Ketoosist võib halb hais tekkida, samuti kui tarvitatakse liigses koguses valku. https://ennetusmeditsiinikliinik.ee/blogi-ja-vebinarid/tpost/f4tkajhjg1-kas-ketoos-on-ohtlik-keto-dieedi-lhiajal

Mis testotase on? Kõrgem testo võib muuta kehalõhna.

Vahelduseks ka paar "vormipilti" Bangkokist
25-lt korruselt vaatest piisab, ei pea trenni tegemagi 

Kes soovib Bangkoki reisivideosid näha, siis neid saab muidugi siin ikka jätkuvalt näha: https://www.youtube.com/@Trainhard/videos

Korrigeerisin oma minimalistlikku kava veidi.   Päev A: Lõuatõmbe variatsioonid. Õlgadele hantlitega tõsted kõrvale. (2 harjutust) Päev B: Hantlitega lamades surumine. Kaldpingil istudes biitsepsile kõverdused hantlitega. (2 harjutust) Päev C: Astumine kõrgele pingile, raskused käes. Calf raise. Alaselg pingil, raskused käes. (3 harjutust)    

Vahepeal sai tehtud pikem nädalalõpp Kopenhaagenis ja välja selgitatud, kas tõesti on veel üks riik, mis on kallim kui Eesti.
  TRAIN HARD!