Jump to content
jossikas

toitumiskava

Recommended Posts

Olen juba tükk aega vaeva näinud oma peki põletamisega. Treening koormus on normaalne 1-2 korda nädalas jõusaali ja 3-4korda nädalas jooksu ja aeroobset trenni.

Aga rasvavaru naha alt ei taha nagu kuidagi kaduda, nagu öeldakse "õhukumm on mantli vahelt väljas" :D

Ma kardan et toitumisega on mul natuke valesti - mäcci ja pekki otseselt enam ei söö ja õhtused söömingud on ka ammu unustatud teema - aga ikka ei midagi kasu.

Kus ja mis moodi saaksin lasta omale koostada toitumiskava, et ma õigeid asju, õigel ajal sööksin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

siit samalt lehelt saad Ott Kiivikalt personaalse toitumiskava kui raha j2tkub... :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

come on, surfa natuke!rippmenüüst tööriistad ja sealt webtrainer ,seal ongi.Oti koostatud kava maksab 350 eeku nagu seal kirjaski on! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×