see palju rohkem toitainete rikkam.

Kus on must leib??? :):lol:

Edited by Xero

Share this post


Link to post
Share on other sites
Saiast saate süsivesikuid rohkem, valku vähem, leivast saate valke rohkem, süsivesikuid vähem. Muidugi on leib kasulikum kuna see palju rohkem toitainete rikkam.

Kas pole mitte nii,et saias on kaheksast asendamattust aminohappest 6 või 7 olemas?

Julged sa tõesti väita,et leib on 100% parem?

Tuleb vaadata asja tervikuna,mitte ainult süsivesikute poole pealt,sest näiteks hommikult paar viilu saia söön ma alati,hommikused süsivesikud ei tapa ju...samuti peale trenni.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hommikul peabki süsivesikute rohket toitu sööma :) Mida aeg õhtu poole, seda vähemaks peab seda võtma

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hommikul peabki süsivesikute rohket toitu sööma :) Mida aeg õhtu poole, seda vähemaks peab seda võtma

jah nii et söö hommikul saia ja mida 6htupoole, seda rohkem leiba kugista :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

minu bioloogiaõps ütles, et sai kõlbab vaid kõhutäiteks..et midagi kasulikku ta eriti ei paku..mudugi..kes tahab pekki ja värki võib nosida ju..

aga mõningaid aminohappeid sisaldab ta ka..nii et võta näpust..kes veel ei tea..siis aminohapped sünteesitakse valkudeks ja need on asjandused mis on vajalikud lihaste kasvuks..

Edited by PulseR

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sai on kõrge glükeemise indeksiga ja suure kaloraaziga lihtsüsivesik, st tõstab ruttu veresuhkrut. Leib on ka kõrge glükeemilise indexiga toiduaine, kuid sisaldab vähem kaloreid ja sisaldab kiudaineid, mis aeglasutavad süsivesikute imendumist ja veresuhkrut kiiresti ei tõsta. Kumb on parem siis selles ei ole küsimustgi, et leib on oluliselt parem.

Edited by Mesku

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×