Jump to content
Sign in to follow this  
Marten123321

Massi saamine

Recommended Posts

Tervist, olen siis 22 käin kaitseväes olen 191 cm pikk kaalun 86 kg. Ühesõnaga probleemist üldiselt olen juba 1a sellise kaaluga söön nagu hobune, olen koguaeg söönud.olen kehaehituselt väiksem kuigi tahaks olla suurem ja ma lihtsalt ei võta kaalu juurde vahet pole palju ma söön või kui trenni teen kaitseväes pigem võtan alla.Kas oleks mingeid soovituse või midagi taolist? :) ja vabandan kui loll küsimus või midagi sellist.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kui tervisehädasid just ei ole, siis tõenäoliselt on mure lihtne ja sa lihtsalt ei söö piisavalt.

Kas sa tead, kui palju sa sööd, st. näiteks enda keskmist päevast kaloraaži?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kaitseväes ongi suht raske massi koguda kui kalorikulu nii kõrge :D ja kui hardgainer ka oled

Massi on ikka võimalik koguda.Vähemalt keskmiste mõõtudega vennal.Omal ajal isegi võtsin seal 10+ juurde.Ainuke jama,et see pole kvaliteetne mass.Lihast kasvatada on seal tõesti raske kui mitte võimatu."Hardgainer" on samuti müüt.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×