Jump to content
Tatjana Kurilova

Olimp Team - Tatjana Kurilova

Recommended Posts

Kahju, et Eestis vähemalt tundub, et on kogu see teema minemas ameerikalikult soft-pornoks. Palju rinda ja tagumiku ja jube vähe trenni...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere taas üle pisut pikema aja!

Pikka juttu hetkel teha ei saa kuna pole midagi väga juhtunud - treeningute osas- vaikus. Nendega alles alustain eelmisel nädalal hästi kergelt ja aasta lõpuni püüan uuesti tunde sissesaamise nimel tegutseda saalis. Kiiret mul pole, Vorm on parem hetkel kui kevadel peale EM i ja puhkust. Lihast on ka piisavalt juba, ehk, et selle kasvatamisega enam vaja tegeleda ei ole. Pean hoo sisse saama ja uuest aastast gramm haaval hakkama vormipoole liikuma, sest nagu ajakirjas TERVIS pluss ka kirjutasin siis olen dieedipidamisel sõnakuulelikum.

Tervis pluss on üleeilsest müügis ja seal on üle mitme lehekülje siis väike lugu minu aeroobikakuninngannaks saamisest ja pisut ka muudest tegemistest.

Kohe varsti peaks ka ajakirja PULSS uus nr ilmuma ja ka selles on tulemas mingi looke.

Video mis me mõni nädaal MM i tegime on juba siia ülesse pandud. Tänan! Link on siin:

Selle tegemine oli lõbus ja raske oli seal tõsise näoga trennitegemist mängida, aga arvan, et kõige hullem ei tulnud. Loodan, et teile meeldib.

Mida veel - aga seda, et teeme siis tasapisi trenni, oleme ka jõulute ajal söögilauas täie mõistuse juures ja saadame vana aasta peagi väärikalt pensionile. Uhuu, aeg lendab. Toidulisanditest hetkel rõõmustavad mind Olimpi proteiinibatoonid:) Varsti hakkan kasutama Creatiini.

Parimate soovidega - Tanja.

post-34252-0-08621900-1417450162_thumb.j

post-34252-0-73848300-1417450168_thumb.j

post-34252-0-46265600-1417450175_thumb.j

post-34252-0-87662100-1417450179_thumb.j

post-34252-0-24011500-1417450270_thumb.j

post-34252-0-87128400-1417450847_thumb.j

post-34252-0-55327600-1417450899_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kahju, et Eestis vähemalt tundub, et on kogu see teema minemas ameerikalikult soft-pornoks. Palju rinda ja tagumiku ja jube vähe trenni...

tumblr_mu8oioJVJG1rchct6o1_400.gif

  • Downvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kahju, et Eestis vähemalt tundub, et on kogu see teema minemas ameerikalikult soft-pornoks. Palju rinda ja tagumiku ja jube vähe trenni...

tumblr_mu8oioJVJG1rchct6o1_400.gif

Gay või mitte, aga jutt jumala õige(kui mõned erandid välja arvata...). :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aga kunas siis veel? Siis, kui 70 oled? Uskuge mind, kui kellegi Teise moraalitundlikuse järgi elama hakata, siis jääbki siin elus kõik tegemata.

Ilus inimene, miks mitte? Tuld!


A.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ilusaid inimesi on ju alati tore ning motiveeriv vaadata nii meestel kui naistel, ega ei pea alati kõik olemagi kuivad õppevideod, kus räägitgakse ainult harjutustest, seeriatest ja kordustest ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gay või mitte, aga jutt jumala õige(kui mõned erandid välja arvata...). :rolleyes:

Toon ühe näite. Kui Tatjana teeb oma nappides riietes trenni ja ma lähen tema juurde ja ütlen, et pangu rohkem riideid selga, et ta segab mind. :ph34r:

Huvitav küll, mis mulje minust jääb. :D

Usun, et Tatjanal on tähtsamal kohal trenni maht ja toitumine, mitte suurte raskuste taga ajamine. :rolleyes:

Trenni tuleb suht palju teha, sest bikiini fitnessis on palju osalejaid. :):rolleyes:

Targem oleks ta trenni kohta küsida, maestro käest ise:

https://et-ee.facebook.com/BonsunaTraining

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuidas saab môni inimene nii f.. noriv loll ja kiuslik olla? See on lihtsalt video köömneajud. Môistate v i d e o. Vb peaks Tanja blogimise üldse siin lôpetama, sest mönel teismelisel keeb testo üle lihtsalt?

Maestro ei saa naljast aru? Tyypiline nolkide kysimus on just selline kui nad on trepikojas sinu uksetaha sittudes sulle vahele jàànud, aga kui neil nina sinna sisse suruda siis vigisevad, et àra ahista mind taat. Ma lôigun su ribadeks. Lôigu poja, aga enne sööd oma piruka ilusti lôpuni.

Lasteaed krt. 😄

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ilusaid inimesi on ju alati tore ning motiveeriv vaadata nii meestel kui naistel, ega ei pea alati kõik olemagi kuivad õppevideod, kus räägitgakse ainult harjutustest, seeriatest ja kordustest ;)

(Y) B)

Silm puhkab, kui Tatjanat vaadata :) Kiitused ainult :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Positiivne ja teistsugune video.
Võib-olla ärgitab just selline suund eesti inimesi rohkem saali ning jälgima, mida suhu topivad.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Paari aasta jooksul olen märganud siin foorumis ja ka vennasportaali foorumis ühe noore mehe viha naiste vastu.

Millest see tuleneb?

Kui naine on tugev, siis sõimatakse l..ks

ja nüüd kui on tehtud kadestamisväärt motivatsioonivideo jumalikust naisterahavast, siis see ka ei sobi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Herr Timothy on ju teada tuntud pessimist, mitte miski ei sobi. Noh, eks endal vast ka keeraks sees, kui naisterahvas surub, kukib ja tombab rohkem kui end joutostjaks pidav kodanik :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eestlase kadedus ikka, mis siin muud öelda on ? Ühe eestlase söök on ikka teine eestlane, nagu vanarahva tarkus ütleb :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere kõigileJ

Olen tulnud tagasi jõusaali, kuigi puhatud sai piisavalt ja eks kadus ka lihast. Mida küll tegelikult oli isegi juba pisut palju. :)) Igaljuhul olen taas alustanud vaikselt treeninguid. Terve detsember satun ma jõusaali kahel korral nädalas. Lisaks nädalavahetuse tantsutöö ja vahel ka nädala sees mõned tantsutrennid. Kehakaal on pm sama nagu võistlustel. Lihased on kõik näha, aga mass pisut - jah langenud kuna siiski pooltesit kuud raskusi üldse ei tõstnud saalis.

Jaanuarist alguses lisandub kolmas saalitrenn nädalasse ja veebruari teisest poolest neljas. Sellise sammuga liigume siis vastu kevadistele võistlustele. Marek ütleb, et kuna stardipositsioon on praegu pisut parem kui seda oli sügiseks valmistuma hakates siis peaks olema kevadiseks Euroopa MV ks jälle väike samm vormis edasi mindud.

Jaanuari teisest nädalas lähevad käiku taas nii kreatiin kui beta alaniin. Detsembris võtsin Fitshopilt Olimpi Creatiini. Nüüd pidavat kreatiini kogus olema pisut väiksem kui suvel sügisel, kuna kasutamise aeg saab olema pisut pikem ja nii pidavat olema kokkuvõttes toime parem. Beeta koguseda jäävad samaks. Mingi hetk lisandub märtsist ka väike kogus rasvapõletajat, aga põhitöö saab vormi tegemisel siiski tehtud viimase vindini kruvitava toitumisega. Loodan, et saan hakkama. Pean saama, ise ma ju lubasin, et olen tublim.

Aitäh sulle Eleri Õisma, kes leidis mind Soomes ajakirjas:) Panen ka pildi alla.

Praeguseks jälle kõik. Soovin kõikidele sportlikku pühadeootust, rahulikke jõule ja mõnusat aastavahetust. Ja mingu teil kõigil uue aasta ka kõige salajasemad soovid sajaga täide.

Tanja :)

post-34252-0-55661900-1418801508_thumb.j

post-34252-0-95497400-1418801516_thumb.j

post-34252-0-98969000-1418801531_thumb.j

post-34252-0-70414300-1418801558_thumb.j

post-34252-0-49616300-1418801568_thumb.j

post-34252-0-85268500-1418801601_thumb.j

post-34252-0-53079000-1418801720_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere kôikidele!

Tànasega lôppes ettevalmistuse esimene osa. Sissejuhatav, lihastele töö meeldetuletuslik kuuenàdalane tsükkel.

Esmaspàevast suurendame treeningmahtu ja puhastame toidulaua ebaolulisest.
Hakkasin nàdala alguses ka uuesti kreatiini ja beeta alaniini vôtma.

Kaal on stabiilne siiani ilusti püsinud. 53,5 ringis. Tunne on saalis juba uuesti heaks muutumas ja ega muud kui làheb voolimiseks, et ôigel hetkel olla taas pisut paremas konditsioonis kui seda olin sügisel Canadas.

Eelmisel nädalal käisin ka Fitshopis, nüüd hakan uuesti kasutama Creatiini ja Beta-alaniini hooaja ettevalmistuseks.

Môni pilt ka tànast sissekannet tàiendama.

Head treenimist ja ettevalmistumist kevadisteks vôistlusteks kôikidele kellel ka sellised plaanid on!

Tanja.

post-34252-0-71357900-1421651250_thumb.j

post-34252-0-25606100-1421651598_thumb.j

post-34252-0-89212000-1421651603_thumb.j

post-34252-0-85108100-1421651653_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×