Jump to content
priibe

Priibe Blogi

Recommended Posts

Hei,

Õhtul tuli idee kinno minna üle pika pika aja ja sai selline film valitud:

GoneGirl.jpg

Soovitan soojalt vaatama minna;)! Korralik mind f*uck :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hei

Täna tegin jalga:

Sügav kükk: 70kg 4/6

Väljaasted: 2x15kg 4/10

Pöidade sirutus: 120kg 4/6

Säärte kõverdus: 41kg 3/12

:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rind ja biits

Rinnalt surumine: 45kg 5/6

Hantlite surumine: 30kg 4/10

Käsivarte kõverdamine kangiga: 25kg 3/8

Trossidega lendamine: 2x9kg 4/10

Priit

Sai ka selline raamat laenutatud

IMG_1359.jpg

c.a 500 lk :D

Edited by priibe

Share this post


Link to post
Share on other sites

On siis plaan raamat läbi ka lugeda või saigi laenutatud just sellel eesmärgil, et kui külalised tulevad, siis näevad et võtad jõusaali ja tervisliku toitumist täitsa tõsiselt :D ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

On siis plaan raamat läbi ka lugeda või saigi laenutatud just sellel eesmärgil, et kui külalised tulevad, siis näevad et võtad jõusaali ja tervisliku toitumist täitsa tõsiselt :D ?

Suht lame nagu või nii ? Ilmselgelt on see mõte läbi lugeda.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kehaehitajatele on raamatu algus igaljuhul põnev (loomulikult ka pildimaterjal). Minu lugesmishoog rauges, kui asi poliitiliseks kiskus.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kehaehitajatele on raamatu algus igaljuhul põnev (loomulikult ka pildimaterjal). Minu lugesmishoog rauges, kui asi poliitiliseks kiskus.

Ma alles seal maal, kus ta kolis Los Angelese linna :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hommik,

Pudru söödud nagu kord ja kohus :D enesetunne on väga hea, ja tänane hommikune kaal on 104.6 ehk siis 13.09 - 08.10 vähem, kui kuuga on 2 kg kadunud nagu niuhti ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Heia :)!

Kuna eile sai une puuduse tõttu siis öösel 1-2 magama jäädud, mingi väga imelik ärevus oli sees et just tahaks nii väga uuesti trenni saada. Ilmselgelt siin terve eilse päeva raamatut lugedes/youtubist klippe vaadates tuli seda motti ikka vist päris kuhjaga, et lausa uni läks ära :D Panen siin paar linki, kelle videosid sai uudistatud kah, et miskit siis aimu saada.

Samas siis täna trennis tegin seljapäeva, mis ma nagu enda jaoks selgeks tegin kuna tuli välja, et selja tunnetus puudub hakkasin pihta, madalate kaaludega. Soov see tunnetus kätte saada, et omale see V selg saada, neid suuri kaale lõhkuma jõuab hakata küll.

Jõutõmbel lasin kaalu samuti alla, et tehnika ennem korralikuks saada.

Jõutõmme - 80kg 5/6 - see 100kg oli liiast, kuna tegin videosid ja nägin seda asi pole õige.

Õhtul lähen sõbraga trenni, lähen teen lihtsalt kergelt kaasa vaatan, kuidas tal läheb :D. Kirjutan õhtul, mis sõbra kavas oli ja kuidas sai tehtud see kõik.

Seniks siis kena päeva jätku!

Edited by priibe

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma ei saa aru, mis teema selle nätsu närimisega on. Paljud kõvemad tegijad kogu aeg näts suus trennis.

Pikad seeriad loualihastele.

Samas ei tea jah. Endale nats meeldib, eriti peale kohvi joomist voi soomist. Samas trennis ei nari kunagi (pole lubatudki), kuna voin kurku tommata.

Edited by SKG

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma ei saa aru, mis teema selle nätsu närimisega on. Paljud kõvemad tegijad kogu aeg näts suus trennis.

Ma ei tee vist ühtegi spordiala nii, et nätsu suus ei ole. Trennis võib-olla veel ilma nätsuta, aga korvpalli, jalgpalli või võrkpalli võistlustel ikka näts suus. Ohtlik on, aga mingi halb harjumus vist.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kusjuures hea tähelepanek Fred, ma pole ise samuti aru saanud. Aga samas mōnes videos see tüüp ütleb ka, et näts suus siis peab trenni minema :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Käisin siis sōbra trennis :) huvitav kava tal, täna oli rind ja biits. Et kordused olid enamus 8 ja seeriad 3.

Kui nüüd peast ōigesti mäletan siis oli:

Rinnalt surumine positiivsel

Rinnalt surumine negatiivne

Selili lenamine hantlitega

Rinna press

Selili hantlitega surumine

Hantlitega vaheldumisi

Kōht :)

Püsti kangiga

Päris huvitav nagu surumist üsna palju :)

Ise muidugi tegin väikeste raskustega, et päris tühja ei passiks :) kuna ise tegin korraliku selja trenni hommikul :)!

Ps! Kōht on hirmsalt tühi :D Time to eat ;)!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Käisin siis sōbra trennis :) huvitav kava tal, täna oli rind ja biits. Et kordused olid enamus 8 ja seeriad 3.

Kui nüüd peast ōigesti mäletan siis oli:

Rinnalt surumine positiivsel

Rinnalt surumine negatiivne

Selili lenamine hantlitega

Rinna press

Selili hantlitega surumine

Hantlitega vaheldumisi

Kōht :)

Püsti kangiga

5 eri harjutust rinnale. Tõesti "huvitav" kava.

Edited by SKG

Share this post


Link to post
Share on other sites

maandab ärevust v pinget hästi. need, kes palju esinema peavad auditooriumi ees, saavad ehk aru. võiks ju ka pastakat näppida või paberit rullida, aga see jätaks palju tobedama mulje :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×