Jump to content
Sign in to follow this  
wicked

randmetoed

Recommended Posts

Ma soovitan ka ikka randmetugesid või tugedega kindaid kasutada.. Paar aastat tagasi lõhkusin endal randmed päris tugevasti ära rinnalt surumisega.. tegin seeriaid 80-ga umbes ja mingi hetk oli randmed nii läbi, et valutasid 24/7 ( ei lasknud isegi magada vahepeal)...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma siin ennast just meestega väga võrrelda ei saa, kes väga suuri raskusi jõusaalis tõstavad, aga ise olen randmetugesid Body Pumpis hakanud kasutama. Teen seljalihaseid päris ruure raskusega ja randmed annavad alla, järgmiseks kohe triitsepsi lugu, kus niigi läbi suure valu saavad ranmed veel rohkem vatti. Tugedega hoopis teine asi muidugi, kuid ilmselt peaks ikkagi uuesti ka glükosamiini kuuri läbima ja randmetele spets harjutusi tegema(vahepeal tegin, aga läksin laisaks :D )

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×