Jump to content
Sign in to follow this  
-aron-

Kõhulihased

Recommended Posts

Tere

Kas see on liiast,kui ma teen kõhulihaseid 5-l päeval nädalas:

3-l päeval on üks harjutust ja kahel päeval on 3 harjutust...

Ette tänades...

Edited by -aron-

Share this post


Link to post
Share on other sites
väga läbinud teema juba ju ... see on individuaalne .. aga üldiselt on oht üle pingutada kui iga päev teha .

Küsiks sellise tsipa teemavälise küsimuse,et kuidas see ülepingutamine väljendub?

Edited by neeger5

Share this post


Link to post
Share on other sites

lihas ei arene enam ongi kõik! Lihtsalt kui iga päev teed, siis ei taastu ära. Kõhulihased väsivad ruttu ja taastuvad aeglaselt!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Just .. mina mingi hetk tegin 4 korda nädalas ... ütleme et kuskil kuu arenes kõik hästi, aga siis ei saanud enam mingi valemiga kõht ei valusaks enam ega ka arengut ei toimunud kuskile suunas.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma tegin isiklikult 3 nädalat järjest iga päev õhtuti mingi 2*30 tükki ja tuli sikspäkk kenasti välja, ei olnud küll mingit ületreenitust, aga eks see tõesti individuaalne ole :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mul on küll selline siht - et teha nii intensiivselt trenni, et lihased valutavad. Minul tuleb siis ka parem areng. Ei tea mudugi kuidas see teistel on..

Nii et "anna minna" väljendid on veidi LIIAST!

Edited by PulseR

Share this post


Link to post
Share on other sites
täiesti individuaalne!!! Ei saa võtta üheselt selliseid asju!

Jah, ei saagi..

Sellepärast ongi veidi imelik näha väljendeid "Anna minna". Temal võibolla tõesti ei anna see midaig kui lihased valutavad, aga minul samas annab :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×