Jump to content
Sign in to follow this  
viies

Rinnalihaste treenimine ekspandriga.

Recommended Posts

Tere! Plaanitsen hakata treenima rinnalihaseid ekspandriga. Oskab keegi soovitada spetsiaalselt rinnalihastele mõeldud harjutusi? Ekspanderi näol tegemist siis n.ö ´´vanakooli´´ ekspandriga, metallvedrudega.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sellega väga rinnalihaseid ei treeni. Parem oleks kätekõverdused. Kui kerge teha siis tee all paus 3sekundit. Lisa seljjakott ja sisse raskust. Tee plaksuga. Tõsta jalad kõrgemale.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×