Jump to content
andrus

Kofeiin

Recommended Posts

Sai testitud kofeiini mõju keskmisest tühjemale kõhule ning andis parema ergutava toime, kui seda täis kõhu korral. Iseenesest uuringud ei näitagi kofeiini olulist mõju (kaalulagetamist soodustavat ja töövõimet tõstvat), kui seda on manustatud kohvi kujul. Toime pidavat ilmnema manustatuna zelatiinkapsli näol, kus optimaalne kogus(parimat efekti silmas pidades) on (3mg / 1 kg)*kehakaal.

Edited by htilga

Share this post


Link to post
Share on other sites

Siin pead jooma vahepeal kofeiinivaba kohvi - platseebo on vaja ka mängu tuua. Nii nagu arsti juures võib vererõhu lakke lüüa, võib ka soovi korral selle alla peksta puhtalt soovmõtlemisega. Nagu ise ütlesid - hingamissagedus langes. Ei pruukind olla taotuslik tagasihoidmine, aga kui tahtmine oli suur, võttis sul keha ise automaatselt tuure maha.

Siis mul peab ikka väga vägev tahtmine olema :D

Ja veel paaril inimesel keda tunnen.

Viagra peaks mõjuma isegi siis, kui pühapäeva varahommikul Prillitoosi vahid.

Fosfodiesteraasi ta loomulikult inhibeerib aga selleks et ta midagi enamat teeks, peab Viktor Vassiljev sulle ikkagi meeldima, kasvõi natuke :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sai testitud kofeiini mõju keskmisest tühjemale kõhule ning andis parema ergutava toime, kui seda täis kõhu korral. Iseenesest uuringud ei näitagi kofeiini olulist mõju (kaalulagetamist soodustavat ja töövõimet tõstvat), kui seda on manustatud kohvi kujul. Toime pidavat ilmnema manustatuna zelatiinkapsli näol, kus optimaalne kogus(parimat efekti silmas pidades) on (3mg / 1 kg)*kehakaal.

Kaalu ta minu teada pikas plaanis ei langeta.

Ja vastupidi, töövõimet tõstis mingis katses isegi kofeiinivaba kohv. Päris kofeiinivaba ta muidugi pole, aga kofeiini oli piisavalt vähe et ta ilma kohvita mõju ei avaldaks.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rasva aitas küll põletada, tegin kunagi kaks referaati, üks rohelisest teest ja teine kofeiinist ja selle käigus sai palju artikleid läbi käidud.

Protsendid polnud lihtsalt ulmelised, mis pole ka üllatus. Enim said kasu pigem tüsedad inimesed.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kaalu ta minu teada pikas plaanis ei langeta.

Ja vastupidi, töövõimet tõstis mingis katses isegi kofeiinivaba kohv. Päris kofeiinivaba ta muidugi pole, aga kofeiini oli piisavalt vähe et ta ilma kohvita mõju ei avaldaks.

https://docs.google....LBTVqi-aQ&pli=1 :)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21951331

Edited by htilga

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rasva aitas küll põletada, tegin kunagi kaks referaati, üks rohelisest teest ja teine kofeiinist ja selle käigus sai palju artikleid läbi käidud.

Protsendid polnud lihtsalt ulmelised, mis pole ka üllatus. Enim said kasu pigem tüsedad inimesed.

Hetkelises plaanis või reaalses pikaajalises plaanis?

Paljudes uuringutes ei põleta ta pikaajalises plaanis midagi. Ilmselt hormonaalne mõju töötab lühiajalisele rasvapõletusmõjule vastu.

Kombinatsioonis efedriini, aspiriini, geranamiini, johimbiiniga põletab reaalsemalt, aga paljudele ei meeldi nende stackide tekitatav enesetunne.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ajast olete maas - Reet Linna juhib Prillitoosi! :D

Siis mul peab ikka väga vägev tahtmine olema :D

Ja veel paaril inimesel keda tunnen.

Fosfodiesteraasi ta loomulikult inhibeerib aga selleks et ta midagi enamat teeks, peab Viktor Vassiljev sulle ikkagi meeldima, kasvõi natuke :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kofeiini tuleks ikka doseerida vastavalt sellele, mis tüüpi ka trennid on - lükata mingit eeltrenniboosterit (või lihtsalt kanget kohvi) enne maxpingutuse asja - mõistlik. Aga kui niikuinii plaanid tavatrenni, enne ja peale mida 20 minutit aeroobses tsoonis mingi masina peal istud - ilmselt mitte mõistlik.

Samuti HIITi või ringtreeninguga - see treening on iseloomult NIIKUINII megalt ergutava mõjuga. Milleks enda neerupealiseid ekstra haamerdada?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma olen siin oma madala kehakaalu pärast, ei ole trenni ega jõusaali inimene. Joon kohvi juba 17 eluaastatst saadik ja nüüd loobusin. Peavalud, iiveldused, uimasus jms säärane kraam on väärt seda, et olen kahe nädala jooksul 2kg juurde võtnud. See ei ole suur number, aga algus on hea. Idee algas nii. Läksin sirgelt arsti juurde ja küsisin et miks ma selline kleenuke olen ja arst oli esimene inimene kes ei öelnud, et probleem on söömises vaid kaasasündinud (vms) kiires ainevahetuses. Seega lõin google lahti ja uurisin mis asjad/tegevused kiirendavad ainevahetust. Seal hulgas oli kofeiin väga kõrgel kohal. Seega kokkuvõtteks loobusin kofeiinist niipalju kui sain. Mõned asjad sisaldavad ikka, aga palju vähem. Tõsi ta on, olen koguaeg kohvi joonud peale söömist kuid nüüd mitte ja täiskõhutunne kestab palju kauem. Koguaeg räägiti ikka suitsetamise kahjulikkusest et kasv jääb kinni jne, keegi ei rääkinud et seda kohvi võib teha. Viimasel ajal läks mul ikka suur pakk kohvi nädalas ja joonud olen koguaeg tass-tassi järel, hetkel olen puhas sellest ja ka enesetunne on parem.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×