Jump to content
Sign in to follow this  
Ott Kiivikas

FITCAMP 2019 Otepääl Marguse Spordibaasis 15-21. juuli!

Recommended Posts

Üks õige sportlane teab, et ainult trennitegemisest ei piisa – liha peab sööma!
 

5d27a71cba079_Screenshot2019-07-12at00_14_14.png.aa512c79432b09da4dec9cc49261e448.png

 

Saaremaa lihatööstuse tooted on nii head, et süüakse ka Tallinnas ja Pärnus, mõistagi Saaremaal, kindlasti ka Hiiumaalgi ja samuti ka Otepääl! Ja kuna meil laagris on kõik õiged sportlased, siis Saaremaa Lihatööstuse tooted on esindatud Saaremaa Lihatööstuse grilliõhtul avamispäeval ja ka laupäeval pärast retrohõngulist spordipidu Spartakiaad!

Mehed ja naised, tüdrukud ja poisid! Liha peab sööma!

Ja liha saab meil laagris palju ja kvaliteetset! 

 

Saaremaa Lhatööstus on FitCamp toetaja!

 

Spartakiaad


Spordipidu Spartakiaad toimub 20. juulil FitCamp raames! Pannes kokku 5-liikmeline võistkond (3 meest ja 2 naist), ootame Teid osa võtma enneolematult meeleolukast jõukatsumusest (mis on aga samas kõigile jõukohane) ja võistlema FitCamp raames toimuval Spartakiaadil. Miks mitte teha sõpradega üks tore retrohõnguline spordivõistlus ;). Anna teada enda tulekust! Osavõtt on TASUTA!

Riietusstiil: retrohõnguline spordidress :P

Spartakiaad võistlusjuhend 2019.pdf

 

5d27a946e625c_Spartakiaad2019.jpg.7df497585162308c6e57df927ba3bb23.jpg

 

Veel on ka võimalik osaleda FitCamp laagris

FitCampi registreerimine kestab läbi Sparta veebilehe:

Registreeru FitCampi!


 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Et kõik laagrist ikka sixpäkiga lahkuksid, selle eest hoolitseb Fatburner!

5d28c029382f7_Ftaburnerlogovike.png.665bbe0a6dd28b7a116c3c91b2a00b49.png

 

Miks ma peaksin Fatburnerit tarbima?

  • PÕLETAB RASVA
    Kõrge L-karnitiini sisaldus - looduslik proteiin, mis aitab organismil põletada rasva ja toota kehale energiat
  • EFEKTIIVNE
    Fat Burner aitab muuta treeningud kuni 50% efektiivsemaks
  • MADALA KALORISUSEGA
    100 ml sisaldab ainult 0,9 kcal
  • VITAMIINID
    Fat Burner annab 100% päevasest C- ja B-vitamiini vajadusest
  • ROHELISE TEE EKSTRAKT
    Aitab kaalulangetamisel ning rasvade kasutamisel energiaks, tõhus antioksüdant, tugevdab immuunsüsteemi
  • EI SISALDA KUNSTLIKKE VÄRVAINEID

FatBurner3.jpg.b08a97dc1ad1432292a139dd8a3af09f.jpg

 

Veel on ka võimalik osaleda FitCamp laagris

FitCampi registreerimine kestab läbi Sparta veebilehe:

Registreeru FitCampi!

 

 

Edited by Janika Aavamägi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trenni tegevate inimeste toidulaualt ei puudu vist küll ükski päev muna ega munavalge.

Et FitCamp laagris munad otse ei lõppeks, selle eest kannab hoolt EGGO!

 

5d29a967f03f1_Screenshot2019-07-13at12_50_21.png.eb455cb814ec468d0336319f7d2f6104.png

 

5d29a9532a168_Screenshot2019-07-13at12_49_56.png.fca72216bf4c7bcdfe6d9afdb9fab4dd.png

Ja kellel päevane munakogus täis, kuid valgud pole veel kaetud, siis selleks on söögi kõrvale pakutav WhitePRO munavalgest tehtud munavalgeomlett!

5701607587035.jpg.a7d9dbe853f98dcfbca06526000acc97.jpg

FitCamp laagris keegi nälga tundma küll ei pea! Vähemalt mitte selle tõttu, et sööki vähe oleks ;)

 

FitCamp 2019

15.-21. juuli 2019

Marguse Spordibaasis

Sparta.ee

Edited by Janika Aavamägi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Usume lameda kõhu teooriat! B)

banner.jpg.0a0f36f57d6642a441ce42b4e33839f9.jpg

 

FitCamp treeninglaagris valku voolab ojadena, soolasena ja ka magusana :P! Valio proteiinikohupiimakreemid ja proteiinijuustud on suurepäraseks vahepalaks või põhitoidukorra toetajaks ^_^

 

Valio PROfeel on spordiharrastajatele suunatud piimatoodetesari! Valikus on proteiinikohupiimakreemid, proteiinijogurtid, proteiinikodujuust, proteiinijogurtijoogid, proteiinijuust!

Kel veel enne kõht tühi polnud, siis nüüd on kindlasti :P:D

 

Valio_ProFeel_meedia-pilt-B.thumb.jpg.6ef66ae45365e0a0023e20a66a78918e.jpg

 

FitCamp 2019

15.-21. juuli 2019

Marguse Spordibaasis

Sparta.ee

Share this post


Link to post
Share on other sites

Juba homme algab FitCamp!
 

Kuna toitumine on väga oluline osa sportlase elust, siis jätkame söögiteemadel!

Ja toidulaualt ei puudu ka pähklid, seemned ega kuivatatud puuviljad ja -marjad!

Kommi asemel on samuti taaskord FitCampi toetaja ja laagrilised saavad panna seemnesegusid ja proteiinisegusid nii pudrule, kohupiimale, ja süüa ka snäkiks põhitoidukordade vahel!

5b3cb2a3eb212_Ottphklipakendil.png.098b98814ca566eb7a570ac9a94ede34.png.a0cd1b417da2133afe01c898f8626c3b.png

 

5d2af0a50b48e_Screenshot2019-07-14at12_04_13.png.64a6ffffdc9ca91dd8add99d5dc5b070.png

Niiviisi saavad kõik ka enda päevase rasvakoguse kätte ;)

 

FitCamp 2019

15.-21. juuli 2019

Marguse Spordibaasis

Sparta.ee

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere kõigile ka minu poolt! Fitcamp 2019 on ilusti alanud ning esimene ühistrenn on Tehvandi jõusaalis tehtud. :)

Igale laagrilisele ka kingikott koos hea ja paremaga. Meie tegemistel saab samuti silma peal hoida Sparta Spordiklubi instagramis :)

DB22C125-A836-473E-9033-80A3E9E9140A.thumb.jpeg.88f65afc4801225ea70ce8d26c375a9d.jpeg

141971CC-183E-4773-BA01-59977C8D225E.thumb.jpeg.9bbf329a05ec040c61d2611af0cf173d.jpeg

4B57ED16-A3F7-482C-8594-BD08E112E909.thumb.jpeg.abaa1010d2bfa848b8c614f28dcf1acc.jpeg

Ott aitab vajadusel suunata ja näidata ette õiget tehnikat.

8D79389A-1683-44E4-963E-A8C37B88975E.thumb.jpeg.9a73ee580d8ef40ff69cb99d3d06b02e.jpeg

BC61CC29-512F-479D-9019-A296248A84D4.thumb.jpeg.9e74c4fce4f2e41c3ecc6d896bfbfb95.jpeg

Edited by AmaniKiivikas

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere hommikust! Hommikuvirgutused on tehtud ja taaskord jagunevad inimesed gruppideks, kes soovivad joosta, kes rattaga sõita/rulluuiskudega ning Janika juhendamisel saime ka hommikuvõimlemist teha! 6FEA96FA-6543-4B1A-A095-EF02F9790162.thumb.jpeg.9fd661fa3b8e033277c876924bf64fdf.jpeg

C5DDB174-7869-4509-A9CD-B3EBE472D95A.thumb.jpeg.c0dd1772c2d9f975b5cf6648e2e124e8.jpeg

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänane loeng kandis pealkirja “Väärtused spordis” ning seda viis läbi Jüri Järv. Oli igati põnev kuulamine ning usun, et nii mõnigi inimene sai midagi uut ja põnevat teada. 

Meie täname!

8FF4E1AD-5B20-4147-B857-3578E4F7A856.thumb.jpeg.485332e9898a2973206cb676f1637fbb.jpeg

B4C5C3A8-AB57-48EB-9119-6A67DD8542F0.thumb.jpeg.2027c3765935586253ae430019d47038.jpeg

A51A71F5-E5AA-4E86-AEA2-CFDD51782CD8.thumb.jpeg.8306c58a58763bf5d4fea00cee71ea76.jpeg

3632BAC3-B5E3-4F3B-A9A8-B0E9CCCD8CEB.thumb.jpeg.07afa3c2cac24c7e2de74eefd4b3dd76.jpeg

Ühispilt ka praegustest laagris olijatest:wub:

B16841C7-9EF1-4CDA-9798-D0793BDD9E42.thumb.jpeg.ab8a3f0cbd25327ff294dc29bb2660e5.jpeg

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Järjekordne päev siin laagris on õhtusse veerenud. Päevad mööduvad küll siin meeletu kiirusega! Mõned klõpsud tänasest.

 

Üks mis kindel, et halva kohvi pärast ei pea laagris küll keegi muretsema, sest Kafo on pannud välja kohvimasina, mis valmistab imemaitsvat kohvi! Ps! Kasutades koodi “Amani20” või “Ott20” on nende e-poes kõik kohvioad ja teed 20% soodsamad kuni 29.juulini!

7E4DE3C1-3DCE-4477-97E5-600BC604C60E.thumb.jpeg.37f1f4ebae8815566fd3d36cca171887.jpeg

16EDB697-5155-4DC1-842D-91F65B339468.thumb.jpeg.a1f341fa11478b74b35bd4d99e7d52f3.jpeg

Õhtused meeskonna mängud, kasti hoidmine 

CF2B9A35-760D-4421-AB4D-3F9EEDE92BDF.thumb.jpeg.a5980fa37073c4cf7ba5854b27d8e37e.jpeg

Reakstiooni peale kumb saab jalanõu enne kätte. Lähteasend on käed põlvedel ning kui öeldakse pea, siis paned käed pähe, kui jalad siis jalgadele ning kui põlved siis põlvedele ja nii mitu korda järjest kuni järsku öeldakse toss ja see kes enne selle kätte saab on võitja. Väga äge mäng!!

BF79582A-AC95-4544-BD23-12F41F076CEC.thumb.jpeg.374c5196b40e4568fe163b12fb98b23a.jpeg

Õhtuooteks oli täna pannud välja Mealy on the go meile igale laagrilisele salati, wrapi ja võileiva! 

1BBA1736-10FE-43BA-9FB3-9ED5B5C671F2.thumb.jpeg.16748ccc487db2fd3778595697b7c077.jpeg

4E464026-750A-4415-8430-D0DC659E44E0.thumb.jpeg.4b60f0d039fdbbcf6776b5e1f52bed0c.jpeg

20FBDC14-1DF2-4F49-BA8F-01106F84695F.thumb.jpeg.a261983acc9244e5940bbbd589b77b1a.jpeg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mis toimus eile? Eile lisaks jõusaalitreeningutele saime kaasa teha Sparta Spordiklubi ühte rühmatrenni Maris Kajari juhendamisel YogaFunc-I. Vahelduseks väga mõnus! Aeg iseendale:wub:

7A9E312D-E422-4BFE-8FAE-DF6531EA2668.thumb.jpeg.49c24fdf03a6c3d15f52d3eef754410c.jpeg

E503486E-B22F-4323-9C81-5DAE481A3BD5.thumb.jpeg.ed81dc13504448f6b051ba00535e820e.jpeg

A4829F33-DE98-44F1-B8CB-9E0C530860D9.thumb.jpeg.dceb03fd53be538a67b9b2177277aede.jpeg

BA009198-9C85-4935-B476-B8C1D0D45DA3.thumb.jpeg.b11520a51676c409bf4319b35bfac0e7.jpeg

Eile toimus ka bikiinifitnessi koolitus Amani näitelBD81FD46-9A9B-4404-B52A-14698BDF9B31.thumb.jpeg.e0b5ce4dc0dc9c32633e33ac14ea3dc1.jpeg

511C8EDE-4D9E-4C4B-9AE5-03B970B66C9F.thumb.jpeg.da027deefde7684da917e2003be70450.jpeg

Kõik on võimalik!

78CF983D-9D66-4245-B3B1-F818589630C1.thumb.jpeg.45ed3e19f435e5c27f9c05e09b7845b4.jpeg

CA66A41C-89A8-44FB-A988-2B2FE3E432C5.thumb.jpeg.e983cec26dd4948d915f76d4d08bde26.jpeg

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×