Jump to content
Sign in to follow this  
Reinart

"Foodporn"

Recommended Posts

Eriti tihti ei küpseta, aga dieet teeb loovaks. Sõbrapäeva puhul üks dieedisõbralik ja maitsev õunakook:wub:

 

Vaja:

100g Farmi rasvata kohupiim

50g muna, 70g munavalge

20g Fast pancake mix

100g õuna

10g mandlilaaste

Kaneeli ja suhkruasendajat

 

Vahustasin muna, lisasin pancake mixi, kohupiima, kaneeli ja suhkruasendajat ning siis pool mandlitest ja õunast, teine pool läks koogi peale. Ahjus küpsetasin kuni kook kuldpruun.

 

Terve kook kokku 22 sv, 13r, 40v.

DSC_2921.thumb.JPG.c178a17be5bf8414b9ba84e10f5f646d.JPG

DSC_2900.thumb.JPG.b96a3b8005e830c322a895af0b0d7e91.JPG

Edited by helenhi
  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kaubandusliku välimuseta jube hea söök kohvi kõrvale. Rakvere suitsusingike, keedumuna, sibul, peet, kodujuust, hapukoor, hapukurk. Külma variandina väga hea kaasa tassida. 527,4kcal, v 49,76, sv 18,64, r 27,88.
 
16776298_1543448805673089_823735278_o.jp
Edited by -Egert
.
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sea välisfilee, seene-sibula kaste. Liha peal tagusin haamriga sibulat ja astelpajumarju ka. Hapu sobib väga hästi sinna. Päris restorani toit kohe :D

 

16831396_1548176318533671_442157128_n.jpg

  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kulturisti raske pühapäev.  

Lõunaks krevetid, forellimari, avokaado, riis ;) 

IMG_2807.thumb.JPG.17d08aa94f2d0ff3013765e21f7f6f6c.JPG

 

Õhtul peale trenni " kerge" eine :D  1100 Kcal

Kikerherne karri, kauaküpsetatud vutt (salsa verdega), herne-mündi püree ja magustoiduks mustika-toorjuustu tartlett ;) 

IMG_2813.thumb.JPG.6a192855d00b88f9812a0a2ecbbe4532.JPG

 

Kui oskad mõelda ja vaheldusrikast toitu teha, siis pole mingeid cheatmeale vaja!!!

 

Edited by Reinart
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 hours ago, Reinart said:

Kui oskad mõelda ja vaheldusrikast toitu teha, siis pole mingeid cheatmeale vaja!!!

Selles suhtes, võid samahästi jäätist või mingit burksi ka süüa kui sa selle oma kaloraaži/makrodesse mahutad ilma, et see oleks mingi "cheat". Võib-olla hoiab veidike vähem kõhtu täis aga muidu pole mingit vahet.

 

Ei mõtlegi, et koguaeg ainult jäätist ja burksi peaks sööma aga kasvõi 1 kord päevas midagi "mitte-tervislikku" ei ole mingi probleem.

Edited by Henrikix
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Just now, Henrikix ütles:

Selles suhtes, võid samahästi jäätist või mingit burksi ka süüa kui sa selle oma kaloraaži/makrodesse mahutad ilma, et see oleks mingi "cheat". Võib-olla hoiab veidike vähem kõhtu täis aga muidu pole mingit vahet.

 

No pisut vahet ikka...

Päris toit on ikkagi päris toit... Kaloraaži ja makrode koha pealt ei mängi tõesti nii suurt rolli. Kui nüüd hakata võrdlema vitamiinide/mineraalide koha pealt, siis ....

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 minutes ago, Reinart said:

No pisut vahet ikka...

Päris toit on ikkagi päris toit... Kaloraaži ja makrode koha pealt ei mängi tõesti nii suurt rolli. Kui nüüd hakata võrdlema vitamiinide/mineraalide koha pealt, siis ....

Kui sa just kogu oma vitamiinide/mineraalide kogust just sellest toidukorrast ei peaks saama, siis on vahe ikka väga minimaalne. Eriti arvestades, et paljud võtavad nagunii vitamiine lisaks.

Lisaks on sellele vaimselt positiivne effekt, et sa ei pea endale midagi keelama ning kui isu tuleb, siis saab see ka rahuldatud.

Edited by Henrikix
teksti muudatus
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 tundi tagasi, Henrikix ütles:

Kui sa just kogu oma vitamiinide/mineraalide kogust just sellest toidukorrast ei peaks saama, siis on vahe ikka väga minimaalne. Eriti arvestades, et paljud võtavad nagunii vitamiine lisaks.

Lisaks on sellele vaimselt positiivne effekt, et sa ei pea endale midagi keelama ning kui isu tuleb, siis saab see ka rahuldatud.

 

Ei vaidle vastu, et aeg - ajalt mõni õlu, jäätis, burger aitab mõistuse korras hoida. Samas leian, et töödeldud toit ja puhas tooraine omavahel võrdlust ei kannata. 

See on minu arvamus...

 

 

  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 8.3.2017 at 10:00, Reinart ütles:

Eilne õhtusöök :) 

 

Kalkuni - ricotta pikkpoiss / pasta, parmesan ja ise tehtud marinara...

 

IMG_2905.thumb.JPG.164661d0f04a7b2bcaf9f1a2f6c540fa.JPG

 

Kas pikkpoisi retsepti oleks võimalik saada ? Tundub väga ahvatlev

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 3/11/2017 at 18:23, riho.kirsipuu ütles:

Kas pikkpoisi retsepti oleks võimalik saada ? Tundub väga ahvatlev

 

 

Saab ikka ;) 

 

Vaja läheb:

Hakitud kalkuni rinnaliha ( Rannamõisa) 450g

Ricotta kohupiima (Piimameister Otto) 200g

Piim 30ml 

Sai (vahet pole milline) 20g

Muna - 2 tk

Sibul 100g

Küüslauk 1-2 küünt

Parmesani juust - 30g

Petersell hakitud  - 2 Supilusikat

Muskaatpähkel riivitud 1/4 tl  

Oregano (kuivatatud) 1/2 tl

Õli 1 supilusikas

Pipar/Sool

 

Valmistamine on ülilihtne. Pane saiaviil piima sisse likku. Mõne aja pärast võta sai piima seest välja ja tee pudiks. Sega kõik koostisosad kokku ja vormi ahjuplaadile pikaks poisiks. Määri pealt õliga ja küpseta. Täpset aega enam ei mäleta kahjuks. 

 

Kõrvale tegin klassikalise marinara kastme ja täistera pasta. 

 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Magustoitude degusteerimine koos vanematega ühel toredal nädalavahetusel - tavaline versioon küpsisemagustoidust versus sõbralike makrodega magustoit. Blogis on retseptid ja numbrid ka :) 

IMG_20170311_170409_245.jpg

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mõnus oli esmaspäeval koju jõuda!

<-mehele ja endale-> tehtud õhtusöök.

 

Kookosrasvaga wokitud värske brokkoli, paprika, porgand, sibul. Vasakul lihaproduktiks mee-sinepiseguga marineeritud kana ja paremal suitsutatud kanapugu + praetud šampinjonid ja roheline sibul  :wub: 

 

IMG_20170508_184605_308.thumb.jpg.a1c06fadd7d933b9218f47e55220bbdc.jpg

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänane hommikupuder:

70g kaerahelbeid nisukliidega

700ml vett

näpuotsatäis soola 

100g munavalget 

20g šokolaadi-karamelli valku

9g chia seemneid

Vaarikad, astelpaju ja ruut Elevandiluuranniku šokolaadi

 

IMG_20170513_073831_277.thumb.jpg.9da1e9d00c3af02af4fa4fc225726f2b.jpgIMG_20170513_073831_276.thumb.jpg.0a6a2da92ec521d66029e72c59286c63.jpg

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×