Jump to content
Sign in to follow this  
Guest Küsija

Peale trenni söömine

Recommended Posts

Guest Küsija

Tere! 

Küsimus selline, et kui trenn lõppeb õhtul kell 20.30 umbes ja magama lähen juba kuskil 22.30 paiku siis mida oleks õige peale trenni süüa? Mulle endale tundub kuidagi üldse naljakas vahetult enne magama minekut süüa, aga ma tean et midagi ikka peaks. Et äkki keegi oskab soovitada ja nōu anda mis see olema peaks? Mainin ära ka, et eesmärgiks on kaalu langetada 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Söö kohe peale trenni ära, siis jääb veel ~1.5h aega magamaminekuks. See mida süüa oleneb mida eelnevalt päeva jooksul söönud oled. Peale trenni võiksid saada nii valku, süskareid kui ka rasvu. Nt kodujuustusalat+puuvili on hea variant.

Edited by zxcvb

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Küsija

Tahtsin veel lisada, et kas peale piimatoodete ka midagi sellist head oleks? Kuna piimatooted ei mõju mul näonahale hästi siis väga hea meelega neid ei tahaks süüa, et mis näiteks siis peale kodujuustu veel oleks? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ükskõik mis lahja valguallikas on hea. Lihast ja kalast nt kanafilee, tuunikala. Mõtle mida kerget ja kiiret nendest saaks valmistada.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×