Jump to content

Recommended Posts

Palun soovitusi, kuidas saada käsi peenemaks, teate küll, need lottis kohad :P

Toitumist on muudetud (vähem süsivesikuid), teen aeroobset trenni ning lisaks ka 1.5 kg hantlitega erinevaid harjutusi kätele iga päev. Saab midagi veel teha? Või on mingeid kindlaid harjutusi, mis just sinna mõjuks ja rasva sealt kaotaks?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Saab midagi veel teha? Või on mingeid kindlaid harjutusi, mis just sinna mõjuks ja rasva sealt kaotaks?

Lokaalselt pole võimalik rasva põletada,saab vähendada üleüldist rasvaprotsenti.Nii et jah,varu kannatust. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Minu meelest hantlid pigem alguses kasvatavad käe ümbermõõtu ja siis võidki ehmuda, et justkui käsi läheks veel paksemaks. Seda muidugi juhul kui räägime ikka sellest, et teed nende hantlitega korrapäraselt ja viisil, mis ikka käsi väsitab. Kui korralikult toitud, siis peaks see käte "alumine" rasv sealt kaduma hakkama ja käekuju muutuma. Enda kogemusest võin öelda, et silmaga nähtavad tulemused tulevad ca kuu pärast. Enne seda on fantoom-tulemused või siis üldse mitte midagi :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

1,5kg hantlitega ei kasvata küll mitte kui midagi.

Naisele on alustuseks parajad. Ma olen 10a trenni teinud ja hetkel kasutan 8 kiloseid käte ja õlgade trennis. Näiteks. B)

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×