Jump to content
Sign in to follow this  
Ott Kiivikas

FITCAMP 2019 Otepääl Marguse Spordibaasis 15-21. juuli!

Recommended Posts

Õhtused mängud olid täna innustatuna jalka MM -st penaltite löömine ja teine võistlusmäng oli pimesikuna võistlusmõõga leidmine ja sellega vastase torkamine. Nalja sai seal üksjagu...:D

 

20180710_201158_resized.thumb.jpg.9e4efa5c929b68048322fe9c453b630b.jpg

 

20180710_201250_resized.thumb.jpg.039de98e486b4e980670433b52ffcfe1.jpg

 

20180710_203311_resized.thumb.jpg.1b6c97cdd8b3b6f382e49097466bfd5f.jpg

 

20180710_203313_resized.thumb.jpg.0181a1f498e7112d465b784d0b8a5e2d.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jõu-,lihas-ja üldvastupidavuse treening ning monitoorimine ning treening võistlusvälisel ja-sisesel perioodil vastupidavusalade sportlaste näitel. Aitäh Jaanusele selle koolituse eest!

20180711_161303.thumb.jpg.e9c0d90afaf2bb44eecd147ff36c6252.jpg

received_10215191963745092.thumb.jpeg.166c6ac2d20ad4b6f725af6771876033.jpeg

received_10215191961665040.thumb.jpeg.036648175e3631bd82f54abef848d3be.jpeg

20180711_161256.thumb.jpg.45f1428678cd4286830b694801e3af5c.jpg

received_10215191963065075.thumb.jpeg.4b1be15943ad5a816deb1caca32f8753.jpeg

 

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Õhtused tegevused täna olid järgmised: 1) Korvpalli viskamine kolme erineva joone tagant, võimalus saada 3-2-1 punkti, kõige kaugema joone tagant korvi viskamine andis 3 punkti jne

2) Koti jooks sirgjoones ümber posti ja siis tagasi

20180711_202453.thumb.jpg.60e015311043b92cfc78da6811a25b6d.jpg

20180711_202451.thumb.jpg.911842c4ceb02e3294768e03b9de5cd7.jpg

20180711_203227.thumb.jpg.43f37d906d899eed99b3f1314502f1b4.jpg

20180711_203218.thumb.jpg.c1c4d809d3773afd81e089389aa6c715.jpg

20180711_202620.thumb.jpg.248c5e44577da127536fcf4088cb8b1e.jpg

Kotijooks

received_2134562996614853.jpeg.5ddc08f46874b0da833c659ac239362e.jpeg

received_2134562769948209.jpeg.1553df532c36281762f546e8a53a3072.jpeg

received_2134563029948183.jpeg.c0b7ac9ddcfd010c923eda235fae2f48.jpeg

Jaa täna tuli samuti ka 3 inimest juurde ja saime teha ära ühislaagri pildi! :) 

Fitcampi pere!

20180711_201114.thumb.jpg.ea29122aa80f07ce03cbee62b6b894a1.jpg

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

4 päeva hommik on käes, kõhud täis ja tuju hea!

Igal hommikul katab meie hommikusöögilauda Heleni helveste pudrusari. Neli erinevat maitset:wub:

20180712_075625.thumb.jpg.f314de87e392370e24d5a47afc0c5b3d.jpg

20180712_085407.thumb.jpg.5a385bd011e725a821ee5aecf3e30837.jpg

20180712_085826.thumb.jpg.60ca36ef393847a3e0a17ee58cd3f552.jpg

Novelle vesi annab päevale õige alguse!

20180712_074351.thumb.jpg.2e8b5a4ca1c89aad287353e4eb1a2357.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trenn tehtud, kõhud täis ja väljasõit Otepääle võib alataB)

20180712_135435.thumb.jpg.89b09a072ae54099ba8ebe8e8006efef.jpg

Grynefee rohelisus ei puudu ühelgi toidukorral meie laualt:P

20180712_135440.thumb.jpg.40d0b54747f3dbe105c3ec7edc770e0d.jpg

20180712_135449.thumb.jpg.b2d0569546df110b1f936f9d62170067.jpg

received_1790148957744735.thumb.jpeg.bf621aa5f11d29f1d6addbb0c3a47ebf.jpeg

Euronicsi massaazitool on vallutanud enamuste kangete lihastega sportlaste südamed <3

Võimalus olla 5min 10min 15min

Screenshot_20180712-105409.thumb.jpg.059f79768135b7a19f777aacd359a80d.jpg

Samuti ka sirgendav juuksehari katsetamiseks naistele! Nii kiire, mugav ja palju vähem kahjustav kui tavaline sirgendaja.

received_1898828430174312.jpeg.a8c82cb783d7cf035948f33bfb5f5494.jpeg

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Õhtule pani ilusa punkti lisaks meeskonna mängudele ka Spartas rühmatrennide üks treeneritest Maris Kajari :wub:  Lausa lust on treenida nii särtsaka naise käe all! YOGAFUNC  oli meie tänane ühistren :) Mina isiklikult avastasin endale midagi täiesti uut ja pole välistatud et nüüdsest võib mind vahepeal ka joogast leia....

received_2136538189750667.thumb.jpeg.1889a74ffed06b228455c5e1033dbc17.jpeg

received_2136538263083993.thumb.jpeg.25626db609629c749f7b1106e00ef104.jpeg

received_2136538179750668.thumb.jpeg.4a814e0fa6c0eb61d599304101c599fc.jpeg

received_2136538226417330.thumb.jpeg.72d0908d4341873236facf54b960a1db.jpeg

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eilsed õhtused meeskondlikud mängud olid rahvastepall ja õhupalli täis puhumine ning selle katki istumine tooli peal:D 

Rahvaste palli võitis team Turbo 

Teiseks jäi Hot Celsius ja kolmas koht Visad Hinged 

Õhupalli mängu võitis Hot Celsius teise koha sai team Turbo ja kolmas koht Visad Hinged!

20180712_212114.thumb.jpg.fbb4290e66401fdfd40751461e019a20.jpg

20180712_212118.thumb.jpg.e696da4299603514d52863e4e91e2067.jpg

20180712_212117.thumb.jpg.dd8c2393f1cc16254f1bdaff80985d1c.jpg

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänane koolitus Selg, seljavalud ja treening Siim Savisaarega. Aitäh Siimule hariva lõunapooliku eest!

Lisaks meeskondlik õhtupoolik aliasega. Kus tuli ühel tiimiliikmel ära arvata, mis sõna teine liige kehakeelega "seletada" proovib aga sõnu kasutada ei tohtinud.

20180713_160129.thumb.jpg.b301e89b6a6a713ed898ccb390841c78.jpg

20180713_163736.thumb.jpg.b565d897f49c9e55b5c0dce0ebef1929.jpg

20180713_165822.thumb.jpg.cd27c1a42d924160e6c6a4e494e4b724.jpg

20180713_180449.thumb.jpg.ec0971b93cea55427d3c8719ccb71870.jpg

20180713_160210.thumb.jpg.2d2390478c2598a1096376f25a454239.jpg

20180713_161257.thumb.jpg.04a0398e09a8530fff2d9fb03e51e029.jpg

20180713_162235.thumb.jpg.555bfeba28ed23a1f06f6a5c9751330f.jpg

20180713_181228.thumb.jpg.c0466cf951181c3ae1f39c235963731e.jpg

received_2138894236181729.thumb.jpeg.e04c2a3bb017c59ac6b7a8a5fe25068d.jpeg

received_2138894146181738.thumb.jpeg.3ee3643ec50cd68744bb22d493de85bb.jpeg

20180713_202045.thumb.jpg.59f0adf336fa7abce62a3cd7a9144397.jpg

20180713_201837.thumb.jpg.a6000a6fc910937a4c3cb2137631f37b.jpg

Õhtune vaade!

received_10157460491347506.thumb.jpeg.ad96dfc0a7745156feb9d2cd0d3d0559.jpeg

Homseks spartakiaadiks vaim valmis!

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Päike, sport, hea tuju nii võib vist kirjeldada möödunud spartakiaadi küll! Kokku võistlesid 4 tiimi 

Orissaare, Team Kiivikas, Rullirulli ja Suusahing. 

Esimeseks alaks oli takistusrada, mis oli vist läbi aastate kõige "jõhkram" sest tegemist on mägise maapinnaga ja joosta+ harjutsi teha võtab ikka päris kiirelt võhma välja. Lisaks veel hantli/sangpommi surumine õlalt, armlifting, rahvastepall, köievedu ja võimelmiskava, mis lõppeb püramiidiga.

20180714_135506.thumb.jpg.d54a0aecbebd8468c5e1652ed04fa33f.jpg

Esimene ala takisturajal oli auto tõmabmine 

20180714_144033.thumb.jpg.a8a2a30f214c6074f643d3ba4f03538e.jpg

received_10157462349092506.thumb.jpeg.029431bc588666673218a218f70321e1.jpeg

received_10157462348922506.thumb.jpeg.1d2a470a8bb231a91a57ef1e845345a6.jpeg

20180714_132921.thumb.jpg.fa6ec90a0621afb6ca938b1d19b14373.jpg

received_10157462348817506.thumb.jpeg.7fce6d2e5d4df52cd12710d87d6c14f7.jpeg

20180714_154816.thumb.jpg.36d2789d6848d5a35f1679c492514c90.jpg

20180714_134628.thumb.jpg.126e164e510a929a65d1e8daee28ffb1.jpg

Screenshot_20180714-154458.thumb.jpg.1b02115ca56c7cb1b2ccce4e89dd0eac.jpg

received_10157462349737506.thumb.jpeg.e73d0b67daae7f1456ad192fb79f770b.jpeg

20180714_133524.thumb.jpg.dcec02a973642f6a0027e6c0ee296255.jpg

 

 

20180714_152722.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

1. Koht tiim Rullirulli

2. Orissaare

3. Suusahing

4. Team Kiivikas

Aitäh kõigile kes viitsisid kohale tulla ja üheskoos ühe toreda spordipäeva maha pidada:wub:

20180714_200652(0).thumb.jpg.df330f3d07c3588898bbb4c072337b39.jpg

20180714_200549.thumb.jpg.e3a997768e641ec67fb80b5e177795c1.jpg

20180714_200333.thumb.jpg.87b58e66c67a4f108260c7b1b629bc40.jpg

received_1903577086366113.thumb.jpeg.69aef3cf5466acf64292f25463311a2c.jpeg

20180714_201015.thumb.jpg.af7e248b18904874201e9d298d7da645.jpg

 

 

Edited by AmaniKiivikas

Share this post


Link to post
Share on other sites

Selle aastasele laagrile on punkt taha pandud ning tänu imelistele toetajatele saime laagrilisi ka hea ja paremaga kostitada:)

20180715_103148.thumb.jpg.299da2a5d523289657d2779481ea1861.jpg

20180715_103106.thumb.jpg.1db682dfe6784d44fe82f5bf84273559.jpg

20180715_103113.thumb.jpg.fd3236ec384b9d412bcf6bed8af91055.jpg

20180715_103110.thumb.jpg.480acc9e3572d8c1e9ed10c074dc9a85.jpg

received_1639700886138842.thumb.jpeg.8a44d2d92ac5dc916c3533c8e15b4051.jpeg

received_1639700979472166.thumb.jpeg.7a13eed4b8b5abc3a80d6d1b054512c1.jpeg

20180715_103131.thumb.jpg.314a2d44135dfad3423d18768ecc5d11.jpg

20180715_103139.thumb.jpg.e13cdf62a1d161f19b6cce967fe2b438.jpg

20180715_101716.thumb.jpg.a89a5c69ab17b934fbf2e176329705fb.jpg

20180715_101721.thumb.jpg.cce63256fc5c98b96f264a50958ab482.jpg

20180715_101737.thumb.jpg.0b68ca29361e4f640c19a94dfbd786dd.jpg

20180715_101741.thumb.jpg.ee17e7b1c8134f9e87500b0887c01f4d.jpg

20180715_101759.thumb.jpg.3dfbd6dedb79b260b78652f1cba41a01.jpg

received_1903714316352390.thumb.jpeg.2e8e9df9635f871d7394cc374fade900.jpeg

"Visad Hinged" 3.koht 

received_1903712926352529.thumb.jpeg.03d398c2223ffe3413017a106863cfe6.jpeg

Eriauhind Marisele, kes meile rühmatrenne andis!

received_1903714126352409.thumb.jpeg.78ef811ca62f87cbc1a3433ebe8dd53f.jpeg

received_1903713553019133.thumb.jpeg.7d1d31af6364ad83ea148f70e30ed266.jpeg

received_1903714026352419.thumb.jpeg.c3565b590fc64f189912d4474751e291.jpeg

received_1903713856352436.thumb.jpeg.e2a3864e1c5f6207000ecc2e880ff0f8.jpeg

received_1903713423019146.thumb.jpeg.58974a601ae2d2d8deaed19c62633543.jpeg

received_1903713949685760.thumb.jpeg.ac041204b5bf6805f9228d2ce7081fa7.jpeg

received_1903713793019109.thumb.jpeg.1cb7b2cd64c992118cc12e9482b5e4b9.jpeg

received_1903712729685882.thumb.jpeg.e901e3a34b10941db6b6527c54f03c81.jpeg

"Hot Celsius" õhtuste mängude arvestuses 3. Koht

received_1903712853019203.thumb.jpeg.5a1cff787364929f4aca113103bd181a.jpeg

Team Turbo 1.koht

received_1903713086352513.thumb.jpeg.094da521f18081b48bd5a8dec3073c09.jpeg

received_1903713699685785.thumb.jpeg.4ff358ec9cb34191ff3e5557b397f2f1.jpeg

received_1903713136352508.thumb.jpeg.313fe89f5f4e36b69fb1336dfc5614ba.jpeg

received_1639700196138911.thumb.jpeg.b7f8f9d1817b492b6589cff9b7e4aade.jpeg

Ootame Teid laagrisse järgmisel aastal 8-14juuli! Ilusat suve!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mina ka omaltpoolt tänan kõiki osalejaid ja loomulikult kõiki toetajaid! ;)

 

Nüüd kui aasta ette on teada, et laager toimub on kindlasti ka parem kõigil planeerida sinna tulekut ja paigas on ka järgmise aasta spartakiaadi toimumine, see on 13.juuli laupäev (jõuate ilusasti harjutada ja kokku panna oma 5 liikmelise võistkonna).

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Naised ja mehed!

 

Laagriks valmis B):wub:?

 

FitCamp 2019 toimub 15.-21 juuli 2019 Marguse Spordibaasis!
Spartakiaad 20. juulil!

 

Hakkame pakkima!

 

Registreerimise avame õige pea aga käsi püsti juba praegu, kes tuleb ^_^!

 

received_2141740202563799.thumb.jpeg.f0770c1532e99ffe3fce9dc3f5255047.jpeg.3daf9842c83f85c21b9298a5567216c0.jpeg

 

20180711_201114.thumb.jpg.ea29122aa80f07ce03cbee62b6b894a1.jpg.1f7f7eb694fdba80288b0b4efae75e0c.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fitcamp laagri registreerumine avatud ja kes on kindel tulija, soovitan seda teha enne 15 juunit, sest just selle ajani on avatud soodushinnaga registreerimine. Lisainfo nii laagri kava kui hindade kohta leiate siit: https://sparta.ee/spordiklubi/sundmused/registreeri-fitcamp-2019/

Olgu öeldud, et lisaks nädalapakettidele on võimalus tulla ka päeva kaupa ja samuti on võimalus võtta lapsed kaasa või saata oma teismeline laps laagrisse.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fitcampi soodushinnaga registreerimise lõpuni on jäänud veel paar päeva so 15. juunini. Lisan siia postitusse ka igal aastal toimuva Spartakiaadi võistlusjuhendi. Pane kokku oma sõpruskonnast või spordiklubist võistkond ja tule võistlema! Spartakiaadi toimumise päev on 20. juuli.

 

Spartakiaad võistlusjuhend 2019.docx

 

5d020e56b0e1f_Spartakiaad2019.jpg.a24fbde52d610ed84b9b76f1192c4777.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

5d23605f5c9b3_FitCamp2019.jpg.745d25ba6f71fc226043a0b7c33895ad.jpg

 

Spordilaager FitCamp juba järgmisel nädalal! Mis Sa istud kodus, tule laagrisse trenni tegema ja toreda seltskonnaga aega veetma!

 

Kohtume laagris! Teeme koos trenni, harime end põnevatel teemadel, vahetame mõtteid ja veedame koos toredalt aega sporti hindavate inimeste seltsis!

 

FitCampi registreerimine kestab läbi Sparta veebilehe: 
https://sparta.ee/spord…/sundmused/registreeri-fitcamp-2019/

 

Registreeru esimesel võimalusel!

 

FitCamp treeninglaager toimub kaunis paigas Otepääl Marguse Spordibaasis!

 

5d23618d0e7cc_MarguseSpordibaas.jpg.d11e02b87dffd9f4e77af47daee1bf48.jpg

5d236228bc98f_spartalogojpg.png.2bbd10ec0263a32a6151e30243be7b46.png

 

Sparta spordiklubis on avar jõusaal, 40 erinevat rühmatreeningut nädalas, 3 pallimängude saali ning võitluskunstide saal. Õues tasuta parkimine! Rohkem infot: www.sparta.ee

 

Laagri peakorraldaja on Sparta!

 

 

Edited by Janika Aavamägi

Share this post


Link to post
Share on other sites

5d237c2481282_Screenshot2019-07-08at20_22_50.png.481a80c45ae0a4c6d8c48eb771e0dc4a.png

 

Et hommikul kõik ikka õigeks ajaks hommikuvõimlemiseks üles saaksid, siis on laagrilistele taaskord kogu laagri vältel saadaval suurepärane kohv KAFO-lt :wub:

 

Ott kiidab heaks ^_^

 

ezgif.com-video-to-gif-2.gif.fdacd60f84291e05a84faf3a35260382.gif

 

FitCampi registreerimine kestab läbi Sparta veebilehe: 
https://sparta.ee/spord…/sundmused/registreeri-fitcamp-2019/

 

 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

FitCamp laagri suursponsor on FitShop!

 

Screenshot 2019-07-12 at 09.25.24.png

 

Kõigile laagrilistele on avatud kogu päeva vältel toidulisanditelaud, kus saab enne hommikuvõimlemist enda keha tankida proteiinidega nt FAST Hera80'ga või Leader Whey, samuti saab nendega ideaalselt hommikusöögipudru valgukogust suurendada.

 

images.jpeg.1dec84e2539b4f2712309e935ad021a4.jpeg

 

boom.jpg.01c6f8c20785ea4e033a25a962e57685.jpg
Kõigile laagrilistele enne trenni suurepärase stardi tugevaks treeninguks annab FAST BOOM! Sellega peab ikka kogu laagri vastu B)

 

celsius.jpg.85d1ade77763b53145e7341aa08491fa.jpg
Ja päeva jooksul hoiab energiataseme üleval vitamiinidega rikastatud energiajook Celsius!

 

Ja kui päeva jooksul kõht tühjaks läheb, siis kellel käsil suurem massikogumine, saab endale teha valgujoogi Profi Mass Olimpilt, mis otseloomulikult sobib eriti ka pärast trenni ;)

 

5d260711a047c_profimass.jpg.661c12d0b160d0355ddf207085b4bdfb.jpg

 

 Ja kes massi ei kogu või kes soovib lihtsalt päeva jooksul tervislikku vahepala, siis saab võtta nt Leaderi The Protein Bar batooni! See kõik kõlab lihtsalt nii maitsvalt, eksole :P

 

5d26081a9bd78_leaderbars.jpg.0ba8fe90fe15b2cc7669095f5e974987.jpg

 

FitCampi registreerimine kestab läbi Sparta veebilehe:

https://sparta.ee/spord…/sundmused/registreeri-fitcamp-2019/

 

Edited by Arnold

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere hommikust! :wub:

 

5d26f68997a9f_Screenshot2019-07-11at11_42_34.png.07fef3ac662eee339728487d6336cdc3.png

 

Ja kui FitCamp laagris on kätte jõudnud hommik, siis ootab meid kõiki eest Heleni Pudruhelvestest valmistatud maitsev puder :P

 

Nii püsib kõht täis ja jõudu jagub terveks päevaks B)!

 

Helen Helde pudrusarja kuuluvad mitmed põnevad uued sordid ja loomulikult ka kõik klassikud!

 

Kvaliteetne puder, kvaliteetne toit! Ja kes ütles, et tervislik toit peab igav olema ;)

 

37C8011B-B9F4-4C3B-805D-7CE8AA8FA65E.jpeg.3bfc74f19a62dde3f5e39731d0a1aa00.jpeg

 

FitCampi registreerimine kestab läbi Sparta veebilehe:

Registreeru FitCampi!

 

Edited by Janika Aavamägi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

×