Jump to content
Sign in to follow this  
reico

Higistamine?

Recommended Posts

Tere !

Olen jõusaalis käinud 4 kuud, mul on teatud asi esinenud.

Higistan saalis ebaregulaarselt, vahest 1 nädal higistan nii,et särk märg ja teine nädal jälle mitte

Pausid, sooritamiskiirus on samad koguaeg, söögikorrad päevas on regulaarsed-st. muutusi ei esine, magamine on 8h,

raskused muutuvad natuke ( isegi kui ma lähen suurematele raskustele üle siis on nii, et esimesel nädalal ei higista ja siis järsku teisel hakkan higistama ja mingil hetkel jälle kaob higistamine)

muidu kui aeroobset trenni teha siis koguaeg higistan, treeningute kõrvale joon samaaegselt karboniseeritud Bonaquat

Oskab keegi vastata, et kas see on normaalne ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pakuksin, et sõltuvalt siis vedeliku tasakaalust antud hetkel organismis. Mida rohkem jõite-joote, seda rohkem on, mida välja higistada. Samuti treeningkoha temperatuur jne...

Ise olen täheldanud siiski treeningu intensiivsusest, nt lühikesed pausid, suured raskused, kui vererõhk tõuseb lakke, intervalltreeningud jne..., siis ka higistamine suurem. Samas kui treeningruum jahedapoolsem ja intensiivsus madal, siis ei tähelda ka higistamist.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×