Jump to content
Sign in to follow this  
maza

jõutõstmine

Recommended Posts

nii...tglt oleks hirmus tahtmine saada jõutõste kava,kuid siit foorumitest ei leidnud yhtegi linki kust seda leida <_<...äkki oskate aidata?

Aitäh!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kelle käest ma seda tellida saan? <_<

Kunagi tegi treener mulle ühe sellise jõutõmme , küki ja rinnalt surumise maksimum tulemust arendava kava. Kui huvi on saada PM ja arutama asja.

Share this post


Link to post
Share on other sites

loll küsimus küll mis see PM on <_< ? kui kontakt andmed siis msn on maza133@hotmail.com ja e-mail on tactaster@hot.ee

Share this post


Link to post
Share on other sites
loll küsimus küll mis see PM on <_< ? kui kontakt andmed siis msn on maza133@hotmail.com ja e-mail on tactaster@hot.ee

Pidasin silmas Private Messaget , ehk siis sõnumit , mida foorumi vennad üksteisele saata saavad.

Share this post


Link to post
Share on other sites

terve hunnik kavasid on lisatud ka programmi Crosstrainer (www.crosstrainer.ca). Sealt saaks mingi kava võtta ja sättida enda järgi paika, sest harjutustel on juures ka info, mis lihasgrupile mõjub ja kas on konsentreeritud harjutus või üldine. Üldiselt hea programm, kasutan juba pool aastat.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×