klemm 0 Report post Posted March 1, 2005 kui palju on mõtekas tarvitada päevas valku, kui kuskil proteiinis mis ma tarbin on 80-90%valku?? Share this post Link to post Share on other sites
Tsaar 0 Report post Posted March 1, 2005 korruta kehakaal kahega... saad grammides, palju päevas vaja. ntx kaal on 70 kg siis 70 X 2 = 140grammi. siis uuri välja, palju sa tavatoidust saad ja saadki teada, palju veel lisavalku vaja on!!! Share this post Link to post Share on other sites
erxs11 0 Report post Posted March 1, 2005 kui palju on mõtekas tarvitada päevas valku, kui kuskil proteiinis mis ma tarbin on 80-90%valku?? proteiin=valk Share this post Link to post Share on other sites
Tsaar 0 Report post Posted March 1, 2005 njah. osal raffal vist tõesti selline teadmine, et proteiin on selle gemüse nimi, mis purgis ja valk siis yx komponent selles.. õige tähelepanek erxs11. Share this post Link to post Share on other sites
prikull 0 Report post Posted March 1, 2005 Kõik oleneb su keha kaalust..Ja palju sa toidust saad.Nagu juba eespool öeldi.. Share this post Link to post Share on other sites
