Mure: väiksed jalad, aga suur ülakeha. Mida teha?

[Guest chris]

Tere! Mure siis selline, et olen teinud trenni juba paar aastat, aga miskipärast kasvab meeletult ülakeha, kuid jalad on kahvatud (nn chickenlegs lol). Ma kükki ei ole julgenud teha, räägitakse, et lõhub jubedalt põlvi. Ma peamiselt teen reienelipead masinal, et tuleksid jalale triibud. Tulevikus sooviks ka lavalaudadele jõuda kulturismis. Ei saa aru, miks jalgadele massi ei tule, palun aidake keegi. Sooviks järgmine aasta jalgade tõttu proovida rannafitnessi, tundub et kulturismi jaoks jalad liiga väiksed. Ise 17

 

[Angelo 49]

Kükk ( kangiga, hack,press vms) on A ja O jalgade arengul. Jõudu rannafitnessil

[Guest Working out since 2001]

See pilt võtab jalgade arengu päris hästi kokku: