Jump to content
Sign in to follow this  
prikull

Peale trenni.

Recommended Posts

Tere, see küsimus vist oli kunagi siin üleval ka aga ei leidnud yles.Tahtsin küsida ,et kui lõpetan trenni mingi 6-7me paiku õhtul kas siis söön ikka peale trenni sooja toitu?Et kas see õhtul rasvadeks ei lähe?Tean küll et peale trenni söödud söök läheb kulutatud energia taastamiseks aga midagi ju läheb rasvadeks ka?Et kas on mõtekas süüa sooja toitu just dieedi ajal ma mõtlen?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mis tähtsus sellel on, kas toit on soe või külm?

Kui sa oma kindlaksmääratud kaloraazhi ei ületa siis võid süüa mida iganes tahad.

Soe toit seedub paremini.

Share this post


Link to post
Share on other sites

see on vaieldav, aga üldiselt arvatakse, et üleliigne muutub jah rasvaks.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mis seal vaielda on... kõik mis üle pannakse nö tagavaraks, ehk süsivesikud ja rasvad muutuvad rasvadeks. Kui ei usu katseta järgi, söö nt 6000 kcal päevas (nagunii sa seda ära ei kuluta) 6 kuud järjest. Vaata kuidas välimus/rasva% muutub(suureneb)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mis seal vaielda on... kõik mis üle pannakse nö tagavaraks, ehk süsivesikud ja rasvad muutuvad rasvadeks. Kui ei usu katseta järgi, söö nt 6000 kcal päevas (nagunii sa seda ära ei kuluta) 6 kuud järjest. Vaata kuidas välimus/rasva% muutub(suureneb)

...rasvad muutuvad rasvadeks.Valgud ikka.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mis tähtsus sellel on, kas toit on soe või külm?

Kui sa oma kindlaksmääratud kaloraazhi ei ületa siis võid süüa mida iganes tahad.

Soe toit seedub paremini.

Seetõttu tuleb külma toitu süües vaadata, et kaloraaz veidi kõrgem oleks kui sooja toitu süües. Teadupärast tähendab energia ju soojust ja külma toitu hakkab organism soojendama, mis nõuab seedimise kõrval lisaenergiat (kaloreid).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×