Jump to content
Sign in to follow this  
Guest c3po

Kaitseväes vormi

Recommended Posts

Guest c3po

Tere,

Kuna septembri lõpus tuleb 8ks kuuks aegateenima minna, siis tahaks seda 8 kuud võimalikult kasulikult ära kasutada. Eesmärk oleks kaitseväes vormi saada. Hetkel kaalun 85kg ja olen 183cm pikk.

Soov oleks rasva asemel lihasmassi saada ei tea kas 8 kuud selleks on piisav, kuid kindlasti annab see mingid trenni harjumused jms, et hiljem oleks kerge jätkata. Põhiline küsimus oleks pulbrite kohta. Kas peaks midagi kasutama hakkama, et tulemuste saavutamist kiirendada?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eks sa võid paar kotti mingit valgupulbrit + batoone kaasa võtta, et veidi valgunormi suurendada.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kaitsevägi on tore,aga pole just koht kuhu lihast kasvatama minna :).Oleneb muidugi väeosast,aga sealne elustiil ei soosi just lihasmassi kasvatamist.Vastupidavuse saad küll paremaks.Oleneb muidugi ka taustast.Kui varasemalt jõutrenniga kokkupuude täiesti null,siis kindlasti saad mingi baasi alla.Kätekõverdusi jms saad hulga vorpida ja vahest lastakse ehk ka jõusaali.Üldiselt omast kogemusest need kes regulaarselt sporti olid teinud ikka kaotasid vormis,need kes polnud elus sporti teinud parandasid vormi.Pulber on jälle isiklik eelistus.Ei tee paha kui saad lisavalku,samas ma jällegi ütlen,mingit erilist lihast seal ei kasvata.....aga taastumise ja lisavalgu seisukohalt paha kindlasti ei tee. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pigem jah mingeid lisandeid, pähkleid vms kaasa, sest päevas saad vaid 3x süüa ning toidukordade vaheline aeg on üpris pikk. Samuti oleksid lisandid heaks asenduseks magusale, sest miskipärast tõuseb magusaisu tohutult ja šokolaadi aetakse kõvasti sisse.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Your content will need to be approved by a moderator

Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×