Jump to content
Ankur123

Noor neiu soovib alandada rasvaprotsenti

Recommended Posts

Anoreksiaga siin küll tegemist ei ole. Mul ei ole midagi selle vastu kui mõni kilo juurde tuleb. Tahaksin, et lihased rohkem välja tuleks, aga lihase kasvatamiseks peaks nii palju sööma. Minu päevane soovitatav on 2425kcal tavaliselt söön sellest max 2000kcal. Söön hommikul korralikult, lõunal, õhtul ja terve päeva peale näksin ikka ka normaalselt vahepeal. Kõht pole tühi, et veel süüa. See 2425 tundubki natuke liiga palju minu arust.

e-ee ...

ja mina oma rumala peaga arvasin, et lihase välja tulekuks peab lihas kõige pealt olemas olema ..., :wub:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuuled ma olen ikka väga väiksest peale koguaeg trenni teinud, viimased kolm aastat rohkem, ega mul ainult luud ja nahk pole eks. Jalalihased, kätes ka midagi on, kõhulihased kindlalt olemas, viimaseid on veidi paistagi, lihtsalt tahaks neid rohkem nähtavale tuua. Muidugi on vaja neid kõiki kõvasti arendada.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×