-
Tänased Sünnipäevalised
- aleksandra.matvejeva (29 aastat vana),
- anne.prommik (28 aastat vana),
- breaker (48 aastat vana),
- brigitta96 (30 aastat vana),
- buccimoto (50 aastat vana)
-
Hiljutised Staatuse Uuendused
-
-
-
FitCamp 2019 toimub juba 15.-21. juuli taaskord imelises Marguse Spordibaasis!· 1 reply
-
-
Tere· 0 replies
Siia hakkan postitama fotoreportaaši 4. novembril Norras Trondheimis toimuvast Fit5 Euroopa meistrivõistlusest.
Lähipäevil:
1. Avaldan nimed, kes Eestit esindama lähevad. Kuuldavasti on neid kokku 7
2. Laen pilte jooksvalt alates lennukile minemisest kuni tagasi tulekuni
3. Annan endast kõik, et kogu sündmus tuua teieni võimalikult tõetruult ja mahlakalt.
Tänan Martin Münz´i selle suurepärase võimaluse eest
-
-
Posts
-
Postitas Arnold Tokko · Postitas
Ketoosist võib halb hais tekkida, samuti kui tarvitatakse liigses koguses valku. https://ennetusmeditsiinikliinik.ee/blogi-ja-vebinarid/tpost/f4tkajhjg1-kas-ketoos-on-ohtlik-keto-dieedi-lhiajal -
Mis testotase on? Kõrgem testo võib muuta kehalõhna. -
Vahelduseks ka paar "vormipilti" Bangkokist
25-lt korruselt vaatest piisab, ei pea trenni tegemagi
Kes soovib Bangkoki reisivideosid näha, siis neid saab muidugi siin ikka jätkuvalt näha: https://www.youtube.com/@Trainhard/videos -
Korrigeerisin oma minimalistlikku kava veidi. Päev A: Lõuatõmbe variatsioonid. Õlgadele hantlitega tõsted kõrvale. (2 harjutust) Päev B: Hantlitega lamades surumine. Kaldpingil istudes biitsepsile kõverdused hantlitega. (2 harjutust) Päev C: Astumine kõrgele pingile, raskused käes. Calf raise. Alaselg pingil, raskused käes. (3 harjutust) -
Vahepeal sai tehtud pikem nädalalõpp Kopenhaagenis ja välja selgitatud, kas tõesti on veel üks riik, mis on kallim kui Eesti.
TRAIN HARD!
-
-
Populaarsed Osavõtjad
Nobody has received reputation this week.
-
Kes on Võrgus (Vaata täielikku nimekirja)
There are no registered users currently online