Jump to content
Sign in to follow this  
kairito

Jõutreeninguga alustamine

Recommended Posts

palun asjakohast infot, mul 2 küsimust:

käin 3 x nädalas body pumpis, sooviks kaalu langus ja lihastoonuse tõstmine. oln käinud 5 nädalat ja ümbermõõdud vähenenud kuid kaal eriti mitte.

1) mida peaksin sööma enne ja peale jõutreeningut?

2) kas alguses võibki lihase kasvu arvelt kaal isegi suureneda?

Share this post


Link to post
Share on other sites

palun asjakohast infot, mul 2 küsimust:

käin 3 x nädalas body pumpis, sooviks kaalu langus ja lihastoonuse tõstmine. oln käinud 5 nädalat ja ümbermõõdud vähenenud kuid kaal eriti mitte.

1) mida peaksin sööma enne ja peale jõutreeningut?

2) kas alguses võibki lihase kasvu arvelt kaal isegi suureneda?

1) http://www.fitness.ee/artikkel/540/kuidas-toituda-enne-ja-parast-treeninguid

2) Jah, sest lihas kaalub rohkem kui rasv

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×